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B1 中级 印地语 8:30 Educational

आपका खाना पच रहा है या सड़ रहा है? | how to improve digestion naturally at home | Ikigai | Yebook

yebook · 8,673,881 次观看 · 添加于 3 个月前

学习统计

B1

CEFR 等级

5/10

难度

字幕 (224 片段)

00:00

जापान में ओकिनावा नाम की एक जगह है जहां

00:02

के लोग काफी टाइम से 100 साल से ज्यादा

00:04

जीते आए हैं हमारे यहां बहुत कम लोग हैं

00:07

जो 100 की एज को क्रॉस कर पाते हैं लेकिन

00:10

इस जगह पर बहुत कम लोग हैं जो नेचुरल

00:12

कॉसेस की वजह से 100 साल से पहले मर जाते

00:15

हैं इनफैक्ट आपको यहां पर 80 साल की उम्र

00:18

के लोग खेतों में मेहनत करते हुए मिल

00:19

जाएंगे इकेगाई नाम की बुक में कुछ राइटर्स

00:22

ने इस कल्चर को एक्सप्लोर किया और यह देखा

00:24

कि आखिर यह लोग ऐसा क्या कर रहे हैं जो कि

00:26

ये लंबे टाइम तक जी पाते हैं इन्हें

00:28

ज्यादा बीमारी नहीं होती और ये ओल्ड एज

00:30

में भी काफी फिट और एक्टिव रहते हैं वैसे

00:32

तो इस बुक में हेल्थ के काफी सारे

00:34

एस्पेक्ट्स को एक्सप्लोर किया गया है जैसे

00:36

योगा फिजिकल एक्टिविटी एंड वर्क लाइफ

00:38

कल्चर लेकिन इस वीडियो में हम स्पेसिफिकली

00:41

देखेंगे इस कल्चर में लोगों के खाने से

00:43

रिलेटेड हैबिट्स क्या हैं हम देखेंगे कि

00:45

यहां के लोग किस तरह से अपने खाने को खाते

00:47

हैं जिससे ना सिर्फ यह लंबा जीते हैं

00:49

बल्कि इन्हें बीमारियां भी कम होती हैं और

00:51

यह बूढ़ी उम्र में भी खेतों में काम कर

00:53

पाते हैं सबसे पहले आपको यह समझना होगा कि

00:56

खाना आपकी बॉडी में पचता कैसे एंड आपकी

00:58

बॉडी में खाना सच में पच रहा है या सड़

01:01

रहा है खाने का डाइजेशन हमारे मुंह में ही

01:03

स्टार्ट हो जाता है हमारे मुंह में

01:05

प्रोड्यूस होने वाला सलाइवा खाने में

01:07

प्रेजेंट स्टार्च को ब्रेक करता है तो अगर

01:09

आप स्टार्च बेस्ड डाइट जैसे फ्रूट्स या

01:11

आलू खा रहे हो तो उसका एक मेजर पोर्शन

01:13

आपके मुंह में ही डाइजेस्ट हो जाता है जब

01:15

आप अच्छे से खाने को चबाक निगलते हो तो

01:18

खाना आपके इसोफागस से होकर आपके पेट में

01:20

जाता है एक बार खाना आपके पेट में पहुंच

01:23

गया तो आपका पेट तीन एंजाइम रिलीज करता है

01:25

हाइड्रोक्लोरिक एसिड म्यूकस और पेप्सिन

01:28

पेप्सिन आपके खा ने में प्रेजेंट प्रोटीन

01:30

को डाइजेस्ट करने में हेल्प करता है लेकिन

01:32

पेप्सिन को काम करने के लिए एक एसिडिक

01:34

मीडियम की जरूरत होती है और यह एसिडिक

01:36

मीडियम हाइड्रोक्लोरिक एसिड प्रोवाइड करता

01:39

है अब क्योंकि हाइड्रोक्लोरिक एसिड एक

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