The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
افتح أدوات التعلم بالذكاء الاصطناعي
سجّل للوصول إلى أدوات قوية تساعدك على التعلم أسرع من كل فيديو.
鳥狗式（Bird-Dog ）為基礎的核心運動，其中包含背肌跟臀肌與核心的應用，不需要墊子以外的設備，就可以喚醒核心，延伸脊椎改善下背痛。
إحصائيات التعلم
مستوى CEFR
الصعوبة
تدرّب مع التمارين
أنشئ تمارين مفردات وقواعد وفهم من هذا الفيديو
التعليقات (0)
تسجيل الدخول للتعليقالوضع التفاعلي
اختبار
الإجابة الصحيحة:
فيديوهات ذات صلة
How to make Hunan small fried meat delicious,spicy delicious special next meal# fried meat
隱藏黑暗的美食節目！個人劇情解釋《Poppin Play Kitchen》試播集
爆笑盤點：東北人說話有多搞笑與生俱來的幽默感太有意思了
看书 | Slow Chinese Stories Beginner | Chinese Listening Practice HSK 2/3
【五大 】5個 源自網路的都市傳說, Top 5 Scary Internet Urban Legends EP02 － 三爺奶奶頻道
全人物理治療所
اختبار
الإجابة الصحيحة:
تظهر الاختبارات أثناء مشاهدة الفيديو
نصيحة للحفظ
من هذا الفيديو
ابدأ تعلم اللغات مجاناً
