The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Débloquez les outils d'apprentissage IA

Inscrivez-vous pour accéder à des outils puissants qui vous aident à apprendre plus vite avec chaque vidéo.

Explication de scne Chasseur de phrases Rvision par flashcards Pratique de répétition Répondre
S'inscrire gratuitement
B1 Intermédiaire Japonais 10:19 Educational

【朝ヨガ10分】 心と体を整える習慣で１日を前向きにスタート！ #709

B-Flow · 1,653,339 vues · Ajouté il y a 2 mois

Statistiques d apprentissage

B1

Niveau CECRL

5/10

Difficulté

Sous-titres (151 segments)

00:00

はいおはようございますリフローのまりこ

00:02

ですえ今日は優しい朝ヨガを行っていき

00:06

ますえ体が気持ちよくほぐれ1日を気持ち

00:10

よくスタートできますので是非一緒に行っ

00:12

てみて

00:14

[音楽]

00:26

くださいはいそれでは楽にあの姿勢です

00:30

座って始めていきます座骨をしっかりと

00:33

安定させ両手を胸の前で合わせて合唱して

00:36

いき

00:37

ます吸呼吸と共に両手を空高く伸ばして

00:42

いきましょうぐと十分に背骨の伸びを感じ

00:47

ます吐きながらゆったりと腕を広げて

00:51

下ろしていき

00:53

ましょう両手胸の前で指を絡めていきよ

00:57

吸い吐きながら背中をに丸く丸めますその

01:02

まま腕を左右へとゆらゆら運び腰背面の

01:07

筋肉の緊張をほぐしていき

01:10

ましょう首もリラックスしながら心地よい

01:15

ペースで揺れていき

01:19

ますでは中心で手のひをくるっと返しもう

01:24

一度数呼吸で気持ちよく上に伸び

01:28

てはいて手を広げて下ろしていき

01:33

ましょう両手を肩先にちょこんと当てて

01:37

吸って肘を前から上吐きながら後ろから

01:40

ゆったり下ろしていきます繰り返し吸って

01:44

肘を前から上吐いてぐるっと回していき

01:49

ましょうもに周し

01:51

ますさ肩関節回りをほぐしていきましょう

01:55

胸も大きく広げながら行います反対足行い

02:00

ましょう肘を今度後ろから上吐いて前から

Sous-titres complets disponibles dans le lecteur vidéo

Entraînez-vous avec des exercices

Générez des exercices de vocabulaire, grammaire et compréhension à partir de cette vidéo

Vocabulaire et grammaire Quiz de compréhension Examen IELTS Pratique de l'crit
S'inscrire pour pratiquer

Commentaires (0)

Connectez-vous pour Commenter
Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager vos idées !

Inscris-toi pour débloquer toutes les fonctionnalités

Suis ta progression, sauvegarde du vocabulaire et entraîne-toi

S'inscrire gratuitement Connexion

Vidéos liées

「メダリスト」第2期 オープニング主題歌 Cold Night - HANA - 歌詞 歌割り 和訳 意訳 カナルビ

B1 3:13

【国会中継】「稲作農家の現状とAI農機について」 衆議院議員 木下敏之 国会質疑 令和8年3月9日 参政党

B1 26:28

【第6回 全日本留学生 日本語スピーチコンテスト】オーディエンス賞：フリスカ　ガニア　プトリさん

B1 7:14

TVアニメ「進撃の巨人」The Final Season完結編（各話版）ノンクレジットOP｜Linked Horizon「最後の巨人」

B1 1:31

【英語Vlog】リアルな休日密着｜カナダ留学 In Vancouver 🇨🇦

B1 13:55
B-Flow

B-Flow

Apprendre les langues gratuitement

S'inscrire gratuitement