Low-fat describes products with a reduced amount of fat, often for health reasons.
Word in 30 Seconds
- Low-fat, meaning containing little fat.
- Used for food products and diets.
- Indicates a healthier option with fewer calories.
Overview
«کمچرب» (Kam-charb) واژهای فارسی است که به طور مستقیم به معنای «دارای چربی کم» است. این صفت برای توصیف غذاها، نوشیدنیها، لبنیات و سایر محصولات غذایی به کار میرود که در فرآیند تولید، بخشی از چربی طبیعی آنها کاهش یافته یا حذف شده است. هدف از تولید محصولات کمچرب، ارائه گزینههای سالمتر به مصرفکنندگان، کاهش دریافت کالری و چربیهای اشباع شده است. این اصطلاح در دنیای تغذیه و سلامت بسیار رایج است و مصرفکنندگان به طور فزایندهای به دنبال محصولات کمچرب برای حفظ وزن مناسب و سلامت قلب و عروق خود هستند.
این صفت معمولاً قبل از اسم قرار میگیرد و آن را توصیف میکند. به عنوان مثال: «شیر کمچرب»، «ماست کمچرب»، «پنیر کمچرب». همچنین میتواند به صورت جداگانه در توصیف یک محصول یا رژیم غذایی به کار رود. مثلاً: «این نوع نان کمچرب است.» یا «رژیم غذایی کمچرب برای کاهش وزن مفید است.» در جملات خبری یا توصیفی، نقش مسند را نیز ایفا میکند: «این محصول کمچرب است.»
متداولترین زمینه استفاده از «کمچرب»، صنعت غذا و بستهبندی مواد غذایی است. برچسبهای تغذیهای، تبلیغات محصولات غذایی، منوهای رستورانها و راهنمای آشپزی، همگی از این اصطلاح به وفور استفاده میکنند. همچنین در بحثهای مربوط به تغذیه سالم، رژیمهای غذایی، کاهش وزن، ورزش و سلامت عمومی، «کمچرب» کلمهای کلیدی است. پزشکان و متخصصان تغذیه نیز برای توصیه به بیماران خود از این اصطلاح استفاده میکنند.
«کمچرب» با اصطلاحاتی مانند «بدون چربی» (fat-free) یا «کمسدیم» (low-sodium) تفاوت دارد. «بدون چربی» به این معنی است که محصول تقریباً هیچ چربی ندارد (معمولاً کمتر از 0.5 گرم در هر وعده)، در حالی که «کمچرب» نشاندهنده وجود مقدار کمی چربی است. «کمسدیم» نیز به محتوای سدیم (نمک) اشاره دارد و ارتباطی با میزان چربی ندارد. «رژیم غذایی متعادل» (balanced diet) نیز مفهومی کلیتر است که بر مصرف همه گروههای غذایی به نسبت مناسب تأکید دارد، در حالی که «کمچرب» بر کاهش یک ماده مغذی خاص تمرکز دارد.
Examples
من همیشه پنیر کمچرب برای صبحانه میخرم.
everydayI always buy low-fat cheese for breakfast.
توصیه میشود برای کاهش کلسترول، از محصولات لبنی کمچرب استفاده کنید.
formalIt is recommended to use low-fat dairy products to reduce cholesterol.
این کیک واقعاً خوشمزه است، باورت نمیشه کمچرب باشه!
informalThis cake is really delicious, you wouldn't believe it's low-fat!
مطالعات نشان دادهاند که رژیم غذایی کمچرب میتواند در مدیریت برخی بیماریها مؤثر باشد.
academicStudies have shown that a low-fat diet can be effective in managing certain diseases.
Common Collocations
Common Phrases
محصولات کمچرب
Low-fat products
رژیم غذایی کمچرب
Low-fat diet
نوشیدنی کمچرب
Low-fat beverage
Often Confused With
Low-fat means a small amount of fat is present, while fat-free means virtually no fat is present (typically less than 0.5g per serving).
Low-fat specifically refers to the fat content. Low-calorie refers to the overall energy content, which can be reduced by lowering fat, sugar, or other ingredients.
Grammar Patterns
How to Use It
Usage Notes
The term 'low-fat' is widely used in food labeling and marketing. It is generally understood to mean a healthier alternative, but consumers should always check the full nutritional information. It is most commonly applied to dairy products, meats, and prepared foods.
Common Mistakes
Consumers sometimes assume 'low-fat' automatically means 'healthy' without checking other nutritional aspects like sugar or sodium content. Also, confusing 'low-fat' with 'fat-free' is common.
Tips
Check the whole nutrition label
Don't just rely on 'low-fat'. Look at sugar, sodium, and ingredient lists too.
Fat is not always the enemy
Healthy fats are essential for your body. Focus on reducing unhealthy fats, not all fats.
Global trend towards healthier eating
The 'low-fat' label reflects a worldwide consumer demand for healthier food options.
Word Origin
The term is a direct Persian translation. 'Kam' (کم) means 'little' or 'less', and 'charb' (چرب) means 'fat'. It's a straightforward compound word.
Cultural Context
In many cultures, including Iranian, there's a growing awareness and preference for healthier food choices. Low-fat products are a significant part of this trend, driven by health consciousness and medical advice.
Memory Tip
Think of 'low-fat' as 'less fat', like a diet that has been trimmed down. Imagine a product with a little less fat than usual.
Frequently Asked Questions
4 questionsمحصولات کمچرب معمولاً چربی و کالری کمتری دارند، اما همیشه سالمترین گزینه نیستند. گاهی اوقات برای جبران طعم، شکر یا نمک بیشتری به آنها اضافه میشود. بهتر است برچسب تغذیهای را به طور کامل بررسی کنید.
«کمچرب» به معنای داشتن مقدار کمی چربی است (معمولاً کمتر از 3 گرم در هر وعده). «بدون چربی» به این معنی است که محصول تقریباً هیچ چربی ندارد (کمتر از 0.5 گرم در هر وعده).
بله، این اصطلاح عمدتاً برای توصیف مواد غذایی و محصولات خوراکی به کار میرود. در موارد بسیار نادر ممکن است برای توصیف مواد دیگری که چربی دارند (مانند برخی روغنهای صنعتی) استفاده شود، اما کاربرد اصلی آن در حوزه تغذیه است.
دلایل اصلی شامل کنترل وزن، کاهش خطر بیماریهای قلبی (به دلیل کاهش چربیهای اشباع)، و پیروی از توصیههای پزشکی یا رژیمهای غذایی خاص است.
Test Yourself
برای صبحانه، ترجیح میدهم شیر ______ بخورم.
کلمه «کمچرب» مناسبترین گزینه برای توصیف شیری است که چربی کمی دارد و اغلب به عنوان یک گزینه سالمتر انتخاب میشود.
محصول «کمچرب» چه ویژگیای دارد؟
صفت «کمچرب» به طور خاص به معنی داشتن مقدار اندکی چربی است، نه صفر بودن چربی.
ماست / کمچرب / این / دوست / دارم / خیلی
این جمله از نظر دستوری صحیح است و کلمات به درستی در کنار هم قرار گرفتهاند تا معنای مورد نظر را برسانند.
Score: /3
Summary
Low-fat describes products with a reduced amount of fat, often for health reasons.
- Low-fat, meaning containing little fat.
- Used for food products and diets.
- Indicates a healthier option with fewer calories.
Check the whole nutrition label
Don't just rely on 'low-fat'. Look at sugar, sodium, and ingredient lists too.
Fat is not always the enemy
Healthy fats are essential for your body. Focus on reducing unhealthy fats, not all fats.
Global trend towards healthier eating
The 'low-fat' label reflects a worldwide consumer demand for healthier food options.
Examples
4 of 4من همیشه پنیر کمچرب برای صبحانه میخرم.
I always buy low-fat cheese for breakfast.
توصیه میشود برای کاهش کلسترول، از محصولات لبنی کمچرب استفاده کنید.
It is recommended to use low-fat dairy products to reduce cholesterol.
این کیک واقعاً خوشمزه است، باورت نمیشه کمچرب باشه!
This cake is really delicious, you wouldn't believe it's low-fat!
مطالعات نشان دادهاند که رژیم غذایی کمچرب میتواند در مدیریت برخی بیماریها مؤثر باشد.
Studies have shown that a low-fat diet can be effective in managing certain diseases.
Related Content
Related Vocabulary
More cooking words
گس
B1Astringent, having a dry, puckering taste.
دستمال سفره
B1Piece of cloth or paper used for wiping mouth and hands during a meal.
خنک کننده
B1Cooling, having a refreshing or chilling effect.
در حین
B1During, in the course of.
ترش کردن
B1To add sour ingredients to make food taste sour.
ترد کردن
B1To make food crispy or crunchy.
آغشته کردن
B1To coat or immerse food in a liquid or mixture.
تند و تیز
B1Very spicy, hot and sharp in taste.
تزئین کردن
B1To add decorative elements to food for presentation.
چسبناک
B1Sticky, adhesive, tending to stick to things.
