The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA

Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.

Explicador de cena Caça-frases Revisão com flashcards Prática de repetição Falar de Volta
Cadastrar grátis
B1 Intermediário Japonês 8:39 Educational

【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで1000kcal消費

のがちゃんねる/nogachannel · 7,471,544 visualizações · Adicionado há 3 semanas

Estatísticas de aprendizado

B1

Nível CEFR

5/10

Dificuldade

Legendas (58 segmentos)

00:00

これから8分間の超鬼ヒットを行います まずはスケーターからです

00:09

交互に大きくステップを踏みます　床をタッチできるように頑張りましょう アフターバーン効果も含め1000キロカロリーも消費されると言われています

00:20

最後まで諦めず頑張りましょう

00:27

10秒休憩です

00:33

次は足裏タッチです

00:38

右足左足を右手左手で交互にタッチします テンポよく繰り返しましょう

00:56

10秒休憩です

01:03

次はバーピーです

01:08

真上にジャンプ　手をついて後ろにジャンプ 戻るを繰り返します　大きく動きましょう

01:22

あきらめないで

01:27

10秒休憩です

01:33

次はジャンピングジャックです

Legendas completas disponíveis no player de vídeo

Pratique com exercícios

Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo

Vocabulário e gramática Quiz de compreensão Exame IELTS Prática de escrita
Cadastre-se pra praticar

Comentários (0)

Faça Login para Comentar
Nenhum comentário ainda. Seja o primeiro a compartilhar suas ideias!

Cadastre-se para desbloquear todos os recursos

Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios

Cadastrar grátis Entrar

Vídeos relacionados

【aespa 日本語字幕】日本語練習してるaespaでMYの耳が幸せです

B1 4:22

Joe Hisaishi 久石譲 Ashitaka And San アシタカとサン

B1 4:53

「放送禁止になったアニメ」１９４３年　ルーニーテューンズ Tokio Jokio （トーキョー　ジョーキョ―）

B1 7:05

どん底だった1週間。暮らしを整え直す日｜vlog

B1 19:13

ジョニー・デップとビル・ナイが熱演！『MINAMATA－ミナマタ－』本編映像

B1 1:46
のがちゃんねる/nogachannel

のがちゃんねる/nogachannel

Aprenda idiomas de grátis

Cadastrar grátis