The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
افتح أدوات التعلم بالذكاء الاصطناعي
سجّل للوصول إلى أدوات قوية تساعدك على التعلم أسرع من كل فيديو.
鳥狗式（Bird-Dog ）為基礎的核心運動，其中包含背肌跟臀肌與核心的應用，不需要墊子以外的設備，就可以喚醒核心，延伸脊椎改善下背痛。
إحصائيات التعلم
مستوى CEFR
الصعوبة
تدرّب مع التمارين
أنشئ تمارين مفردات وقواعد وفهم من هذا الفيديو
التعليقات (0)
تسجيل الدخول للتعليقالوضع التفاعلي
اختبار
الإجابة الصحيحة:
فيديوهات ذات صلة
[Unreleased footage] Bai Lu and Wang Hedi are sweeter off screen than on screen😍 | Only for Love
The boathouse of the anti-Qing organization was found in the mountain exposing 100,000 taels of gold
兔小贝成语故事 013自相矛盾 ｜兔小贝Beckybunny ｜成语故事｜儿童故事｜童话｜动画｜寓言｜Fairy Tale｜Fable
What's it like in one of the richest communities in Chengdu, China.
60万人给出9.1高分，人生必看电影之一，也许会改变你的一生《闻香识女人》
全人物理治療所
اختبار
الإجابة الصحيحة:
تظهر الاختبارات أثناء مشاهدة الفيديو
نصيحة للحفظ
من هذا الفيديو
ابدأ تعلم اللغات مجاناً
