The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

解锁AI学习工具

注册即可使用强大工具，帮助你从每个视频中更快地学习。

场景解析 短语猎手 词卡复习 跟读练习 语音回放
免费注册
B1 中级 日语 10:19 Educational

【朝ヨガ10分】 心と体を整える習慣で１日を前向きにスタート！ #709

B-Flow · 1,653,401 次观看 · 添加于 2 个月前

学习统计

B1

CEFR 等级

5/10

难度

字幕 (151 片段)

00:00

はいおはようございますリフローのまりこ

00:02

ですえ今日は優しい朝ヨガを行っていき

00:06

ますえ体が気持ちよくほぐれ1日を気持ち

00:10

よくスタートできますので是非一緒に行っ

00:12

てみて

00:14

[音楽]

00:26

くださいはいそれでは楽にあの姿勢です

00:30

座って始めていきます座骨をしっかりと

00:33

安定させ両手を胸の前で合わせて合唱して

00:36

いき

00:37

ます吸呼吸と共に両手を空高く伸ばして

00:42

いきましょうぐと十分に背骨の伸びを感じ

00:47

ます吐きながらゆったりと腕を広げて

00:51

下ろしていき

00:53

ましょう両手胸の前で指を絡めていきよ

00:57

吸い吐きながら背中をに丸く丸めますその

01:02

まま腕を左右へとゆらゆら運び腰背面の

01:07

筋肉の緊張をほぐしていき

01:10

ましょう首もリラックスしながら心地よい

01:15

ペースで揺れていき

01:19

ますでは中心で手のひをくるっと返しもう

01:24

一度数呼吸で気持ちよく上に伸び

01:28

てはいて手を広げて下ろしていき

01:33

ましょう両手を肩先にちょこんと当てて

01:37

吸って肘を前から上吐きながら後ろから

01:40

ゆったり下ろしていきます繰り返し吸って

01:44

肘を前から上吐いてぐるっと回していき

01:49

ましょうもに周し

01:51

ますさ肩関節回りをほぐしていきましょう

01:55

胸も大きく広げながら行います反対足行い

02:00

ましょう肘を今度後ろから上吐いて前から

完整字幕可在视频播放器中查看

用练习题学习

从这个视频生成词汇、语法和理解练习

词汇与语法 理解测验 雅思考试 写作练习
注册开始练习

评论 (0)

登录后评论
还没有评论。成为第一个分享想法的人！

注册解锁全部功能

追踪进度、保存词汇、练习题目

免费注册 登录

相关视频

Ayumu Imazu - HOWL [Music Video]

B1 3:12

進撃の巨人｜Attack on Titan OST「ətˈæk 0N tάɪtn＜TFSv＞」Official Video｜Hiroyuki SAWANO

B1 4:55

아이묭(あいみょん) “Marigold(マリーゴールド)” Cover by 규빈(Gyubin) @부산 서면 딩가딩가 버스킹 LIVE

B1 2:26

大ヒット公開中｜映画『PLAN 75』磯村勇斗が”死”の申し込みに笑顔で対応する 本編画映像

B1 1:12

【神機能】これからのテロップは全てが自動だ！新しい字幕機能がガチでヤバすぎる！DaVinci Resolve 18.5究極のアップデート！！！

B1 19:40
B-Flow

B-Flow

免费开始学语言

免费注册