The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
AI-संचालित शिक्षण उपकरण अनलॉक करें
हर वीडियो से तेज़ी से सीखने में मदद करने वाले शक्तिशाली टूल्स तक पहुँचने के लिए साइन अप करें।
鳥狗式（Bird-Dog ）為基礎的核心運動，其中包含背肌跟臀肌與核心的應用，不需要墊子以外的設備，就可以喚醒核心，延伸脊椎改善下背痛。
सीखने के आँकड़े
CEFR लेवल
कठिनाई
अभ्यास के साथ सीखें
इस वीडियो से शब्दावली, व्याकरण और समझ अभ्यास बनाएं
टिप्पणियाँ (0)
टिप्पणी के लिए लॉगिन करेंFull features अनलॉक करने के लिए Sign up करें
Progress track करें, vocabulary save करें और exercises की practice करें
इंटरैक्टिव मोड
क्विज़
सही जवाब:
संबंधित वीडियोज़
【独家】第16届上海国际电影节金爵奖颁奖典礼：金爵奖影帝 《激战》张家辉
【尝鲜版】全员破防！外卖小哥奔溃瞬间被一杯奶茶治愈《朋友请听好2》Welcome Back to Sound S2 EP8丨MangoTV
哈爾濱早市100元挑戰，5元吃飽10元吃撐的東北，我能花完100元嗎？
Jiang Ziya: Never have dinner with the naughtiest kid,Nezha! especially on lunar new year's eve
独家花絮：全员开启热舞模式【星汉灿烂 Love Like the Galaxy】
全人物理治療所
क्विज़
सही जवाब:
वीडियो देखते समय क्विज़ दिखाई देते हैं
याद रखने का तरीका
इस वीडियो से
मुफ़्त में भाषाएँ सीखना शुरू करो
