The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
افتح أدوات التعلم بالذكاء الاصطناعي
سجّل للوصول إلى أدوات قوية تساعدك على التعلم أسرع من كل فيديو.
鳥狗式（Bird-Dog ）為基礎的核心運動，其中包含背肌跟臀肌與核心的應用，不需要墊子以外的設備，就可以喚醒核心，延伸脊椎改善下背痛。
إحصائيات التعلم
مستوى CEFR
الصعوبة
تدرّب مع التمارين
أنشئ تمارين مفردات وقواعد وفهم من هذا الفيديو
التعليقات (0)
تسجيل الدخول للتعليقالوضع التفاعلي
اختبار
الإجابة الصحيحة:
فيديوهات ذات صلة
男孩想从臭水沟里越狱，却没想到事情并没那么简单
2020-2025年最火爆的十部劇！成毅《蓮花樓》只墊底，其它9部能有多好看？除了第一名和第三名外，居然全是古裝劇，而冠軍是絕對的封神之作！
[中文] 特斯拉神秘的一生 #mystery #life #nikolatesla #未解之谜 #特斯拉 #tesla
Test If You Can Understand This Traveling Vlog WITHOUT English Subtitles | Travel in China Vlog
比电影都好看满满年代感瞬间穿越过去，盘点12个九十年代央视国产汽车广告，历经多年看看有几个倒闭了？#一代人的回忆 #汽车广告 #老车#汽车#怀旧广告 #老车
全人物理治療所
اختبار
الإجابة الصحيحة:
تظهر الاختبارات أثناء مشاهدة الفيديو
نصيحة للحفظ
من هذا الفيديو
ابدأ تعلم اللغات مجاناً
