The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
AI-संचालित शिक्षण उपकरण अनलॉक करें
हर वीडियो से तेज़ी से सीखने में मदद करने वाले शक्तिशाली टूल्स तक पहुँचने के लिए साइन अप करें।
【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで1000kcal消費
सीखने के आँकड़े
CEFR लेवल
कठिनाई
सबटाइटल्स (58 खंड)
これから8分間の超鬼ヒットを行います まずはスケーターからです
交互に大きくステップを踏みます 床をタッチできるように頑張りましょう アフターバーン効果も含め1000キロカロリーも消費されると言われています
最後まで諦めず頑張りましょう
10秒休憩です
次は足裏タッチです
右足左足を右手左手で交互にタッチします テンポよく繰り返しましょう
10秒休憩です
次はバーピーです
真上にジャンプ 手をついて後ろにジャンプ 戻るを繰り返します 大きく動きましょう
あきらめないで
10秒休憩です
次はジャンピングジャックです
पूर्ण उपशीर्षक वीडियो प्लेयर में उपलब्ध
अभ्यास के साथ सीखें
इस वीडियो से शब्दावली, व्याकरण और समझ अभ्यास बनाएं
टिप्पणियाँ (0)
टिप्पणी के लिए लॉगिन करेंFull features अनलॉक करने के लिए Sign up करें
Progress track करें, vocabulary save करें और exercises की practice करें
इंटरैक्टिव मोड
क्विज़
सही जवाब:
संबंधित वीडियोज़
【進撃の巨人OP3】【心臓を捧げよ】 アニメにハマったニコラス兄貴 進撃の巨人2期OP 【海外の反応】
【2025年最新調査】新NISA平均積立投資額が明らかに！1ヶ月にいくら投資すれば良いのか？金融庁レポート
【ズートピア2】ズートピア2を見て衝撃の真実に気づいてしまったみんなの反応集【ネタバレ注意】【最新話】【みんなの反応集】
メディアに馬鹿にされたブルーノマーズが感動のスピーチ
[Ghibli] A collection of reactions from people discussing the masterpiece Spirited Away
のがちゃんねる/nogachannel
क्विज़
सही जवाब:
वीडियो देखते समय क्विज़ दिखाई देते हैं
याद रखने का तरीका
इस वीडियो से
मुफ़्त में भाषाएँ सीखना शुरू करो
