The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA
Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.
【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで1000kcal消費
Estatísticas de aprendizado
Nível CEFR
Dificuldade
Legendas (58 segmentos)
これから8分間の超鬼ヒットを行います まずはスケーターからです
交互に大きくステップを踏みます 床をタッチできるように頑張りましょう アフターバーン効果も含め1000キロカロリーも消費されると言われています
最後まで諦めず頑張りましょう
10秒休憩です
次は足裏タッチです
右足左足を右手左手で交互にタッチします テンポよく繰り返しましょう
10秒休憩です
次はバーピーです
真上にジャンプ 手をついて後ろにジャンプ 戻るを繰り返します 大きく動きましょう
あきらめないで
10秒休憩です
次はジャンピングジャックです
Legendas completas disponíveis no player de vídeo
Pratique com exercícios
Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo
Comentários (0)
Faça Login para ComentarCadastre-se para desbloquear todos os recursos
Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios
Modo interativo
Questionário
Resposta certa:
Vídeos relacionados
AUBO ROBOTICS社 会社紹介（日本語翻訳）
【豊作】おえちゃんのMAD見る枠【2023/02/16】
[Furious] Hayao Miyazaki was furious at Dwango's Kawakami, saying, "I feel it's an extreme insult...
THE ALFEE高見沢俊彦、70歳でも「全部自分の歯」 に桜井賢&坂崎幸之助が愛あるツッコミ！「育ち盛りのジジイ」 日本歯科医師会『ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー2024』授賞式
Japanese TV！★ 外国人が好き･日本のバラエティTV ランキング 【KCTV 02】
のがちゃんねる/nogachannel
Questionário
Resposta certa:
Os quizzes aparecem enquanto você assiste ao vídeo
Dica de memorização
Deste vídeo
Aprenda idiomas de grátis
