The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA
Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.
【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで1000kcal消費
Estatísticas de aprendizado
Nível CEFR
Dificuldade
Legendas (58 segmentos)
これから8分間の超鬼ヒットを行います まずはスケーターからです
交互に大きくステップを踏みます 床をタッチできるように頑張りましょう アフターバーン効果も含め1000キロカロリーも消費されると言われています
最後まで諦めず頑張りましょう
10秒休憩です
次は足裏タッチです
右足左足を右手左手で交互にタッチします テンポよく繰り返しましょう
10秒休憩です
次はバーピーです
真上にジャンプ 手をついて後ろにジャンプ 戻るを繰り返します 大きく動きましょう
あきらめないで
10秒休憩です
次はジャンピングジャックです
Legendas completas disponíveis no player de vídeo
Pratique com exercícios
Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo
Comentários (0)
Faça Login para ComentarCadastre-se para desbloquear todos os recursos
Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios
Modo interativo
Questionário
Resposta certa:
Vídeos relacionados
【夏休みSP】しゃべる動物大集合！モノマネや噂話や言い間違い！インコ、九官鳥からイヌ、ネコまで…この暑いときにしゃべりすぎてゴメンなさい！【どうぶつ奇想天外／WAKUWAKU】
All the members gathered on V's birthday for a surprise broadcast from the rooftop and gym: "Let'...
【ヒロアカ8期3話】「アニメーターに感謝」神回すぎて称賛が止まらないニコラスニキｗｗｗ【海外の反応】【翻訳】【ニコラス兄貴】【爆豪覚醒】
【ゆっくり歴史解説】歴史地震って何？【歴史地震シリーズ#1】
Trailer for the movie "Kaibutsu" [Opening nationwide on June 2nd (Friday)]
のがちゃんねる/nogachannel
Questionário
Resposta certa:
Os quizzes aparecem enquanto você assiste ao vídeo
Dica de memorização
Deste vídeo
Aprenda idiomas de grátis
