When you're at the store and want to find food with less fat, you'll see the phrase کم چرب (kam charb).
It means 'low-fat.'
You can use it to describe things like milk, yogurt, or cheese that have a reduced amount of fat.
So, if you see شیر کم چرب (shir-e kam charb), it means 'low-fat milk.'
When you're at the store and you see milk, yogurt, or cheese, you might notice some of them are called 'low-fat.' In Persian, we use the phrase کم چرب (kam charb) to describe these items.
کم (kam) means 'little' or 'less,' and چرب (charb) means 'fatty' or 'oily.' So, when you put them together, کم چرب literally means 'less fat' or 'low-fat.'
It's a useful phrase to know, especially when you're looking for healthier food options or if you have dietary preferences.
When learning a new language, understanding adjectives like "کم چرب" (kam charb) at a CEFR B1 level means you can confidently use them in everyday situations. You're able to describe food items and make choices based on their fat content, which is a practical skill for grocery shopping or ordering at a restaurant. This level allows you to understand and use these terms to express your preferences and needs, making your conversations more detailed and effective.
You can identify common food labels and understand simple dietary information. For example, you can ask for or identify low-fat milk or yogurt. Being able to use such adjectives shows a growing independence in the language, moving beyond basic survival phrases to more nuanced descriptions.
When talking about food and health in Persian, you'll often encounter the term کم چرب (kam-charb). This adjective directly translates to low-fat or reduced-fat. It's an important word to know if you're looking at food labels or discussing dietary choices. You can use it to describe dairy products like milk and yogurt, or other foods that have a lower fat content. Understanding کم چرب will help you navigate grocery stores and conversations about healthy eating in Persian.
When talking about healthier food choices in Persian, you'll often encounter the phrase کم چرب (kam charb). This adjective directly translates to "low-fat" or "reduced-fat."
You'll typically see کم چرب used on food packaging, for example, شیر کم چرب (low-fat milk) or ماست کم چرب (low-fat yogurt). It's a very practical term for describing products designed to have less fat content.
When we talk about food and drink, we often want to know about its fat content. In Persian, to describe something as 'low-fat', we use the adjective کم چرب (kam charb). This term directly translates to 'low fat' and is a common sight on food packaging and menus.
It's formed by combining two words: کم (kam), meaning 'little' or 'low', and چرب (charb), meaning 'fat' or 'fatty'. So, when you see کم چرب, you immediately understand that the item has a reduced amount of fat compared to its regular counterpart.
کم چرب 30秒了解
- low-fat
- reduced fat
- dietary
§ What does 'کم چرب' mean?
Alright, let's get straight to it. Today we're breaking down a super practical Persian word: کم چرب (pronounced kam-charb). This isn't some fancy literary term; it's what you'll see and hear every day, especially if you're looking at food labels or talking about healthy eating.
- DEFINITION
- کم چرب (kam-charb) is an adjective that means 'low-fat' or 'containing a small amount of fat'. Think of it as the Persian equivalent of 'light' or 'reduced-fat' when it comes to food products.
The word itself is a compound of two simpler Persian words:
- کم (kam): This means 'little' or 'few'.
- چرب (charb): This means 'fat' or 'oily'.
Put them together, and you literally get 'little fat'. Simple, right?
§ When do people use 'کم چرب'?
You'll encounter کم چرب most often when you're:
- Shopping for groceries: This is probably the most common place. You'll see it on dairy products, meats, and other packaged foods where fat content is a selling point.
- Talking about diet and health: If someone is trying to eat healthier or reduce their fat intake, they'll use this word a lot.
- Ordering food: While less common than on labels, you might hear it if someone is specifying a preference for a less fatty dish.
§ Practical Examples of 'کم چرب' in action
Let's look at some real-world examples so you can see how کم چرب fits into sentences. Pay attention to how it functions just like 'low-fat' or 'light' would in English.
من همیشه ماست کم چرب میخرم.
- HINT
- I always buy low-fat yogurt. (من: I; همیشه: always; ماست: yogurt; میخرم: buy)
این پنیر کم چرب است و برای رژیم غذایی مناسبه.
- HINT
- This cheese is low-fat and suitable for a diet. (این: this; پنیر: cheese; است: is; و: and; برای: for; رژیم غذایی: diet; مناسبه: is suitable)
شیر کم چرب برای افرادی که کلسترول بالا دارند، بهتره.
- HINT
- Low-fat milk is better for people who have high cholesterol. (شیر: milk; برای: for; افرادی که: people who; کلسترول بالا: high cholesterol; دارند: have; بهتره: is better)
§ Why is 'کم چرب' useful to know?
Knowing کم چرب is more than just learning a new word; it's about being able to navigate daily life in a Persian-speaking environment, especially when it comes to food choices. Whether you're trying to maintain a healthy diet, have dietary restrictions, or simply prefer certain types of products, this word is essential. It's a B1 level word, which means it's pretty fundamental for anyone beyond a beginner stage.
So next time you're at a Persian grocery store (maybe an Iranian store in your city, or if you're traveling), keep an eye out for کم چرب on labels. You'll be surprised how often you see it!
Let's dive into how to use the Persian adjective کم چرب (kam-charp), which means 'low-fat'. This is a common and useful word, especially when you're talking about food or dietary choices. You'll hear it a lot in supermarkets, restaurants, and in everyday conversations about healthy eating.
§ What کم چرب (kam-charp) means
- DEFINITION
- Low-fat, containing a small amount of fat.
The word کم چرب is a compound word. کم (kam) means 'little' or 'less', and چرب (charb) means 'fat' or 'oily'. So, literally, it means 'less fat'.
§ Basic Usage: Modifying Nouns
Like many adjectives in Persian, کم چرب usually comes after the noun it describes. You connect it to the noun with an 'ezafe' (کسره) sound, which is represented by the letter 'e' when romanized.
من شیر کم چرب دوست دارم.
Translation hint: Man shir-e kam-charb dust daram. (I like low-fat milk.)
این ماست کم چرب و خوشمزه است.
Translation hint: In māst-e kam-charb o khoshmaze ast. (This yogurt is low-fat and delicious.)
§ Using کم چرب (kam-charp) with verbs
You can also use کم چرب with verbs like 'to be' (بودن - budan) or 'to become' (شدن - shodan) to describe something's state.
آیا این پنیر کم چرب است؟
Translation hint: Āyā in panir kam-charb ast? (Is this cheese low-fat?)
برای سلامتی بهتر است غذاهای کم چرب بخوریم.
Translation hint: Barāye salāmati behtar ast ghazāhāye kam-charb bokhorim. (For health, it's better to eat low-fat foods.)
§ Common Phrases and Contexts
You'll often see کم چرب on food packaging. Here are some common items it's applied to:
- شیر کم چرب (shir-e kam-charb) - Low-fat milk
- ماست کم چرب (māst-e kam-charb) - Low-fat yogurt
- پنیر کم چرب (panir-e kam-charb) - Low-fat cheese
- کره کم چرب (kare-ye kam-charb) - Low-fat butter
من همیشه ماست کم چرب میخرم.
Translation hint: Man hamishe māst-e kam-charb mikharam. (I always buy low-fat yogurt.)
§ Opposite: پر چرب (por-charb)
Just for your information, the opposite of کم چرب is پر چرب (por-charb), meaning 'full-fat' or 'high-fat'. پر (por) means 'full' or 'a lot'.
او شیر پر چرب دوست دارد.
Translation hint: U shir-e por-charb dust darad. (He/She likes full-fat milk.)
By understanding کم چرب and its usage, you'll be able to talk about food and make dietary choices much more easily in Persian. Keep practicing, and you'll get the hang of it!
§ Understanding کم چرب (kam-charp)
When you're learning Persian, particularly about food and nutrition, you'll frequently come across the term کم چرب (kam-charp). This adjective means 'low-fat' or 'reduced-fat.' It's a compound word: 'کم' (kam) means 'little' or 'low,' and 'چرب' (charp) means 'fatty' or 'oily.' So, directly translated, it means 'little fat.' Easy enough, right? But even with seemingly straightforward words like this, learners often make a few common errors. Let's break them down so you can avoid them.
§ Mistake 1: Confusing کم چرب (kam-charp) with کم روغن (kam-roghan)
This is perhaps the most common mistake. While both relate to reducing fat, they aren't interchangeable. روغن (roghan) specifically refers to 'oil' – the cooking oil you use, like olive oil or vegetable oil. چرب (charp) is a broader term encompassing 'fat' in general, whether it's in meat, dairy, or cooked with oil. Think of it this way:
کم چرب (kam-charp): Refers to something that naturally has less fat or has had fat removed from it. E.g., low-fat milk, low-fat yogurt.
من همیشه شیر کم چرب می خرم. (Man hamishe shir kam-charp mikharam.)
- Hint
- I always buy low-fat milk.
کم روغن (kam-roghan): Refers to food prepared with less cooking oil. E.g., stir-fry with less oil.
این غذا را کم روغن درست کن. (In ghaza ra kam-roghan dorost kon.)
- Hint
- Make this food with less oil.
§ Mistake 2: Using it for 'thin' or 'skinny' people
Sometimes, learners might incorrectly use کم چرب (kam-charp) to describe a person who is thin or skinny, thinking 'low-fat' applies to body composition. This is incorrect and sounds very unnatural in Persian. For people, you would use words like:
لاغر (laaghar): Skinny, thin (general term for body type).
او خیلی لاغر است. (U kheyli laaghar ast.)
- Hint
- He/She is very thin.
باریک (baarik): Slim, slender (often with a positive connotation).
کمر او باریک است. (Kamar-e u baarik ast.)
- Hint
- Her waist is slim.
§ Mistake 3: Incorrect Placement in Sentences
As an adjective, کم چرب (kam-charp) usually comes before the noun it describes, or after if it's used with a verb like 'to be' (است). While Persian is flexible, sticking to this common structure will make your sentences sound more natural. For example, 'low-fat milk' is شیر کم چرب (shir-e kam-charp), not کم چرب شیر (kam-charp shir).
پنیر کم چرب برای صبحانه مفید است. (Panir-e kam-charp baraye sobhane mofid ast.)
- Hint
- Low-fat cheese is good for breakfast.
§ Wrap-up
By keeping these points in mind, you'll use کم چرب (kam-charp) correctly and confidently in your Persian conversations. Focus on its specific meaning regarding the fat content of food, differentiate it from 'کم روغن' (kam-roghan) for cooking oil, and remember it's not for describing people. Practice makes perfect!
§ What 'کم چرب' Means
- Definition
- Low-fat, containing a small amount of fat.
The Persian phrase کم چرب (kam-charb) literally translates to 'low-fat'. It's an adjective you'll use constantly when talking about food, especially when you're looking for healthier options or trying to explain dietary preferences. Think of it like saying 'low-fat' milk or 'low-fat' yogurt in English.
§ How to Use 'کم چرب'
Using کم چرب is straightforward. You place it before the noun it describes, just like many adjectives in Persian. Here are a few common examples to get you started:
- لبنیات کم چرب (labaniyāt-e kam-charb) - low-fat dairy products
- شیر کم چرب (shir-e kam-charb) - low-fat milk
- ماست کم چرب (māst-e kam-charb) - low-fat yogurt
You'll often hear this in supermarkets, restaurants, or when discussing diet and health. If you're on a diet or prefer to eat healthy, this is a must-know phrase.
من شیر کم چرب میخرم. (Man shir-e kam-charb mikharam.) (I buy low-fat milk.)
این ماست کم چرب است؟ (In māst kam-charb ast?) (Is this yogurt low-fat?)
§ Similar Words and When to Use 'کم چرب' vs. Alternatives
While کم چرب is specifically for 'low-fat,' let's look at a few related terms and how they differ:
- بدون چربی (bedun-e charbi) - Fat-free: This is a stronger term than کم چرب. If something is completely fat-free, you'd use بدون چربی. Think of it as 'zero fat'.
این محصول بدون چربی است. (In mahsul bedun-e charbi ast.) (This product is fat-free.)
- پر چرب (por-charb) - Full-fat: This is the opposite of کم چرب. If you want to specify something has a high fat content, or the regular version, you use پر چرب.
ماست پر چرب خوشمزهتر است. (Māst-e por-charb khoshmazetar ast.) (Full-fat yogurt is tastier.)
So, when do you use کم چرب specifically? Use it when you mean 'reduced fat' or 'light' in terms of fat content, not completely absent of fat. If a product has *some* fat, but less than its regular counterpart, کم چرب is the correct term. If it has *no* fat, go with بدون چربی. And if it's the standard, higher-fat version, use پر چرب.
Understanding these distinctions will help you navigate grocery stores and menu descriptions with confidence in Persian. Remember, practice makes perfect!
How Formal Is It?
"شیر کمچرب برای سلامتی مفید است. (Low-fat milk is beneficial for health.)"
"ماست کمچرب خریدم. (I bought low-fat yogurt.)"
"پنیر کمچرب بیشتر دوست دارم. (I like low-fat cheese more.)"
"مامان، این شیر کمچربه؟ (Mom, is this milk low-fat?)"
"این ساندویچ کمچرب نیست، نه؟ (This sandwich isn't low-fat, is it?)"
趣味小知识
The word 'کم' (kam) is also used in many other compound words in Persian to indicate a lesser quantity or intensity, like 'کمرنگ' (kam-rang) for 'light-colored' or 'کمحرف' (kam-harf) for 'taciturn'.
难度评级
short
short
short
short
接下来学什么
前置知识
接下来学习
高级
需要掌握的语法
Compound adjectives in Persian are often formed by combining two words. The first word usually modifies the second, indicating a characteristic or quality. For 'کم چرب' (kam-charb), 'کم' (kam) means 'low' or 'little,' and 'چرب' (charb) means 'fat' or 'oily.' Together, they form 'low-fat.'
ماست کم چرب (maast-e kam-charb) - low-fat yogurt
When using adjectives with nouns, the adjective typically follows the noun. A linking vowel, '-e' (کسره) or '-ye' (ی), is often used to connect the two, especially when the noun ends in a vowel. However, in compound adjectives functioning as a single unit, this linking vowel is not used between the parts of the compound adjective itself.
شیر کم چرب (shir-e kam-charb) - low-fat milk (Here, 'شیر' and 'کم چرب' are linked by '-e', but 'کم' and 'چرب' are not.)
Many compound adjectives in Persian can be used attributively (before a noun, often with a linking 'e') or predicatively (after a verb like 'است' (ast) - 'is').
این پنیر کم چرب است (in panir kam-charb ast) - This cheese is low-fat.
The word 'کم' (kam) is a versatile prefix used to form many compound adjectives and adverbs, indicating 'low,' 'less,' or 'under-.' It often denotes a lack or reduction of something.
کم خون (kam-khun) - anemic (literally 'low blood'), کم رنگ (kam-rang) - light-colored (literally 'low color')
Adjectives in Persian do not change their form to agree with the number or gender of the noun they modify. 'کم چرب' remains the same whether it describes one item or many, or a masculine or feminine concept (though grammatical gender is not a feature in Persian).
ماست کم چرب (maast-e kam-charb) - low-fat yogurt (singular). شیرهای کم چرب (shir-haa-ye kam-charb) - low-fat milks (plural).
按水平分级的例句
من شیر کم چرب دوست دارم.
Man shir kam-charb dust dâram. (I like low-fat milk.)
ماست کم چرب سالم است.
Mâst kam-charb sâlem ast. (Low-fat yogurt is healthy.)
او پنیر کم چرب خرید.
U panir kam-charb kharid. (He/She bought low-fat cheese.)
این غذا کم چرب است.
In ghazâ kam-charb ast. (This food is low-fat.)
لطفاً کره کم چرب بدهید.
Lotfan kare kam-charb bedeid. (Please give low-fat butter.)
من گوشت کم چرب میخواهم.
Man gusht kam-charb mikhâham. (I want low-fat meat.)
آبمیوه کم چرب نیست.
Âb-mive kam-charb nist. (Juice is not low-fat.)
مرغ کم چرب بهتر است.
Morgh kam-charb behtar ast. (Low-fat chicken is better.)
شیر کم چرب برای سلامتی خوب است.
Low-fat milk is good for health.
ماست کم چرب بخورید تا لاغر بمانید.
Eat low-fat yogurt to stay slim.
پنیر کم چرب در صبحانه من است.
Low-fat cheese is in my breakfast.
این بستنی کم چرب و خوشمزه است.
This ice cream is low-fat and delicious.
من همیشه غذای کم چرب سفارش میدهم.
I always order low-fat food.
آبمیوه کم چرب بهتر از نوشابه است.
Low-fat juice is better than soda.
او به دنبال گوشت کم چرب بود.
He was looking for low-fat meat.
سالاد با سس کم چرب سالمتر است.
Salad with low-fat dressing is healthier.
شیر کم چرب برای سلامتی مفید است.
Low-fat milk is good for health.
ماست کم چرب را ترجیح میدهم.
I prefer low-fat yogurt.
این پنیر کم چرب است.
This cheese is low-fat.
غذاهای کم چرب بخورید تا سالم بمانید.
Eat low-fat foods to stay healthy.
آیا شما کره کم چرب دارید؟
Do you have low-fat butter?
او همیشه شیر کم چرب میخورد.
He always drinks low-fat milk.
این سس سالاد کم چرب است.
This salad dressing is low-fat.
مرغ کم چرب برای رژیم غذایی مناسب است.
Low-fat chicken is suitable for a diet.
شیر کم چرب برای افرادی که رژیم غذایی دارند، انتخاب خوبی است.
Low-fat milk is a good choice for people on a diet.
Here, 'کم چرب' directly modifies 'شیر' (milk).
ماست کم چرب سرشار از پروتئین است و میتواند در کنترل وزن کمککننده باشد.
Low-fat yogurt is rich in protein and can be helpful for weight control.
Similar to the first example, 'کم چرب' modifies 'ماست' (yogurt).
پنیر کم چرب را میتوان در سالاد یا به عنوان میان وعده مصرف کرد.
Low-fat cheese can be eaten in salads or as a snack.
Here, 'کم چرب' describes 'پنیر' (cheese).
این فروشگاه انواع گوشت کم چرب را عرضه میکند.
This store offers various types of low-fat meat.
The phrase 'گوشت کم چرب' means 'low-fat meat'.
آیا بستنی کم چرب هم دارید؟
Do you also have low-fat ice cream?
This is a direct question using 'کم چرب' to describe 'بستنی' (ice cream).
برای صبحانه، معمولاً نان تست با مربا و کمی پنیر کم چرب میخورم.
For breakfast, I usually eat toast with jam and a little low-fat cheese.
'کمی پنیر کم چرب' means 'a little low-fat cheese'.
سعی میکنم محصولات لبنی کم چرب مصرف کنم تا سالمتر بمانم.
I try to consume low-fat dairy products to stay healthier.
'محصولات لبنی کم چرب' refers to 'low-fat dairy products'.
پزشک به من توصیه کرد که غذاهای کم چرب بخورم.
The doctor advised me to eat low-fat foods.
'غذاهای کم چرب' means 'low-fat foods'.
شیر کم چرب برای افرادی که رژیم غذایی دارند، انتخاب سالمتری است.
Low-fat milk is a healthier choice for people on a diet.
Here, 'کم چرب' acts as an adjective modifying 'شیر' (milk).
او همیشه ماست کم چرب میخرد زیرا به سلامتیاش اهمیت میدهد.
He always buys low-fat yogurt because he cares about his health.
'کم چرب' modifies 'ماست' (yogurt).
پنیر کم چرب را میتوان به عنوان یک میانوعده سبک و مغذی مصرف کرد.
Low-fat cheese can be consumed as a light and nutritious snack.
'کم چرب' describes 'پنیر' (cheese).
برای پخت غذاهای رژیمی، از روغن کم چرب استفاده کنید.
For cooking diet foods, use low-fat oil.
In this sentence, 'کم چرب' modifies 'روغن' (oil).
این سالاد با سس کم چرب سرو میشود تا کالری آن کمتر باشد.
This salad is served with low-fat dressing to reduce its calories.
'کم چرب' describes 'سس' (dressing).
گوشت مرغ کم چرب گزینهای عالی برای پروتئین بدون چربی اضافی است.
Low-fat chicken meat is an excellent option for protein without extra fat.
'کم چرب' modifies 'گوشت مرغ' (chicken meat).
بسیاری از محصولات لبنی در حال حاضر به صورت کم چرب نیز عرضه میشوند.
Many dairy products are now also offered in low-fat versions.
Here, 'کم چرب' refers to the low-fat form of products.
من ترجیح میدهم بستنی کم چرب بخورم تا احساس سبکی کنم.
I prefer to eat low-fat ice cream to feel light.
'کم چرب' describes 'بستنی' (ice cream).
برای صبحانه، شیر کمچرب را با غلات کامل و میوههای تازه ترکیب کنید.
For breakfast, combine low-fat milk with whole grains and fresh fruits.
این ماست کمچرب سرشار از پروتئین است و برای میانوعده بعد از ورزش عالی است.
This low-fat yogurt is rich in protein and excellent for a post-workout snack.
او همیشه به دنبال پنیرهای کمچرب برای رژیم غذایی خود است.
She always looks for low-fat cheeses for her diet.
مصرف گوشت کمچرب میتواند به کاهش کلسترول کمک کند.
Consuming low-fat meat can help reduce cholesterol.
این محصولات کمچرب به شما کمک میکنند تا وزن خود را کنترل کنید.
These low-fat products help you control your weight.
من ترجیح میدهم از سسهای سالاد کمچرب استفاده کنم.
I prefer to use low-fat salad dressings.
سوپهای سبزیجات کمچرب یک گزینه غذایی سالم و سبک هستند.
Low-fat vegetable soups are a healthy and light food option.
با انتخاب لبنیات کمچرب، میتوانید سلامت قلب خود را بهبود بخشید.
By choosing low-fat dairy products, you can improve your heart health.
常见搭配
常用短语
من شیر کم چرب دوست دارم.
I like low-fat milk.
آیا شما ماست کم چرب دارید؟
Do you have low-fat yogurt?
این پنیر کم چرب است.
This cheese is low-fat.
او گوشت کم چرب می خورد.
He eats low-fat meat.
ما دوغ کم چرب سفارش دادیم.
We ordered low-fat doogh.
برای سلامتی لبنیات کم چرب بهتر است.
Low-fat dairy is better for health.
من رژیم کم چرب دارم.
I am on a low-fat diet.
این غذای کم چرب خیلی خوشمزه است.
This low-fat food is very delicious.
بستنی کم چرب برای من خوب است.
Low-fat ice cream is good for me.
من همیشه خوراکی های کم چرب انتخاب می کنم.
I always choose low-fat snacks.
容易混淆的词
This is the direct opposite: 'fatty' or 'oily'.
This means 'full-fat' or 'high-fat'.
This is the opposite of 'سبک' (light in weight), meaning 'heavy'.
习语与表达
"شیر کم چرب"
Low-fat milk
من شیر کم چرب می نوشم. (I drink low-fat milk.)
neutral"ماست کم چرب"
Low-fat yogurt
ماست کم چرب برای سلامتی خوب است. (Low-fat yogurt is good for health.)
neutral"پنیر کم چرب"
Low-fat cheese
آیا پنیر کم چرب دارید؟ (Do you have low-fat cheese?)
neutral"رژیم کم چرب"
Low-fat diet
من رژیم کم چرب دارم. (I am on a low-fat diet.)
neutral"غذاهای کم چرب"
Low-fat foods
او فقط غذاهای کم چرب می خورد. (He only eats low-fat foods.)
neutral"گوشت کم چرب"
Lean meat (low-fat meat)
ما برای شام گوشت کم چرب خریدیم. (We bought lean meat for dinner.)
neutral"مواد غذایی کم چرب"
Low-fat ingredients/foodstuffs
در این دستور از مواد غذایی کم چرب استفاده کنید. (Use low-fat ingredients in this recipe.)
neutral"بستنی کم چرب"
Low-fat ice cream
آیا بستنی کم چرب دوست دارید؟ (Do you like low-fat ice cream?)
neutral"سس کم چرب"
Low-fat sauce
این سالاد با سس کم چرب سرو می شود. (This salad is served with low-fat sauce.)
neutral"خوراکیهای کم چرب"
Low-fat snacks
به دنبال خوراکیهای کم چرب برای بعد از ظهر هستم. (I'm looking for low-fat snacks for the afternoon.)
neutral容易混淆
Both 'کم چرب' and 'لاغر' can relate to a low amount of something. 'کم چرب' refers to low fat content in food, while 'لاغر' describes a thin person or animal.
'کم چرب' is about the fat content of food. 'لاغر' is about physical thinness.
شیر کم چرب (shir-e kam-charb) - Low-fat milk. او خیلی لاغر است (oo kheyli laaghar ast) - He/She is very thin.
Low-fat often implies low-calorie, leading to potential confusion. However, they are not always interchangeable.
'کم چرب' specifically means low in fat. 'کم کالری' means low in calories overall, which might include fat, but also sugar, carbs, etc.
ماست کم چرب (maast-e kam-charb) - Low-fat yogurt. این نوشیدنی کم کالری است (een nooshidani kam kaalori ast) - This drink is low-calorie.
Both terms relate to fat content, but 'بدون چربی' implies zero fat, while 'کم چرب' means a reduced amount.
'کم چرب' means 'low-fat'. 'بدون چربی' means 'fat-free' or 'without fat'.
پنیر کم چرب (panir-e kam-charb) - Low-fat cheese. ماست بدون چربی (maast-e bedoone charbi) - Fat-free yogurt.
In English, 'light' can mean both low-fat and not heavy. In Persian, 'سبک' primarily means 'light' in weight or 'light' in terms of digestability.
'کم چرب' is about fat content. 'سبک' is about weight or being easy to digest, not directly about fat content.
غذای کم چرب (ghazaa-ye kam-charb) - Low-fat food. این جعبه سبک است (een ja'be sabok ast) - This box is light (in weight).
Products labeled 'رژیمی' are often low-fat, leading to an association. However, 'رژیمی' is a broader term.
'کم چرب' specifically refers to low fat. 'رژیمی' means 'dietary' or 'for diet', which can encompass low-fat, low-sugar, etc.
بستنی کم چرب (bastani-e kam-charb) - Low-fat ice cream. نوشابه رژیمی (nooshaabe-ye rezhimii) - Diet soda.
词族
名词
形容词
如何使用
When talking about food products, Iranians often use the term کم چرب (kam-charb) to specify that something has a low fat content. For instance, you might see شیر کم چرب (shir-e kam-charb) for low-fat milk or ماست کم چرب (mâst-e kam-charb) for low-fat yogurt. It's a very common label in grocery stores and on food packaging.
A common mistake might be to use a more literal translation like چربی کم (charbi kam), which means 'little fat.' While understandable, کم چرب (kam-charb) is the standard and more natural adjective used for 'low-fat' in a food context. Another mistake could be trying to make it agree in gender or number with the noun it modifies; like most adjectives in Persian, کم چرب (kam-charb) does not change its form.
小贴士
Literal Meaning of کم چرب
The word کم چرب (kam charb) literally means 'low fat.' کم (kam) means 'low' or 'little,' and چرب (charb) means 'fat' or 'oily.'
Using کم چرب with Food
You'll most often hear کم چرب used to describe food products. Think of things like 'low-fat milk' or 'low-fat yogurt.' It’s a common label.
Examples: Low-fat Milk
To say 'low-fat milk,' you would say شیر کم چرب (shir-e kam charb). شیر (shir) means milk.
Examples: Low-fat Yogurt
For 'low-fat yogurt,' you say ماست کم چرب (māst-e kam charb). ماست (māst) means yogurt.
Placement in a Sentence
Like many adjectives in Persian, کم چرب usually comes after the noun it describes. For example, پنیر کم چرب (panir-e kam charb) means low-fat cheese.
Opposite: پر چرب
The opposite of کم چرب is پر چرب (por charb), which means full-fat or high-fat. پر (por) means full or much.
Contextual Use
While primarily for food, you might occasionally hear کم چرب in a more figurative sense, though it's less common. Stick to food for now.
Practice Phrases
Try saying 'I want low-fat yogurt': من ماست کم چرب میخواهم (man māst-e kam charb mikhāham). من (man) is I, and میخواهم (mikhāham) is I want.
Don't Confuse with کم روغن
While similar, کم چرب (low-fat) is not exactly the same as کم روغن (kam roghan), which means low-oil. روغن (roghan) refers specifically to oil, often cooking oil.
Look for Labels
When shopping for groceries in a Persian-speaking country, look for کم چرب on product labels to identify low-fat options.
记住它
记忆技巧
Think of 'कम' (kam) sounding like 'calm' and 'چرب' (charp) like 'chomp'. If you 'chomp' on something 'calmly', it's probably light and 'low-fat'.
视觉联想
Imagine a milk carton with a big 'LOW-FAT' label, and the Persian word 'کم چرب' written on it. Visualize pouring out very thin, watery milk.
Word Web
挑战
Try to describe items in your fridge or a grocery store using 'کم چرب'. For example, 'این پنیر کم چرب است.' (This cheese is low-fat.)
词源
Persian
原始含义： کم (kam) meaning 'less/little' + چرب (charb) meaning 'fat/oily'
Indo-European, Iranian branch文化背景
In Iranian culture, healthy eating habits, including the consumption of low-fat products, have become increasingly popular. You'll frequently see 'کم چرب' labels on dairy products like yogurt and milk, especially as health consciousness grows in urban areas. This reflects a global trend towards healthier lifestyles, with traditional Persian cuisine, while often rich, also having many naturally light options.
在生活中练习
真实语境
Grocery Shopping: Looking for healthier options in a supermarket.
- شیر کم چرب دارید؟
- Do you have low-fat milk?
- ماست کم چرب میخوام.
- I want low-fat yogurt.
- پنیر کم چرب پیدا میکنم اینجا؟
- Can I find low-fat cheese here?
Restaurant Menu: Ordering food and considering dietary preferences.
- این غذا کم چرب است؟
- Is this dish low-fat?
- سالاد با سس کم چرب لطفاً.
- Salad with low-fat dressing, please.
- آیا گزینه کم چرب دارید؟
- Do you have a low-fat option?
Health and Diet Discussions: Talking about healthy eating habits.
- من سعی میکنم غذاهای کم چرب بخورم.
- I try to eat low-fat foods.
- پزشکم توصیه کرده که کم چرب مصرف کنم.
- My doctor recommended I consume low-fat (items).
- برای سلامتی بهتره کم چرب بخوریم.
- It's better for health to eat low-fat (foods).
Cooking and Recipes: Adjusting ingredients for healthier meals.
- این دستور پخت با شیر کم چرب هم خوب میشه.
- This recipe also works well with low-fat milk.
- از روغن کم چرب استفاده کنید.
- Use low-fat oil.
- برای سس کم چرب، ماست را جایگزین خامه کنید.
- For a low-fat sauce, substitute yogurt for cream.
Product Labels: Reading nutrition information on packaging.
- روی این محصول نوشته کم چرب.
- It says 'low-fat' on this product.
- این لیبل نشان میدهد که چربی کمی دارد.
- This label indicates it has low fat.
- اطلاعات تغذیهای رو برای کم چرب بودن بررسی کن.
- Check the nutritional information for low-fat content.
对话开场白
"آیا شما ترجیح میدهید غذاهای کم چرب بخورید؟ چرا؟"
"Do you prefer to eat low-fat foods? Why?"
"آخرین باری که در یک رستوران غذای کم چرب سفارش دادید، کی بود؟"
"When was the last time you ordered low-fat food at a restaurant?"
"چه نوع محصولات کم چربی را معمولاً خریداری میکنید؟"
"What kind of low-fat products do you usually buy?"
"آیا فکر میکنید غذاهای کم چرب همیشه سالمتر هستند؟"
"Do you think low-fat foods are always healthier?"
"چه توصیهای برای کسی که میخواهد رژیم کم چرب داشته باشد، دارید؟"
"What advice do you have for someone who wants to have a low-fat diet?"
日记主题
توضیح دهید که چرا انتخاب غذاهای کم چرب برای شما مهم است یا نیست.
Explain why choosing low-fat foods is, or is not, important to you.
یک روز از رژیم غذایی خود را توصیف کنید و به مواردی که کم چرب هستند اشاره کنید.
Describe a day of your diet, mentioning the low-fat items.
در مورد فواید و مضرات احتمالی مصرف محصولات کم چرب تحقیق کنید و نظرات خود را بنویسید.
Research the potential benefits and drawbacks of consuming low-fat products and write your thoughts.
بهترین تجربه خود را با یک محصول یا غذای کم چرب که واقعاً دوست داشتید، بنویسید.
Write about your best experience with a low-fat product or food that you really liked.
چگونه میتوانید گزینههای کم چرب بیشتری را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید؟ یک برنامه بنویسید.
How can you add more low-fat options to your daily diet? Write a plan.
自我测试 168 个问题
من شیر ___ دوست دارم. (I like ___ milk.)
The sentence asks about liking a type of milk, and 'کم چرب' (low-fat) fits the context of milk descriptions.
این ماست خیلی ___ است. (This yogurt is very ___.)
'کم چرب' (low-fat) is a common description for yogurt, fitting the blank.
او پنیر ___ میخورد. (He eats ___ cheese.)
Cheese can be described as 'low-fat', making 'کم چرب' the correct option.
من همیشه شیر ___ میخرم. (I always buy ___ milk.)
The sentence implies a preference for a type of milk, and 'کم چرب' (low-fat) is a common choice.
آیا شما ماست ___ دارید؟ (Do you have ___ yogurt?)
When asking for yogurt, specifying 'کم چرب' (low-fat) is a common request.
من برای صبحانه پنیر ___ میخورم. (I eat ___ cheese for breakfast.)
'کم چرب' (low-fat) is a suitable adjective for cheese consumed at breakfast.
Which of these means 'milk'?
'شیر' (shir) means milk.
What is the English translation of 'من' (man)?
'من' (man) means 'I' in Persian.
Which word means 'and'?
'و' (o) is the Persian word for 'and'.
The word 'نان' (nan) means 'bread'.
'نان' (nan) indeed means 'bread'.
The word 'کتاب' (ketab) means 'car'.
'کتاب' (ketab) means 'book', not 'car'. The word for 'car' is 'ماشین' (mashin).
Is 'سلام' (salam) a greeting in Persian?
'سلام' (salam) is a common greeting, meaning 'hello'.
The milk is low-fat.
I want low-fat yogurt.
Is this cheese low-fat?
Read this aloud:
من شیر کم چرب دوست دارم.
Focus: kam charb
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
او ماست کم چرب خرید.
Focus: kharid
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
آیا شما غذای کم چرب میخورید؟
Focus: mikhoreed
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
This phrase means 'low-fat milk'. In Persian, adjectives usually come after the noun they describe. 'کم چرب' (low-fat) follows 'شیر' (milk).
This sentence means 'I eat low-fat yogurt.' The structure is Subject (من), Object with adjective (ماست کم چرب), Verb (میخورم).
This sentence means 'This cheese is low-fat.' 'این' (this) comes first, followed by the noun and its adjective, then 'است' (is).
من شیر ___ دوست دارم. (I like ___ milk.)
The sentence is about liking a type of milk, and 'کم چرب' (low-fat) is a common description for milk.
این ماست خیلی ___ است. (This yogurt is very ___.)
Yogurt can be low-fat, so 'کم چرب' fits here.
من پنیر ___ می خورم. (I eat ___ cheese.)
Cheese can also be low-fat, making 'کم چرب' the correct option.
برای سلامتی، بهتر است غذاهای ___ بخوریم. (For health, it is better to eat ___ foods.)
Eating low-fat foods is generally considered better for health, so 'کم چرب' is the best fit.
او همیشه شیر ___ می خرد. (He always buys ___ milk.)
This sentence implies a preference for a specific type of milk, and 'کم چرب' is a common choice.
در رژیم غذایی من، بیشتر محصولات ___ هستند. (In my diet, most products are ___.)
When on a diet, people often choose low-fat products, so 'کم چرب' fits the context.
Which of these foods is usually کم چرب (kam charb)?
Milk can often be found in a low-fat (کم چرب) version.
If someone wants to eat healthier, they might choose yogurt that is:
To eat healthier, people often choose low-fat (کم چرب) options.
What is the opposite of کم چرب (kam charb)?
The opposite of low-fat (کم چرب) is high-fat (پر چرب).
If a product is labeled کم چرب (kam charb), it means it has a lot of fat.
کم چرب (kam charb) means low-fat, so it has a small amount of fat, not a lot.
You can find کم چرب (kam charb) milk in most stores.
Low-fat (کم چرب) milk is a common product available in many stores.
Someone on a diet might prefer کم چرب (kam charb) foods.
People on a diet often choose low-fat (کم چرب) foods to reduce calorie intake.
Imagine you are at a grocery store in Iran. You want to buy milk. How would you ask for low-fat milk in Persian? Write the full sentence.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
من شیر کم چرب میخواهم.
Your friend is on a diet and wants to eat healthy. Suggest a low-fat food item in Persian. For example, yogurt. Write a simple sentence.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
ماست کم چرب خوب است.
You are describing your breakfast. You had some low-fat cheese. Write a short sentence in Persian about what you ate.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
من پنیر کم چرب خوردم.
چه چیزی مریم برای صبحانه میخورد؟
Read this passage:
مریم همیشه شیر کم چرب مینوشد. او فکر میکند که شیر کم چرب برای سلامتیاش بهتر است. او برای صبحانه، پنیر کم چرب هم میخورد.
چه چیزی مریم برای صبحانه میخورد؟
The passage states that Maryam eats low-fat cheese for breakfast: 'او برای صبحانه، پنیر کم چرب هم میخورد.'
The passage states that Maryam eats low-fat cheese for breakfast: 'او برای صبحانه، پنیر کم چرب هم میخورد.'
چه نوع ماستی در مغازه موجود است؟
Read this passage:
در این مغازه، ماست کم چرب موجود است. اگر میخواهید سالم غذا بخورید، ماست کم چرب انتخاب خوبی است. قیمت آن مناسب است.
چه نوع ماستی در مغازه موجود است؟
The passage clearly states that low-fat yogurt is available in this shop: 'در این مغازه، ماست کم چرب موجود است.'
The passage clearly states that low-fat yogurt is available in this shop: 'در این مغازه، ماست کم چرب موجود است.'
دکتر به او چه توصیه ای کرد؟
Read this passage:
من به دکتر مراجعه کردم. دکتر به من گفت که باید غذاهای کم چرب بخورم. حالا من همیشه به دنبال محصولات کم چرب هستم.
دکتر به او چه توصیه ای کرد؟
The text says: 'دکتر به من گفت که باید غذاهای کم چرب بخورم.' (The doctor told me I should eat low-fat foods.)
The text says: 'دکتر به من گفت که باید غذاهای کم چرب بخورم.' (The doctor told me I should eat low-fat foods.)
This phrase means 'low-fat milk'. The adjective 'کم چرب' (low-fat) comes after the noun 'شیر' (milk).
The sentence means 'I like low-fat yogurt'. The subject 'من' (I) comes first, followed by the object 'ماست کم چرب' (low-fat yogurt), and then the verb 'دوست دارم' (like).
This is an imperative sentence meaning 'Buy low-fat cheese'. The noun 'پنیر' (cheese) and its adjective 'کم چرب' (low-fat) come before the verb 'بخر' (buy).
شیر ___ برای کسانی که رژیم دارند، مناسب است. (___ milk is suitable for those on a diet.)
The sentence talks about milk for people on a diet, so 'low-fat' (کم چرب) is the correct choice.
ماست ___ سالم تر از ماست پرچرب است. (___ yogurt is healthier than full-fat yogurt.)
To convey the idea of 'healthier' when comparing yogurts, 'low-fat' (کم چرب) is the appropriate term.
این پنیر خیلی ___ است، من پنیر پرچرب دوست ندارم. (This cheese is very ___, I don't like full-fat cheese.)
The speaker doesn't like full-fat cheese, so they would prefer 'low-fat' (کم چرب) cheese.
برای پخت و پز سالم، بهتر است از روغن ___ استفاده کنید. (For healthy cooking, it's better to use ___ oil.)
While specific oil types are mentioned, the context of 'healthy cooking' implies choosing 'low-fat' (کم چرب) options if applicable, or more generally, healthier fats.
بستنی ___ کالری کمتری دارد. (___ ice cream has fewer calories.)
To have fewer calories, ice cream would be 'low-fat' (کم چرب).
من معمولاً گوشت ___ می خرم. (I usually buy ___ meat.)
To be more health-conscious, one would typically buy 'low-fat' (کم چرب) meat.
Which of these phrases uses "کم چرب" correctly?
«کم چرب» is used to describe food items, not inanimate objects or abstract concepts.
What is the opposite of "کم چرب" (low-fat)?
«پر» means 'full' or 'a lot', making «پر چرب» the direct opposite of «کم چرب».
If someone is on a diet, which type of yogurt would they likely choose?
People on a diet often choose low-fat options to reduce calorie and fat intake.
You can describe a person who doesn't eat much as "کم چرب".
«کم چرب» is only used for food or food products, not to describe people.
«پنیر کم چرب» means 'low-fat cheese'.
This is a correct usage of «کم چرب» with a dairy product.
If a food is "کم چرب", it means it has a lot of fat.
«کم چرب» specifically means 'low-fat', indicating a small amount of fat.
I like low-fat milk.
This yogurt is low-fat and good for health.
Do you have low-fat butter?
Read this aloud:
آیا این پنیر کمچرب است؟
Focus: kam-charb
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
برای صبحانه، من معمولاً ماست کمچرب میخورم.
Focus: mamoolan, kam-charb
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
من همیشه سعی میکنم غذاهای کمچرب بخورم.
Focus: hamishe, kam-charb
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Imagine you're at a Persian supermarket. Write a short sentence asking for low-fat milk. Use the word 'کم چرب'.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
من شیر کم چرب میخواهم. (Man shir-e kam charb mikhaham. - I want low-fat milk.)
You are describing a healthy snack to a friend. Write a sentence saying that yogurt is often low-fat. Use 'کم چرب'.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
ماست اغلب کم چرب است. (Maast aghlab kam charb ast. - Yogurt is often low-fat.)
You are on a diet and want to emphasize eating low-fat foods. Write a sentence stating, 'I only eat low-fat foods.' Use 'کم چرب'.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
من فقط غذاهای کم چرب میخورم. (Man faghat ghaza-haye kam charb mikhoram. - I only eat low-fat foods.)
چرا او شیر کم چرب میخرد؟ (Why does he/she buy low-fat milk?)
Read this passage:
او همیشه شیر کم چرب میخرد. برای او سلامتی مهم است.
چرا او شیر کم چرب میخرد؟ (Why does he/she buy low-fat milk?)
The passage says 'برای او سلامتی مهم است' (health is important for him/her), indicating a preference for low-fat milk due to health concerns.
The passage says 'برای او سلامتی مهم است' (health is important for him/her), indicating a preference for low-fat milk due to health concerns.
چه نوع پنیری در فروشگاه موجود است؟ (What type of cheese is available in the store?)
Read this passage:
در این فروشگاه، پنیر کم چرب و پرچرب موجود است. شما کدام را ترجیح میدهید؟
چه نوع پنیری در فروشگاه موجود است؟ (What type of cheese is available in the store?)
The passage explicitly states 'پنیر کم چرب و پرچرب موجود است' (low-fat and high-fat cheese is available).
The passage explicitly states 'پنیر کم چرب و پرچرب موجود است' (low-fat and high-fat cheese is available).
چرا گوینده ماست کم چرب میخورد؟ (Why does the speaker eat low-fat yogurt?)
Read this passage:
من به خاطر رژیم غذایی، فقط ماست کم چرب میخورم. این برای کاهش وزن کمک میکند.
چرا گوینده ماست کم چرب میخورد؟ (Why does the speaker eat low-fat yogurt?)
The passage says 'این برای کاهش وزن کمک میکند' (this helps for weight loss), indicating the reason for eating low-fat yogurt.
The passage says 'این برای کاهش وزن کمک میکند' (this helps for weight loss), indicating the reason for eating low-fat yogurt.
This sentence means 'Low-fat milk is good for breakfast.' The order follows the typical Persian sentence structure of Subject-Object-Verb, with the adjective 'کم چرب' modifying 'شیر'.
This sentence means 'I prefer low-fat yogurt.' The adjective 'کم چرب' comes before the noun it modifies, 'ماست'. The verb 'ترجیح می دهم' is at the end.
This is a question asking 'Do you have low-fat cheese?' The question particle 'آیا' starts the sentence, followed by the subject and the noun phrase 'پنیر کم چرب'.
برای سلامتی بهتر، همیشه محصولات لبنی ___ مصرف کنید.
To maintain better health, you should always consume low-fat dairy products.
این ماست از شیر ___ تهیه شده است.
This yogurt is made from low-fat milk.
دکتر توصیه کرد برای کاهش وزن، پنیر ___ بخورم.
The doctor recommended I eat low-fat cheese to lose weight.
انتخاب یک غذای ___ برای رژیم غذایی شما مفید است.
Choosing a low-fat meal is beneficial for your diet.
بستنی ___ نسبت به بستنی معمولی کالری کمتری دارد.
Low-fat ice cream has fewer calories than regular ice cream.
برای پخت و پز سالم، از روغن ___ استفاده کنید.
For healthy cooking, use low-fat oil. (This is a less common usage, but acceptable in context of 'low-fat' products.)
Which of these food items is typically described as کم چرب (kam-charb)?
ماست کم چرب is a common dairy product, whereas butter, oil, and cheese are generally high in fat unless specified otherwise.
If someone is on a diet and looking for a healthier option, they would likely choose food that is:
When dieting, people often choose low-fat options to reduce calorie intake. 'پرچرب' means high-fat, 'شیرین' means sweet, and 'شور' means salty.
Which of the following phrases correctly uses 'کم چرب' to describe a product?
Milk is commonly available in low-fat versions. Bread, potatoes, and rice are not typically categorized as 'low-fat' in the same way dairy products are, as their fat content is usually not the primary concern.
بستنی کم چرب به معنی بستنی بدون چربی است. (Low-fat ice cream means fat-free ice cream.)
'کم چرب' means 'low-fat', implying a reduced amount of fat, not entirely 'fat-free'. For fat-free, the term 'بدون چربی' (bedun-e charbi) would be used.
مصرف محصولات کم چرب همیشه به کاهش وزن منجر میشود. (Consuming low-fat products always leads to weight loss.)
While low-fat products can aid in weight loss, it's not a guaranteed outcome. Overall calorie intake and other dietary factors play a significant role. 'همیشه' (always) makes this statement false.
ماست کم چرب دارای مقدار چربی کمتری نسبت به ماست پرچرب است. (Low-fat yogurt has less fat than full-fat yogurt.)
This statement is true by definition. 'کم چرب' specifically indicates a lower fat content compared to its regular or 'پرچرب' (full-fat) counterpart.
Think about healthy options.
Consider breakfast foods.
Focus on types of butter.
Read this aloud:
من همیشه شیر کم چرب میخرم.
Focus: کم چرب (kam charb)
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
برای رژیم غذایی، پنیر کم چرب بهتر است.
Focus: پنیر کم چرب (panir-e kam charb)
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
آیا بستنی کم چرب هم دارید؟
Focus: بستنی کم چرب (bastani-ye kam charb)
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Imagine you are at a Persian supermarket. Write a short dialogue (3-4 sentences) between you and a shopkeeper where you ask for a low-fat dairy product. Include at least one sentence using 'کم چرب'.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
من: ببخشید، شیر کم چرب دارید؟ فروشنده: بله، در یخچال سمت راست است. من: خیلی ممنون. ماست کم چرب هم دارید؟
You are writing a health blog post about healthy eating habits. Write two sentences explaining the benefit of choosing 'کم چرب' options in your diet. Make sure to use the term 'کم چرب'.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
برای حفظ سلامتی و کاهش وزن، انتخاب محصولات کم چرب در رژیم غذایی بسیار مفید است. مصرف لبنیات کم چرب به خصوص برای قلب و عروق توصیه میشود.
Describe a typical breakfast in Iran, and then modify it to be a 'کم چرب' version. Write 3-4 sentences comparing the two, using 'کم چرب' at least once.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
صبحانه سنتی ایرانی معمولاً شامل کره و پنیر پرچرب است. اما برای یک صبحانه کم چرب، میتوانیم از پنیر کم چرب و ماست یونانی به جای آن استفاده کنیم. این تغییرات به حفظ سلامتی کمک میکند.
بر اساس متن، چرا انتخاب غذاهای کم چرب اهمیت دارد؟
Read this passage:
برای داشتن یک زندگی سالم، انتخاب غذاهای کم چرب اهمیت زیادی دارد. بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه میکنند که مصرف لبنیات کم چرب را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. این کار میتواند به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند.
بر اساس متن، چرا انتخاب غذاهای کم چرب اهمیت دارد؟
در متن به صراحت ذکر شده است که مصرف غذاهای کم چرب به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک میکند.
در متن به صراحت ذکر شده است که مصرف غذاهای کم چرب به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک میکند.
چه کسانی معمولاً به دنبال محصولات 'کم چرب' هستند؟
Read this passage:
در بسیاری از فروشگاهها، محصولات لبنی با برچسبهای مختلفی عرضه میشوند. اگر به دنبال گزینههای سالمتر هستید، باید به دنبال محصولاتی باشید که روی آنها عبارت 'کم چرب' یا 'بدون چربی' نوشته شده باشد. این محصولات معمولاً برای افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند یا به دنبال کاهش وزن هستند، مناسباند.
چه کسانی معمولاً به دنبال محصولات 'کم چرب' هستند؟
در متن آمده است که این محصولات معمولاً برای افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند یا به دنبال کاهش وزن هستند، مناسباند.
در متن آمده است که این محصولات معمولاً برای افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند یا به دنبال کاهش وزن هستند، مناسباند.
چالش اصلی در تغییر رژیم غذایی به سمت محصولات کم چرب چیست؟
Read this passage:
یکی از بزرگترین چالشها در تغییر رژیم غذایی، عادت کردن به طعمهای جدید است. ممکن است در ابتدا طعم محصولات کم چرب کمی متفاوت به نظر برسد، اما با گذشت زمان، بیشتر افراد به آن عادت میکنند و حتی از آن لذت میبرند. این یک قدم مثبت به سوی زندگی سالمتر است.
چالش اصلی در تغییر رژیم غذایی به سمت محصولات کم چرب چیست؟
متن اشاره میکند که عادت کردن به طعمهای جدید، بزرگترین چالش در تغییر رژیم غذایی به سمت محصولات کم چرب است.
متن اشاره میکند که عادت کردن به طعمهای جدید، بزرگترین چالش در تغییر رژیم غذایی به سمت محصولات کم چرب است.
This sentence means 'Low-fat milk is suitable for people who are on a diet.' The words are ordered to form a grammatically correct and meaningful Persian sentence.
This sentence means 'Low-fat yogurt is a healthy option for breakfast.' The words are ordered to form a grammatically correct and meaningful Persian sentence.
This sentence means 'The doctor advised me to use low-fat dairy products.' The words are ordered to form a grammatically correct and meaningful Persian sentence.
برای سلامتی قلب، انتخاب محصولات لبنی ___ ضروری است. (For heart health, choosing ___ dairy products is essential.)
The sentence discusses heart health, which aligns with the benefits of low-fat (کم چرب) dairy products.
در رژیم غذایی خود، به جای گوشت پرچرب، از گوشت ___ استفاده کنید. (In your diet, instead of high-fat meat, use ___ meat.)
The context contrasts with 'high-fat meat', so 'low-fat' (کم چرب) is the appropriate choice for a healthier diet.
این ماست ___ است و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مناسب میباشد. (This yogurt is ___ and suitable for people looking to lose weight.)
Weight loss is usually associated with consuming low-fat (کم چرب) foods.
پزشک به او توصیه کرد که غذاهای ___ مصرف کند تا کلسترولش پایین بیاید. (The doctor advised him to consume ___ foods to lower his cholesterol.)
Lowering cholesterol typically involves a diet rich in low-fat (کم چرب) foods.
آیا میدانید که انتخاب پنیر ___ میتواند به سلامت قلب و عروق کمک کند؟ (Did you know that choosing ___ cheese can help with cardiovascular health?)
Cardiovascular health is often improved by reducing fat intake, making 'low-fat' (کم چرب) the correct option.
برای پخت و پز سالمتر، بهتر است از روغنهای ___ یا در حداقل مقدار استفاده کنید. (For healthier cooking, it's better to use ___ oils or use them in minimal amounts.)
The phrase 'healthier cooking' suggests a focus on reducing fat, so 'low-fat' (کم چرب) oils or minimal use is appropriate. While oils aren't typically 'low-fat' in the same way dairy is, the context implies minimizing fat content in the overall dish.
Which of these phrases accurately describes a 'low-fat' product in Persian?
'کم چرب' means low-fat, so 'ماست کم چرب' translates to low-fat yogurt.
If you are trying to eat healthy, which type of milk would you ask for using the word 'کم چرب'?
'کم چرب' directly translates to low-fat, making 'شیر کم چرب' the correct choice for low-fat milk.
Which of the following would a doctor likely recommend if a patient needs to reduce fat intake?
To reduce fat intake, 'غذاهای کم چرب' (low-fat foods) would be recommended. 'کم چرب' means low-fat.
اگر میخواهید پنیر با چربی کمتر بخورید، باید پنیر 'کم چرب' انتخاب کنید. (If you want to eat cheese with less fat, you should choose 'low-fat' cheese.)
'کم چرب' means low-fat, so choosing 'پنیر کم چرب' (low-fat cheese) is correct for less fat.
این ماست 'کم چرب' است، بنابراین مقدار زیادی چربی دارد. (This yogurt is 'low-fat', therefore it has a lot of fat.)
'کم چرب' means low-fat, so it implies a small amount of fat, not a large amount.
برای رژیم غذایی سالم، بهتر است از لبنیات 'کم چرب' استفاده کنید. (For a healthy diet, it is better to use 'low-fat' dairy products.)
In a healthy diet, using 'لبنیات کم چرب' (low-fat dairy products) is generally recommended, as 'کم چرب' signifies low-fat.
What did I eat for breakfast?
What kind of dairy products did the doctor recommend?
What is the question about using low-fat milk?
Read this aloud:
من همیشه سعی می کنم غذاهای کم چرب بخورم تا سالم بمانم.
Focus: کم چرب
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
این رستوران غذاهای متنوع و کم چرب ارائه می دهد.
Focus: ارائه می دهد
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
برای سلامتی قلب، انتخاب محصولات کم چرب مهم است.
Focus: سلامتی قلب
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Imagine you're advising a friend who wants to eat healthier. Write a paragraph (3-4 sentences) in Persian, suggesting they choose 'کم چرب' (low-fat) options for dairy products and meats. Explain why it's a good choice for their health.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
سلام دوست عزیز! اگر میخواهی سالمتر غذا بخوری، پیشنهاد میکنم که لبنیات و گوشتهای کم چرب انتخاب کنی. این کار به کاهش میزان چربی در رژیم غذاییات کمک میکند و برای سلامتیات خیلی مفید است. امتحان کن!
You are writing a review for a new low-fat yogurt. Describe its taste and texture in Persian, and recommend it to people who are looking for 'کم چرب' options. (3-4 sentences)
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
این ماست کم چرب جدید واقعاً عالی است! طعم ملایم و بافت خامهای آن بسیار لذیذ است. اگر به دنبال گزینههای کم چرب هستید که هم سالم باشند و هم خوشمزه، حتماً این ماست را امتحان کنید.
Write a short note (3-4 sentences) in Persian to your family, reminding them to buy 'کم چرب' milk and cheese next time they go grocery shopping, explaining briefly why it's a better choice for everyone.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
سلام خانواده عزیز! لطفاً دفعه بعدی که به خرید میروید، حتماً شیر و پنیر کم چرب بخرید. این محصولات برای سلامت قلب و عروق همه ما بهتر هستند. ممنون از همکاریتان!
بر اساس متن، چرا توصیه میشود از محصولات کم چرب استفاده شود؟
Read this passage:
انتخاب محصولات کم چرب، به خصوص در لبنیات و گوشتها، میتواند تأثیر زیادی بر سلامت عمومی افراد داشته باشد. این محصولات به کاهش سطح کلسترول بد در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهند. بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه میکنند که برای داشتن رژیم غذایی سالمتر، از گزینههای کم چرب استفاده شود.
بر اساس متن، چرا توصیه میشود از محصولات کم چرب استفاده شود؟
متن به صراحت بیان میکند که محصولات کم چرب به کاهش کلسترول بد و خطر بیماریهای قلبی کمک میکنند.
متن به صراحت بیان میکند که محصولات کم چرب به کاهش کلسترول بد و خطر بیماریهای قلبی کمک میکنند.
هدف اصلی شرکت تولید کننده از معرفی محصولات 'کم چرب و سالم' چیست؟
Read this passage:
یک شرکت تولید کننده مواد غذایی، اخیراً خط تولید جدیدی از محصولات خود را با عنوان 'کم چرب و سالم' معرفی کرده است. این محصولات شامل انواع ماست، شیر، و پنیر هستند که میزان چربی آنها به حداقل رسیده است. هدف این شرکت، ارائه گزینههای غذایی سالمتر به مصرفکنندگان است که در عین حال طعم خوبی نیز داشته باشند. بازخورد اولیه از مصرفکنندگان مثبت بوده است.
هدف اصلی شرکت تولید کننده از معرفی محصولات 'کم چرب و سالم' چیست؟
در متن آمده است که 'هدف این شرکت، ارائه گزینههای غذایی سالمتر به مصرفکنندگان است'.
در متن آمده است که 'هدف این شرکت، ارائه گزینههای غذایی سالمتر به مصرفکنندگان است'.
چه چیزی میتواند یک گام مهم در جهت بهبود سبک زندگی و سلامت کلی بدن باشد؟
Read this passage:
برای کاهش وزن و حفظ سلامت، انتخاب مواد غذایی کم چرب اهمیت زیادی دارد. رژیمهای غذایی حاوی چربی بالا میتوانند منجر به افزایش وزن و مشکلات سلامتی شوند. بنابراین، جایگزین کردن غذاهای پر چرب با انواع کم چرب، یک گام مهم در جهت بهبود سبک زندگی و سلامت کلی بدن است. این تغییر میتواند به تدریج انجام شود و نتایج مثبتی به همراه داشته باشد.
چه چیزی میتواند یک گام مهم در جهت بهبود سبک زندگی و سلامت کلی بدن باشد؟
متن بیان میکند که 'جایگزین کردن غذاهای پر چرب با انواع کم چرب، یک گام مهم در جهت بهبود سبک زندگی و سلامت کلی بدن است'.
متن بیان میکند که 'جایگزین کردن غذاهای پر چرب با انواع کم چرب، یک گام مهم در جهت بهبود سبک زندگی و سلامت کلی بدن است'.
This sentence means 'Low-fat milk is good for health.' The order reflects a common Persian sentence structure.
This sentence means 'Low-fat cheese is a healthier choice for breakfast.' The words are ordered to form a natural sentence.
This sentence means 'He always eats low-fat yogurt to control his weight.' The order of words is crucial for conveying the meaning correctly.
برای رژیم غذایی سالم، همیشه شیر و ماست ___ مصرف کنید. (For a healthy diet, always consume ___ milk and yogurt.)
The context implies choosing healthier options for a diet. 'کم چرب' (low-fat) fits this meaning.
پزشک به او توصیه کرد که برای کنترل کلسترول، غذاهای ___ بخورد. (The doctor advised him to eat ___ foods to control cholesterol.)
To control cholesterol, one should consume low-fat foods. 'کم چرب' (low-fat) is the appropriate choice.
او ترجیح میدهد روغن ___ برای پخت و پز استفاده کند تا غذایش سالمتر باشد. (She prefers to use ___ oil for cooking so her food is healthier.)
While 'کم چرب' usually applies to dairy or meat, in this context it refers to an oil that is 'light' or 'low in fat' in a general sense, aiming for a healthier outcome.
این پنیر ___ است و برای افرادی که رژیم لاغری دارند، مناسب است. (This cheese is ___ and suitable for people on a weight-loss diet.)
For a weight-loss diet, low-fat cheese is ideal. 'کم چرب' (low-fat) is the correct descriptor.
با توجه به نتایج آزمایش خون، باید مصرف لبنیات ___ را در برنامه غذاییام بگنجانم. (According to the blood test results, I should include ___ dairy products in my diet.)
Blood test results often lead to recommendations for healthier, low-fat options. 'کم چرب' (low-fat) fits this context perfectly.
برای تهیه این دسر، از ماست ___ استفاده کنید تا کالری کمتری داشته باشد. (For this dessert, use ___ yogurt to have fewer calories.)
To reduce calories in a dessert, using low-fat yogurt is a common and appropriate choice. 'کم چرب' (low-fat) is the correct answer.
Which of these food items is typically described as کم چرب (low-fat)?
While some milk is full-fat, 'شیر کم چرب' (low-fat milk) is a common product. The other options are inherently high in fat.
If someone is on a diet and wants to eat something کم چرب, what would they most likely choose?
Low-fat yogurt is a common choice for diets. The other options are typically high in fat.
Which sentence correctly uses 'کم چرب'?
'کم چرب' refers to the fat content in food or drink. It cannot be used to describe cars, weather, or voices.
غذاهای کم چرب همیشه برای سلامتی بهتر هستند. (Low-fat foods are always better for health.)
While often healthier, not all low-fat foods are inherently better for health, and some full-fat foods can be beneficial. It depends on the overall diet.
کلمه 'کم چرب' فقط برای محصولات لبنی به کار میرود. (The word 'کم چرب' is only used for dairy products.)
'کم چرب' can be used for various food items, not just dairy, such as 'گوشت کم چرب' (low-fat meat) or 'سس کم چرب' (low-fat sauce).
اگر روی بستهبندی محصولی 'کم چرب' نوشته شده باشد، به این معنی است که میزان چربی آن نسبت به نوع معمولی همان محصول کمتر است. (If a product package says 'کم چرب', it means its fat content is lower compared to the regular version of that product.)
This is the standard meaning of 'کم چرب' on food labels.
What is a healthy breakfast choice mentioned?
What are the characteristics of this low-fat yogurt?
Why did the doctor recommend a low-fat diet?
Read this aloud:
اهمیت محصولات کم چرب در رژیم غذایی سالم چیست؟
Focus: اهمیت (ahamiyat), محصولات (mahsulaat), کم چرب (kam charb), رژیم غذایی (rezhim-e ghazayi), سالم (saalem)
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
چگونه میتوانیم تفاوت بین محصولات کم چرب و پرچرب را تشخیص دهیم؟
Focus: چگونه (chegooneh), تفاوت (tafāvot), بین (beyn), محصولات (mahsulaat), کم چرب (kam charb), پرچرب (por charb), تشخیص دهیم (tashkhis dahim)
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
چه جایگزینهای کم چربی برای غذاهای مورد علاقه پرچرب شما وجود دارد؟
Focus: چه (che), جایگزینها (jāygazin-hā), کم چربی (kam charbi), غذاهای (ghazāhāye), مورد علاقه (mowred-e alāghe), پرچرب (por charb), وجود دارد (vojood dārad)
你说的：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
You are at a Persian supermarket. Write a short note (2-3 sentences) to your friend recommending a specific brand of low-fat yogurt. Mention why it's good and where to find it.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
سلام! تو این سوپرمارکت ماست کم چربِ برند 'دامداران' خیلی خوبه. هم خوشمزهست و هم سالم. میتونی تو بخش لبنیات پیداش کنی. (Hi! In this supermarket, 'Damdaran' brand low-fat yogurt is really good. It's tasty and healthy. You can find it in the dairy section.)
Imagine you are describing your healthy breakfast to a Persian friend. Write two sentences, using 'کم چرب' to describe at least one item you ate.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
امروز برای صبحانه نان تست با پنیر کم چرب خوردم. سعی میکنم همیشه غذاهای سالم و کم چرب مصرف کنم. (Today for breakfast, I ate toast with low-fat cheese. I always try to consume healthy and low-fat foods.)
Write a short paragraph (3-4 sentences) about the benefits of choosing low-fat products in your diet. Use 'کم چرب' at least twice.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
انتخاب محصولات کم چرب در رژیم غذایی روزانه فواید زیادی برای سلامتی دارد. مصرف شیر و ماست کم چرب میتواند به کاهش وزن و حفظ سلامت قلب کمک کند. این نوع محصولات معمولاً کالری کمتری دارند و برای افرادی که مراقب وزن خود هستند، مناسبترند. (Choosing low-fat products in a daily diet has many health benefits. Consuming low-fat milk and yogurt can help with weight loss and maintaining heart health. These types of products usually have fewer calories and are more suitable for people who are watching their weight.)
چرا محصولات لبنی کم چرب گزینه مناسبی برای رژیم غذایی سالم هستند؟
Read this passage:
محصولات لبنی کم چرب، به دلیل میزان کمتر چربی، گزینهی مناسبی برای افرادی هستند که به دنبال رژیم غذایی سالمتری میباشند. این محصولات نه تنها کالری کمتری دارند، بلکه به حفظ سلامت قلب و عروق نیز کمک میکنند. بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب را توصیه میکنند.
چرا محصولات لبنی کم چرب گزینه مناسبی برای رژیم غذایی سالم هستند؟
بر اساس متن، محصولات لبنی کم چرب به دلیل میزان کمتر چربی و کمک به حفظ سلامت قلب و عروق، گزینهی مناسبی برای رژیم غذایی سالم هستند. (According to the text, low-fat dairy products are a good option for a healthy diet because of their lower fat content and their help in maintaining cardiovascular health.)
بر اساس متن، محصولات لبنی کم چرب به دلیل میزان کمتر چربی و کمک به حفظ سلامت قلب و عروق، گزینهی مناسبی برای رژیم غذایی سالم هستند. (According to the text, low-fat dairy products are a good option for a healthy diet because of their lower fat content and their help in maintaining cardiovascular health.)
چه جایگزینی برای گوشتهای پرچرب در یک رژیم غذایی سالم پیشنهاد شده است؟
Read this passage:
برای کاهش وزن و داشتن یک سبک زندگی سالمتر، توصیه میشود که در انتخاب مواد غذایی دقت کنید. جایگزین کردن گوشتهای پرچرب با گوشتهای کم چرب، و همچنین استفاده از لبنیات کم چرب به جای انواع پرچرب، میتواند تاثیر چشمگیری داشته باشد. این تغییرات کوچک، در بلندمدت به بهبود سلامت عمومی کمک میکنند.
چه جایگزینی برای گوشتهای پرچرب در یک رژیم غذایی سالم پیشنهاد شده است؟
در متن به صراحت ذکر شده است که 'جایگزین کردن گوشتهای پرچرب با گوشتهای کم چرب' برای سبک زندگی سالمتر توصیه میشود. (The text explicitly states that 'replacing high-fat meats with low-fat meats' is recommended for a healthier lifestyle.)
در متن به صراحت ذکر شده است که 'جایگزین کردن گوشتهای پرچرب با گوشتهای کم چرب' برای سبک زندگی سالمتر توصیه میشود. (The text explicitly states that 'replacing high-fat meats with low-fat meats' is recommended for a healthier lifestyle.)
دلیل افزایش تقاضا برای محصولات کم چرب در بازار چیست؟
Read this passage:
افزایش آگاهی عمومی درباره فواید محصولات کم چرب به تدریج منجر به افزایش تقاضا برای این اقلام در بازار شده است. سوپرمارکتها و فروشگاههای مواد غذایی اکنون بخشهای اختصاصی برای محصولات لبنی و پروتئینی کم چرب دارند. این روند نشاندهنده تغییر عادات غذایی جامعه به سمت گزینههای سالمتر است.
دلیل افزایش تقاضا برای محصولات کم چرب در بازار چیست؟
متن بیان میکند که 'افزایش آگاهی عمومی درباره فواید محصولات کم چرب به تدریج منجر به افزایش تقاضا برای این اقلام در بازار شده است.' (The text states that 'increased public awareness about the benefits of low-fat products has gradually led to increased demand for these items in the market.')
متن بیان میکند که 'افزایش آگاهی عمومی درباره فواید محصولات کم چرب به تدریج منجر به افزایش تقاضا برای این اقلام در بازار شده است.' (The text states that 'increased public awareness about the benefits of low-fat products has gradually led to increased demand for these items in the market.')
This sentence means: 'For better health and life, eating low-fat foods is better.' The word order emphasizes the benefit for health and life.
This sentence means: 'The doctor advised him to consume only low-fat dairy products.' The structure follows a common reporting verb pattern.
This sentence means: 'His diet included low-fat and high-protein foods.' It describes the components of a diet.
/ 168 correct
Perfect score!
Summary
Use 'کم چرب' to describe anything with a low fat content, most commonly food.
- low-fat
- reduced fat
- dietary
Literal Meaning of کم چرب
The word کم چرب (kam charb) literally means 'low fat.' کم (kam) means 'low' or 'little,' and چرب (charb) means 'fat' or 'oily.'
Using کم چرب with Food
You'll most often hear کم چرب used to describe food products. Think of things like 'low-fat milk' or 'low-fat yogurt.' It’s a common label.
Examples: Low-fat Milk
To say 'low-fat milk,' you would say شیر کم چرب (shir-e kam charb). شیر (shir) means milk.
Examples: Low-fat Yogurt
For 'low-fat yogurt,' you say ماست کم چرب (māst-e kam charb). ماست (māst) means yogurt.
例句
من شیر کمچرب میخرم.
相关内容
更多cooking词汇
عطشان
B2Thirsty, needing to drink.
آب دادن
B1To water or add water.
آب گرفتن
B1To extract juice or liquid from fruits or vegetables.
آب کردن
B1To melt, to turn from solid to liquid by heat.
آبدار
B1Juicy, full of juice.
آبگون
B2Watery or fluid, resembling water.
آبکش کردن
B1To drain with a colander, to remove liquid from food.
آبکشیدن
B1To rinse food under running water or drain it.
آبکی
B1Watery or diluted, lacking substance.
آبکی کردن
B1To make watery or dilute.
