The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

AI 학습 도구 잠금 해제

가입하여 모든 동영상에서 더 빠르게 학습할 수 있는 강력한 도구를 이용하세요.

장면 설명 표현 찾기 플래시카드 복습 섀도잉 연습 되말하기
무료 회원가입
B1 중급 일본어 8:39 Educational

【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで1000kcal消費

のがちゃんねる/nogachannel · 7,471,628 조회수 · 추가됨 2개월 전

학습 통계

B1

CEFR 레벨

5/10

난이도

자막 (58 세그먼트)

00:00

これから8分間の超鬼ヒットを行います まずはスケーターからです

00:09

交互に大きくステップを踏みます　床をタッチできるように頑張りましょう アフターバーン効果も含め1000キロカロリーも消費されると言われています

00:20

最後まで諦めず頑張りましょう

00:27

10秒休憩です

00:33

次は足裏タッチです

00:38

右足左足を右手左手で交互にタッチします テンポよく繰り返しましょう

00:56

10秒休憩です

01:03

次はバーピーです

01:08

真上にジャンプ　手をついて後ろにジャンプ 戻るを繰り返します　大きく動きましょう

01:22

あきらめないで

01:27

10秒休憩です

01:33

次はジャンピングジャックです

전체 자막은 비디오 플레이어에서 이용 가능

연습 문제로 학습하기

이 동영상에서 어휘, 문법, 이해력 연습 문제를 만드세요

어휘 및 문법 이해력 퀴즈 IELTS 시험 쓰기 연습
회원가입해서 연습하기

댓글 (0)

로그인하여 댓글 달기
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째로 생각을 공유하세요!

가입하고 모든 기능 잠금 해제

진행 상황 추적, 단어 저장, 연습 문제 풀기

무료 회원가입 로그인

관련 영상

名シーン - ヒョンビンとソン・イェジンの最後の別れ | 愛の不時着 | NetflixJapan

B1 4:01

【MAD】進撃の巨人× DAYBREAK FRONTLINE 　Attack on Titan

B1 3:25

[生後6ヶ月]家族3人で初日本旅行Vlog!温泉最高..[생후6개월]가족 셋이서 첫 일본여행 Vlog! 온천 최고..

B1 23:34

【天気の子】泣けるだけのアニメじゃない！隠された監督の作家宣言が熱い！レベル3までがっつり解説！【岡田斗司夫切り抜き】新海誠/天気の子/テーマ/思想/映画

B1 18:28

【1分動画】プチ旅行におすすめ！関東近郊の1泊2日の旅行先 10選

B1 1:00
のがちゃんねる/nogachannel

のがちゃんねる/nogachannel

무료로 언어 학습

무료 회원가입