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5 minutes de MÉDITATION Pleine conscience avec Cédric Michel
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Difficulté
Sous-titres (79 segments)
bienvenue dans cette mini ben l'une de
sérénité
ici cédric michel et aujourd'hui nous
allons pratiquer une méditation flash de
pleine conscience
sur les points d'appui de notre corps
allongés vous confortablement
les yeux fermés
vous respirez par le nez pour mieux
observer votre respiration
et tout doucement
commencer à entrer en contact avec la
pleine conscience de votre respiration
pleine conscience de chaque inspiration
est pleine conscience de chaque
expiration
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