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99.9%の人が15分で眠りにつくASMR💤(囁き声)
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benioのチャンネルへようこそ！
今日は、あなたを15分で眠らせます。
今日も学校、仕事、普段の生活、あなたはよく頑張りましたね。ゆっくりリラックスしましょう。
これから眠る準備は整いましたか？ベッドに入って体を休めてください。
リラックスするために深呼吸しましょう。深く息を吸ってください。
息を吸ってください。
あなたが息を吐くと、あなたの体の力が段々と抜けてリラックスすることができます。
息を深く吸ってください
息を吐いてください。あなたの体がベッドに沈みます。
息を吸ってください。
息を吐いてください。
目を閉じてください
あなたの耳をマッサージする前に消毒しよう
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