When you hear sedentario, think about sitting a lot! It describes someone who spends most of their time seated, not moving around much. Maybe they have a desk job or enjoy relaxing on the couch for long periods. It's the opposite of being active or energetic. So, if you're not getting much exercise, you might be described as sedentario.
When we talk about someone being "sedentario", we're describing a lifestyle that involves a lot of sitting and not much physical activity. Think of someone who works at a desk all day, then goes home to watch TV. This person would be considered "sedentario".
It's often used in the context of health, where a "estilo de vida sedentario" (sedentary lifestyle) is contrasted with an active one. You might hear doctors or health professionals use this term to encourage more movement.
When talking about habits and lifestyles in Spanish, sedentario is a key term. It describes someone who spends a lot of time sitting or not moving much. For example, a job that involves sitting at a desk all day can be described as un trabajo sedentario. Similarly, someone who prefers watching TV to exercising might be called una persona sedentaria. Understanding this word helps you discuss health, work, and daily routines more naturally.
sedentario in 30 Seconds
- Not very active
- Spends a lot of time sitting
- Inactive lifestyle
§ What 'sedentario' means
The Spanish word "sedentario" is an adjective. You use it to describe someone or something that tends to spend a lot of time sitting down or is generally inactive. Think of a lifestyle where you're not moving much, like working a desk job, or a person who prefers to relax on the couch rather than go for a run. That's "sedentario" in a nutshell.
- DEFINITION
- Tending to spend much time seated; inactive.
It's pretty similar to the English word "sedentary," so if you know that word, you're already halfway there! The meaning is almost identical. It's often used when talking about health, work, or general habits.
§ When do people use 'sedentario'?
You'll hear and use "sedentario" in everyday conversations, especially when discussing health and lifestyle. Here are some common situations:
- Talking about jobs: Many modern jobs involve sitting for long hours. You can describe these jobs as "trabajos sedentarios."
- Describing a person's habits: If someone doesn't exercise much and prefers quiet activities, you might say they have a "vida sedentaria" (sedentary life) or that they are a "persona sedentaria."
- Discussing health: Doctors and health professionals often talk about the risks associated with a "estilo de vida sedentario" (sedentary lifestyle).
Let's look at some examples to make it clearer:
Mi trabajo es muy sedentario, paso ocho horas al día sentado frente a la computadora.
Translation hint: "My job is very sedentary, I spend eight hours a day sitting in front of the computer."
Es importante evitar un estilo de vida sedentario para mantener la buena salud.
Translation hint: "It's important to avoid a sedentary lifestyle to maintain good health."
Después de la operación, estuvo un poco sedentario durante unas semanas.
Translation hint: "After the operation, he was a bit inactive for a few weeks."
As you can see, "sedentario" is quite versatile. Just remember that it describes a state of low physical activity. So, next time you're discussing your habits or someone else's, you'll know exactly how to use this word.
How Formal Is It?
"El trabajo administrativo es, por naturaleza, inactivo."
"Mi estilo de vida es bastante sedentario, así que necesito hacer más ejercicio."
"Eres tan flojo/a que nunca sales de casa."
"El oso perezoso es muy quieto, le gusta dormir mucho."
"¡Qué vago eres! Levántate y haz algo."
Fun Fact
The root 'sede-' or 'sed-' is common in words related to sitting, like 'seat' in English or 'silla' (chair) in Spanish.
Pronunciation Guide
- Mispronouncing the 'd' as a hard 'd' like in English 'dog' instead of the softer Spanish 'd' sound.
- Not rolling the 'r' sufficiently.
Difficulty Rating
short
short
short
short
What to Learn Next
Prerequisites
Learn Next
Advanced
Grammar to Know
Adjectives in Spanish agree in gender and number with the noun they modify.
Un hombre sedentario (a sedentary man), una mujer sedentaria (a sedentary woman), hombres sedentarios (sedentary men), mujeres sedentarias (sedentary women).
The verb 'ser' (to be) is used with adjectives to describe inherent qualities or characteristics.
Soy sedentario. (I am sedentary.)
The verb 'estar' (to be) is used with adjectives to describe temporary states or conditions.
Después de la lesión, estoy más sedentario. (After the injury, I am more sedentary.)
Adjectives can be placed before or after the noun, though placement after is more common for descriptive adjectives.
Un estilo de vida sedentario. (A sedentary lifestyle.)
Comparatives and superlatives are formed by adding 'más' (more), 'menos' (less), 'el/la más' (the most), or 'el/la menos' (the least) before the adjective.
Más sedentario que (more sedentary than), el más sedentario (the most sedentary).
Examples by Level
Mi gato es muy sedentario. Siempre duerme.
My cat is very sedentary. He always sleeps.
No me gusta ser sedentario, prefiero caminar.
I don't like being sedentary, I prefer to walk.
Mi trabajo es sedentario; estoy sentado todo el día.
My job is sedentary; I am seated all day.
Ella tiene una vida sedentaria. No hace deporte.
She has a sedentary life. She doesn't play sports.
Es importante no ser sedentario para tu salud.
It is important not to be sedentary for your health.
Los niños no deben ser sedentarios, necesitan jugar.
Children should not be sedentary, they need to play.
Muchos estudiantes son sedentarios por estudiar mucho.
Many students are sedentary because they study a lot.
Quiero cambiar mi estilo de vida sedentario.
I want to change my sedentary lifestyle.
Mi trabajo de oficina es bastante sedentario, así que intento caminar más en mi tiempo libre.
My office job is quite sedentary, so I try to walk more in my free time.
Here, 'sedentario' describes the job.
Es importante evitar un estilo de vida sedentario para mantener una buena salud.
It's important to avoid a sedentary lifestyle to maintain good health.
'Estilo de vida sedentario' is a common collocation.
Después de la lesión, tuvo que llevar una vida más sedentaria por un tiempo.
After the injury, he had to lead a more sedentary life for a while.
'Llevar una vida' means 'to lead a life'.
Los gatos son animales curiosos, pero algunos son más sedentarios que otros.
Cats are curious animals, but some are more sedentary than others.
The adjective 'sedentarios' agrees with the plural noun 'animales'.
Aunque mi pasatiempo favorito es leer, no quiero ser una persona completamente sedentaria.
Although my favorite hobby is reading, I don't want to be a completely sedentary person.
'Completamente' is an adverb modifying 'sedentaria'.
El trabajo en la computadora puede volverse muy sedentario si no tomas descansos.
Computer work can become very sedentary if you don't take breaks.
'Volverse' means 'to become'.
Los estudios demuestran que un comportamiento sedentario prolongado es perjudicial.
Studies show that prolonged sedentary behavior is harmful.
'Comportamiento sedentario' is another common collocation.
Mi abuelo, a pesar de su edad, no es nada sedentario; siempre está activo en el jardín.
My grandfather, despite his age, is not at all sedentary; he's always active in the garden.
'No es nada sedentario' emphasizes that he is not sedentary at all.
Desde que teletrabajo, me he vuelto muy sedentario y necesito hacer más ejercicio.
Since working from home, I've become very sedentary and need to exercise more.
Uses 'desde que' for 'since' and 'me he vuelto' for 'I have become'.
Es importante combatir un estilo de vida sedentario para mantener una buena salud cardiovascular.
It's important to combat a sedentary lifestyle to maintain good cardiovascular health.
Uses 'un estilo de vida' for 'a lifestyle' and 'para mantener' for 'to maintain'.
Mi gato es bastante sedentario; pasa la mayor parte del día durmiendo en el sofá.
My cat is quite sedentary; he spends most of the day sleeping on the couch.
Uses 'pasa la mayor parte del día' for 'spends most of the day'.
Los trabajos de oficina suelen ser sedentarios, por lo que es crucial levantarse y moverse con regularidad.
Office jobs are usually sedentary, so it's crucial to get up and move regularly.
Uses 'suelen ser' for 'tend to be' and 'por lo que es crucial' for 'which is why it's crucial'.
A pesar de su edad, mi abuelo es todo lo contrario a sedentario; siempre está activo en el jardín.
Despite his age, my grandfather is the opposite of sedentary; he's always active in the garden.
Uses 'a pesar de' for 'despite' and 'es todo lo contrario a' for 'is the complete opposite of'.
La falta de actividad física y un comportamiento sedentario pueden aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.
Lack of physical activity and sedentary behavior can increase the risk of chronic diseases.
Uses 'la falta de' for 'the lack of' and 'pueden aumentar el riesgo' for 'can increase the risk'.
El médico le recomendó dejar su rutina sedentaria y empezar a caminar al menos treinta minutos al día.
The doctor recommended he stop his sedentary routine and start walking at least thirty minutes a day.
Uses 'le recomendó dejar' for 'he recommended he stop' and 'empezar a caminar' for 'start walking'.
Muchos programas de televisión promueven un estilo de vida más sedentario al incitar a la gente a quedarse en casa.
Many TV shows promote a more sedentary lifestyle by encouraging people to stay home.
Uses 'promueven un estilo de vida' for 'they promote a lifestyle' and 'al incitar a la gente a' for 'by encouraging people to'.
La vida moderna, con trabajos de oficina y entretenimiento digital, ha contribuido al aumento del estilo de vida sedentario en muchas sociedades.
Modern life, with office jobs and digital entertainment, has contributed to the increase of a sedentary lifestyle in many societies.
Here, 'sedentario' modifies 'estilo de vida' (lifestyle).
A pesar de sus grandes sueños de viajar por el mundo, su naturaleza sedentaria a menudo lo mantiene en casa los fines de semana.
Despite his big dreams of traveling the world, his sedentary nature often keeps him at home on weekends.
'Naturaleza sedentaria' (sedentary nature) is a common collocation.
Los expertos en salud advierten que el comportamiento sedentario prolongado puede tener graves consecuencias para la salud cardiovascular.
Health experts warn that prolonged sedentary behavior can have serious consequences for cardiovascular health.
'Comportamiento sedentario' (sedentary behavior) is another frequent pairing.
Para contrarrestar los efectos negativos de su trabajo sedentario, ella se asegura de hacer ejercicio al menos tres veces por semana.
To counteract the negative effects of her sedentary job, she makes sure to exercise at least three times a week.
'Trabajo sedentario' (sedentary job) refers to a job that involves much sitting.
Es fundamental que los niños eviten una existencia demasiado sedentaria, incentivando actividades al aire libre y deportes.
It is fundamental that children avoid too sedentary an existence, encouraging outdoor activities and sports.
'Existencia sedentaria' (sedentary existence) implies a lifestyle without much movement.
Después de un largo período de convalecencia, donde su actividad fue casi completamente sedentaria, le costó recuperar su forma física.
After a long period of convalescence, where her activity was almost completely sedentary, it was hard for her to regain her physical fitness.
Here, 'sedentaria' modifies 'actividad' (activity).
Muchos programas de bienestar corporativo buscan combatir el estilo de vida sedentario promoviendo pausas activas y estaciones de trabajo de pie.
Many corporate wellness programs seek to combat the sedentary lifestyle by promoting active breaks and standing workstations.
The phrase 'estilo de vida sedentario' is repeated for emphasis on the concept.
Aunque su hobby de coleccionar sellos es inherentemente sedentario, él encuentra maneras de mantenerse activo durante el resto del día.
Although his hobby of stamp collecting is inherently sedentary, he finds ways to stay active during the rest of the day.
'Hobby sedentario' (sedentary hobby) describes an activity that involves little physical movement.
Common Collocations
Common Phrases
Lleva una vida muy sedentaria.
He leads a very sedentary life. (He carries a life very sedentary.)
Su trabajo es sedentario, pasa horas frente a la computadora.
Her job is sedentary, she spends hours in front of the computer. (Her job is sedentary, she spends hours in front of the computer.)
Es malo ser tan sedentario para la salud.
It's bad to be so sedentary for your health. (It is bad to be so sedentary for the health.)
Deberíamos evitar un estilo de vida sedentario.
We should avoid a sedentary lifestyle. (We should avoid a style of life sedentary.)
Los animales de granja a menudo son sedentarios.
Farm animals are often sedentary. (The animals of farm often are sedentary.)
Después de la jubilación, se volvió más sedentario.
After retirement, he became more sedentary. (After the retirement, he became more sedentary.)
Combate el comportamiento sedentario con ejercicio.
Combat sedentary behavior with exercise. (Combat the behavior sedentary with exercise.)
No me gusta mi trabajo porque es muy sedentario.
I don't like my job because it's very sedentary. (Not to me it likes my job because it is very sedentary.)
Una persona sedentaria no hace mucho ejercicio físico.
A sedentary person doesn't do much physical exercise. (A person sedentary not does much exercise physical.)
El estilo de vida urbano puede ser muy sedentario.
The urban lifestyle can be very sedentary. (The style of life urban can be very sedentary.)
Often Confused With
This is a common phrase to describe a sedentary lifestyle. Learners might think 'sedentario' alone is enough.
Often used to specify a person who is sedentary. 'Sedentario' can stand alone as an adjective, but this phrase emphasizes the noun.
Many office jobs are sedentary, so learners might associate the two directly. It's important to remember that not all office jobs are equally sedentary, and not all sedentary people work in offices.
Easily Confused
'Sedentario' describes a lifestyle, while 'estar sentado' simply means 'to be seated' at a specific moment. Learners might confuse these because both relate to sitting.
'Sedentario' is a characteristic or habit. 'Estar sentado' is a temporary state.
Llevo tres horas sentado en esta silla. (I've been sitting in this chair for three hours.)
While 'inactivo' is a synonym for 'sedentario', learners might use them interchangeably without understanding the nuance. 'Inactivo' can refer to something not working (e.g., a volcano), while 'sedentario' specifically applies to a lack of physical movement in people or animals.
'Inactivo' is broader; 'sedentario' is specific to a lack of physical activity in living beings.
El volcán ha estado inactivo por décadas. (The volcano has been inactive for decades.)
Both 'sedentario' and 'perezoso' can describe someone who doesn't do much. However, 'perezoso' implies laziness, a lack of will to do something, whereas 'sedentario' refers to a lifestyle choice or circumstance that involves little movement.
'Perezoso' is about a lack of motivation; 'sedentario' is about a lack of physical activity.
Él es muy perezoso y nunca quiere ayudar. (He is very lazy and never wants to help.)
'Quieto' means still or motionless, which might seem similar to 'sedentario'. However, 'quieto' describes a temporary state of not moving, while 'sedentario' describes a prolonged lifestyle of minimal physical activity.
'Quieto' is momentary stillness; 'sedentario' is a long-term pattern of inactivity.
Quédate quieto un momento. (Stay still for a moment.)
People who are 'sedentario' often seek comfort, and 'cómodo' means comfortable. Learners might mistakenly associate the two too closely. Being comfortable doesn't automatically mean one is sedentary, and being sedentary isn't always about comfort.
'Cómodo' describes a feeling or state of ease; 'sedentario' describes a lifestyle with little movement.
Este sofá es muy cómodo. (This sofa is very comfortable.)
How to Use It
Use "sedentario" to describe a person, animal, or lifestyle that involves a lot of sitting and not much physical activity. It can also describe a job or a way of life.
A common mistake is to confuse "sedentario" with being lazy. While a sedentary person might be lazy, the word itself just refers to the lack of movement, not the motivation behind it. Another mistake is using it for inanimate objects that are stationary; for those, you'd use words like "estático" or "fijo."
Tips
Adjective Agreement
Remember, adjectives in Spanish, like sedentario, must agree in gender and number with the noun they describe. So, it can be sedentario (masculine singular), sedentaria (feminine singular), sedentarios (masculine plural), or sedentarias (feminine plural).
Common Usage: People
You'll most often hear sedentario used to describe people. For example, 'Mi estilo de vida es muy sedentario' (My lifestyle is very sedentary).
Common Usage: Activities
You can also use it to describe activities that involve little movement. For example, 'Trabajar en una oficina es una actividad sedentaria' (Working in an office is a sedentary activity).
Opposite: Activo
The direct opposite of sedentario is activo (active). Learning antonyms together can help you remember both words.
Related Noun: Sedentarismo
The noun form is sedentarismo, which refers to a sedentary lifestyle or sedentariness. For instance, 'El sedentarismo es malo para la salud' (Sedentariness is bad for your health).
Contextual Hint: Oficina
Think of common situations where sedentario would be used. An office job (trabajo de oficina) often leads to a sedentary lifestyle.
Health Connection
This word is frequently used in discussions about health. For example, 'Ser sedentario puede causar problemas de salud' (Being sedentary can cause health problems).
Spanish 'Ser' vs. 'Estar'
Remember to use the verb ser with sedentario as it describes an inherent characteristic or a relatively permanent state. 'Ella es sedentaria' (She is sedentary).
Pronunciation Practice
Practice pronouncing sedentario: seh-den-TAH-ryoh. Pay attention to the rolling 'r' sound and the stress on the fourth syllable.
Create Sentences
To truly learn it, try creating your own sentences using sedentario. For example, 'No me gusta ser sedentario, prefiero caminar' (I don't like being sedentary, I prefer to walk).
Memorize It
Mnemonic
Imagine a **sedentary** person is always in their **den**, rarely moving. **Sedentary** and **den** sound similar.
Visual Association
Picture a cat that spends all day on the couch, barely moving. This cat is very *sedentary*.
Word Web
Challenge
Complete the sentence: Después de un largo día de trabajo, mi rutina de la tarde es bastante _______. (After a long day of work, my evening routine is quite sedentary.)
Word Origin
Latin 'sedentarius'
Original meaning: sitting, remaining in one place
Indo-European (Italic branch)Cultural Context
In Spanish-speaking cultures, particularly in health and fitness discussions, 'sedentario' is frequently used to describe a lifestyle lacking physical activity. It's a common topic in public health campaigns promoting more active living. You'll often hear it in advice related to preventing conditions associated with prolonged sitting.
Practice in Real Life
Real-World Contexts
Describing a lifestyle or daily routine
- Llevo una vida muy sedentaria.
- Mi trabajo es bastante sedentario.
- Ella prefiere actividades menos sedentarias.
Talking about health and exercise
- Ser sedentario es malo para la salud.
- Necesito dejar de ser tan sedentario.
- Hacer ejercicio ayuda a combatir el sedentarismo.
Referring to hobbies or leisure activities
- Leer es una actividad sedentaria.
- Ver televisión es muy sedentario.
- Busco pasatiempos menos sedentarios.
Discussing job types
- Muchos trabajos de oficina son sedentarios.
- Mi profesión me obliga a ser sedentario.
- Quiero un trabajo menos sedentario.
Comparing lifestyles
- Antes era más activo, ahora soy sedentario.
- Mi amigo es muy activo, yo soy más sedentario.
- No me gusta ser sedentario.
Conversation Starters
"¿Crees que llevas una vida sedentaria? ¿Por qué?"
"¿Qué haces para evitar ser una persona sedentaria?"
"¿Crees que los trabajos de oficina son siempre sedentarios?"
"¿Cuáles son las desventajas de un estilo de vida sedentario?"
"¿Conoces a alguien que sea muy sedentario? ¿Qué hace?"
Journal Prompts
Describe un día típico en tu vida y reflexiona si es sedentario o activo.
¿Qué cambios podrías hacer en tu rutina para ser menos sedentario?
Escribe sobre los efectos que un estilo de vida sedentario puede tener en tu salud.
Imagina que tienes un amigo muy sedentario. ¿Qué consejos le darías para que fuera más activo?
¿Cuál es tu opinión sobre la frase 'el sedentarismo es la nueva enfermedad'?
Frequently Asked Questions
10 questionsWhile both 'sedentario' and 'inactivo' relate to a lack of activity, 'sedentario' specifically emphasizes sitting or remaining in one place for extended periods. 'Inactivo' is a broader term that can apply to a general lack of movement or engagement.
No, 'sedentario' is typically used to describe living beings, primarily people, who exhibit a lifestyle characterized by a lot of sitting and little physical activity. A chair is not 'sedentary'; it's an object you sit on.
To make 'sedentario' plural, you add an 's' at the end for masculine plural: sedentarios. For feminine plural, you change the 'o' to 'a' and add 's': sedentarias.
You'll often hear phrases like 'un estilo de vida sedentario' (a sedentary lifestyle) or 'trabajo sedentario' (sedentary job). You might also hear 'persona sedentaria' (sedentary person).
Generally, yes. 'Sedentario' usually carries a negative connotation because it's associated with a lack of physical activity, which can lead to health problems. It's not usually used in a neutral or positive way.
The feminine form is sedentaria. For example, 'una mujer sedentaria' (a sedentary woman).
Not really. 'Sedentario' describes a habitual state or lifestyle. If someone is just resting for a short time, you would use words like 'descansando' (resting) or 'sentado' (sitting).
Some related terms or partial synonyms could be 'inactivo' (inactive), 'perezoso' (lazy), or 'ocioso' (idle), but 'sedentario' specifically focuses on the sitting aspect.
You can say: 'Mi trabajo es muy sedentario, paso ocho horas al día sentado.' (My job is very sedentary, I spend eight hours a day sitting.) Or: 'Lleva una vida sedentaria y no hace ejercicio.' (He/She leads a sedentary life and doesn't exercise.)
Yes, 'sedentario' has the same meaning and usage in both Latin American Spanish and the Spanish spoken in Spain. It's a widely understood term.
Test Yourself 96 questions
Mi abuelo es muy ___ y pasa todo el día viendo la televisión.
The sentence describes someone who spends all day watching television, which implies an inactive lifestyle. 'Sedentario' means inactive.
Si tienes un trabajo ___, es importante hacer ejercicio después.
A job where you sit a lot is a 'sedentario' job. Exercise helps counteract this.
No me gusta ser ___; prefiero caminar y hacer deporte.
The speaker prefers walking and sports, indicating a dislike for an inactive ('sedentario') lifestyle.
El estilo de vida ___ puede ser malo para la salud.
An inactive ('sedentario') lifestyle is often associated with negative health impacts.
Mi gato es muy ___: solo duerme y come.
A cat that only sleeps and eats is inactive, or 'sedentario'.
Para evitar ser ___, subo las escaleras en lugar del ascensor.
Taking the stairs instead of the elevator is an action to avoid being inactive, or 'sedentario'.
The speaker is describing their activity level.
Someone is asking about your activity.
The speaker is talking about a female's activity level.
Read this aloud:
Soy sedentario.
Focus: se-den-TA-rio
You said:
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
No soy sedentaria.
Focus: se-den-TA-ria
You said:
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
¿Es usted sedentario?
Focus: us-TED se-den-TA-rio
You said:
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
This sentence means 'She is sedentary.'
This sentence means 'I don't like to be sedentary.'
This sentence means 'My job is sedentary.'
Choose the best translation for 'sedentario'.
'Sedentario' means tending to spend much time seated; inactive.
Which word is an antonym of 'sedentario'?
'Activo' (active) is the opposite of 'sedentario' (inactive).
My job is very 'sedentario'. I sit all day. What does this mean?
If a job is 'sedentario', it means you spend much time seated.
A person who exercises daily is 'sedentario'.
A person who exercises daily is active, not 'sedentario' (inactive).
A lifestyle that includes a lot of sitting is considered 'sedentario'.
'Sedentario' describes a lifestyle that involves much sitting and inactivity.
If you are 'sedentario', you are likely to be very active.
Being 'sedentario' means you are inactive, not active.
Describe a typical day where someone might be very sedentario (sedentary).
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Sample answer
Mi amigo Juan tiene un trabajo de oficina. Pasa ocho horas sentado en su silla. Después del trabajo, regresa a casa y ve televisión. Su estilo de vida es muy sedentario.
Write a short sentence about an activity that is the opposite of being sedentario (sedentary).
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Sample answer
Me gusta caminar en el parque; es una actividad muy activa y no sedentaria.
Imagine you are talking to a friend. Tell them you don't like being sedentario (sedentary) and why.
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Sample answer
Hola, no me gusta ser sedentario porque creo que no es bueno para mi salud. Prefiero hacer ejercicio.
¿Cómo es la vida de la abuela?
Read this passage:
Mi abuela es una persona muy activa. Le gusta caminar por la mañana y trabajar en su jardín por la tarde. Nunca está sedentaria. Dice que el movimiento es importante para la vida.
¿Cómo es la vida de la abuela?
La abuela camina y trabaja en su jardín, lo que indica una vida activa.
La abuela camina y trabaja en su jardín, lo que indica una vida activa.
¿Qué hace el hermano que lo hace sedentario?
Read this passage:
El trabajo de mi hermano es muy sedentario. Él se sienta frente a la computadora todo el día. Por la noche, también se sienta para jugar videojuegos. Necesita más actividad.
¿Qué hace el hermano que lo hace sedentario?
El pasaje menciona que él se sienta frente a la computadora y juega videojuegos, lo cual es sedentario.
El pasaje menciona que él se sienta frente a la computadora y juega videojuegos, lo cual es sedentario.
¿Qué tipo de problemas puede causar un estilo de vida sedentario?
Read this passage:
Es importante no ser sedentario. Podemos hacer actividades como bailar, correr o nadar para mantenernos sanos. Un estilo de vida sedentario puede causar problemas de salud.
¿Qué tipo de problemas puede causar un estilo de vida sedentario?
El pasaje dice que un estilo de vida sedentario puede causar problemas de salud.
El pasaje dice que un estilo de vida sedentario puede causar problemas de salud.
Choose the best synonym for 'sedentario'.
The word 'sedentario' means inactive, so 'inactivo' is the closest synonym.
Which job is most likely to be described as 'sedentario'?
A programmer typically spends much time seated in front of a computer, making it a sedentary job.
Mi abuelo lleva una vida muy ___; apenas sale de casa.
If the grandfather barely leaves the house, his lifestyle is sedentary.
Una persona sedentaria hace mucho ejercicio.
A sedentary person is inactive and does not do much exercise.
Trabajar en una oficina siempre es un trabajo sedentario.
While many office jobs are sedentary, some can involve moving around or standing. It's not 'always' sedentary.
Es bueno para la salud tener un estilo de vida sedentario.
A sedentary lifestyle is generally considered unhealthy due to lack of physical activity.
What kind of job involves a lot of sitting?
What should you do to avoid an inactive lifestyle?
How does one feel after a long car trip if they've been inactive?
Read this aloud:
Es importante no ser sedentario. ¿Qué haces para mantenerte activo?
Focus: sedentario
You said:
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
Muchas personas tienen trabajos sedentarios. Describe un trabajo que no sea sedentario.
Focus: trabajos sedentarios
You said:
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
¿Crees que los niños de hoy son más sedentarios que antes? Explica tu respuesta.
Focus: más sedentarios
You said:
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Un estilo de vida ___ puede llevar a problemas de salud.
The sentence discusses a lifestyle that can lead to health problems, and 'sedentario' (sedentary) is the best fit for that context.
Después de un día de trabajo ____, me gusta salir a caminar.
The speaker wants to go for a walk 'after a sedentary day of work', implying they spent much of the day seated or inactive.
Es importante evitar un trabajo demasiado ___ si quieres mantenerte en forma.
To stay in shape, it's important to avoid a job that is too 'sedentario' (sedentary), meaning one that involves a lot of sitting and inactivity.
Muchos oficinistas tienen un trabajo ___, lo que requiere un esfuerzo extra para hacer ejercicio.
Office workers often have a 'sedentario' (sedentary) job, meaning they sit a lot, which requires extra effort to exercise.
Los hábitos ___ contribuyen al aumento de peso y a enfermedades cardiovasculares.
'Sedentarios' (sedentary) habits are the ones that contribute to weight gain and cardiovascular diseases.
Para contrarrestar la vida ___, muchos parques ofrecen clases de ejercicio al aire libre.
Parks offer outdoor exercise classes to counteract a 'sedentaria' (sedentary) lifestyle, encouraging more activity.
Describe a typical day in the life of someone with a sedentary lifestyle. Include activities they might do and potential consequences. (Mínimo 50 palabras)
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Sample answer
Mi vecino lleva una vida muy sedentaria. Trabaja todo el día en su escritorio y luego pasa las noches viendo televisión en el sillón. Rara vez sale a caminar o hace ejercicio. Creo que su estilo de vida inactivo está afectando su salud, ya que ha ganado peso y parece tener poca energía.
Imagine you are giving advice to a friend who wants to be less sedentary. What suggestions would you give them to incorporate more activity into their daily routine? (Mínimo 50 palabras)
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Sample answer
Para ser menos sedentario, te sugiero que empieces por pequeños cambios. Podrías caminar al trabajo si es posible, o bajarte una parada antes del autobús. Intenta levantarte y estirarte cada hora cuando estés en el escritorio. También, busca alguna actividad que te guste, como bailar o nadar, para que el ejercicio no sea una obligación sino un placer. Esto hará tu rutina más activa y saludable.
Write a short paragraph about how modern technology contributes to a more sedentary lifestyle for many people. (Mínimo 50 palabras)
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Sample answer
La tecnología moderna, aunque útil, a menudo fomenta un estilo de vida sedentario. Pasamos horas frente a pantallas de computadoras, teléfonos y televisores. La comodidad de pedir comida a domicilio o hacer compras en línea reduce la necesidad de movimiento. Estos hábitos, impulsados por la tecnología, contribuyen a que muchas personas se vuelvan más inactivas en su día a día.
¿Cuál es una de las principales consecuencias del estilo de vida sedentario mencionada en el texto?
Read this passage:
El estilo de vida sedentario se ha convertido en un problema de salud pública mundial. La falta de actividad física regular está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y obesidad. A pesar de los avances en la concienciación sobre la importancia del ejercicio, muchas personas continúan pasando la mayor parte de su tiempo sentadas, ya sea trabajando, estudiando o en su tiempo libre. Es fundamental encontrar formas de integrar el movimiento en nuestra rutina diaria para contrarrestar estas tendencias.
¿Cuál es una de las principales consecuencias del estilo de vida sedentario mencionada en el texto?
El texto menciona que 'La falta de actividad física regular está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y obesidad.'
El texto menciona que 'La falta de actividad física regular está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y obesidad.'
¿Por qué el médico le recomendó ejercicio a María?
Read this passage:
María solía tener un trabajo muy activo en una tienda, donde siempre estaba de pie y moviéndose. Sin embargo, hace un año cambió a un puesto de oficina que requiere pasar ocho horas al día frente a un ordenador. Aunque su salario mejoró, María ha notado que se siente más cansada, ha ganado peso y le duelen las articulaciones. Su médico le ha recomendado encarecidamente que incorpore ejercicio a su rutina para combatir los efectos de su nuevo estilo de vida más sedentario.
¿Por qué el médico le recomendó ejercicio a María?
El texto dice que su médico le ha recomendado ejercicio 'para combatir los efectos de su nuevo estilo de vida más sedentario'.
El texto dice que su médico le ha recomendado ejercicio 'para combatir los efectos de su nuevo estilo de vida más sedentario'.
¿Qué sugiere el estudio para personas con trabajos sedentarios?
Read this passage:
Un estudio reciente ha demostrado que incluso pequeñas pausas activas durante el día pueden tener un impacto significativo en la salud de las personas con trabajos sedentarios. Levantarse cada hora para estirar, caminar unos minutos o subir y bajar escaleras puede reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud asociados con estar sentado por períodos prolongados. Los expertos sugieren que las empresas promuevan estas prácticas en el entorno laboral.
¿Qué sugiere el estudio para personas con trabajos sedentarios?
El pasaje indica que 'incluso pequeñas pausas activas durante el día pueden tener un impacto significativo en la salud de las personas con trabajos sedentarios'.
El pasaje indica que 'incluso pequeñas pausas activas durante el día pueden tener un impacto significativo en la salud de las personas con trabajos sedentarios'.
This sentence describes how a 'sedentario' lifestyle can lead to health issues.
This sentence contrasts an active job with a 'sedentario' one.
This sentence explains how excessive screen time can make someone more 'sedentario'.
A pesar de su edad avanzada, mi abuelo se niega a llevar una vida completamente ___ y sale a caminar todos los días.
The sentence implies that despite his advanced age, the grandfather avoids an inactive lifestyle. 'Sedentaria' (inactive/sedentary) fits this context perfectly, meaning he actively avoids a sedentary life.
La falta de ejercicio regular y un estilo de vida ___ son factores de riesgo importantes para enfermedades cardiovasculares.
The sentence discusses risk factors for cardiovascular diseases, and 'sedentario' (sedentary) directly relates to an inactive lifestyle, which is a known risk factor.
Después de años de trabajo de oficina, su cuerpo se había acostumbrado a una rutina tan ___ que le costaba mucho esfuerzo realizar actividades físicas.
The sentence describes the consequence of years of office work leading to difficulty with physical activities, which points to a 'sedentaria' (sedentary) routine.
Es crucial combatir el hábito ___ en la sociedad moderna, especialmente con el aumento del uso de pantallas y el teletrabajo.
The context mentions modern society, screens, and teleworking, all of which contribute to an inactive or 'sedentario' (sedentary) lifestyle. 'Combatir el hábito sedentario' means to fight the sedentary habit.
Aunque disfruto de la lectura y las actividades tranquilas, sé que no puedo permitirme una existencia completamente ___ si quiero mantener mi salud física y mental.
The speaker acknowledges enjoying quiet activities but also the need to maintain health, implying that a 'sedentaria' (sedentary) existence would be detrimental.
El médico le recomendó a su paciente incorporar más ejercicio a su vida para contrarrestar los efectos negativos de su trabajo, que es por naturaleza bastante ___.
The doctor's recommendation to exercise suggests that the patient's work is 'sedentario' (sedentary), meaning it involves a lot of sitting and little physical activity.
Choose the word that is an antonym for 'sedentario'.
The word 'activo' means active, which is the opposite of 'sedentario' (sedentary/inactive).
Which of these describes a 'estilo de vida sedentario'?
A 'estilo de vida sedentario' refers to a lifestyle characterized by a lot of sitting and lack of physical activity.
If someone is described as 'muy sedentario', what are they likely doing?
Being 'muy sedentario' implies a lack of physical movement, so spending hours watching TV fits this description.
Una persona sedentaria probablemente tiene una buena condición física.
Someone who is sedentary (inactive) is less likely to have good physical condition due to the lack of exercise.
Un trabajo de oficina que requiere estar sentado todo el día se considera una actividad sedentaria.
Yes, a job that involves prolonged sitting is a classic example of a sedentary activity.
Es recomendable llevar un estilo de vida sedentario para la salud.
A sedentary lifestyle is generally not recommended for health, as it can lead to various health problems.
This sentence describes how a sedentary lifestyle can lead to health problems. The word order follows standard Spanish sentence structure: article, noun, preposition, noun, adjective, verb, preposition, noun.
This sentence explains that the speaker's job is sedentary due to spending eight hours sitting. The structure starts with a possessive adjective and noun, followed by a verb and the adjective 'sedentario', then a conjunction and a clause explaining the reason.
This sentence gives advice to avoid overly sedentary behavior to stay active. It starts with a command, followed by an article, noun, adverb, and adjective, then a prepositional phrase expressing purpose.
A pesar de su naturaleza ___ la artista encontró la inspiración en la quietud de su estudio, transformando la inacción aparente en una fuente inagotable de creatividad y contemplación.
La frase describe cómo la artista encontró inspiración a pesar de su tendencia a estar inactiva, por lo que 'sedentaria' encaja perfectamente para describir su naturaleza. Las otras opciones no tienen sentido en el contexto.
La vida moderna, a menudo caracterizada por trabajos de oficina y largas horas frente a pantallas, fomenta un estilo de vida más ___, con implicaciones significativas para la salud pública.
El contexto de trabajos de oficina y pantallas sugiere un estilo de vida con poca actividad física, por lo que 'sedentario' es la palabra adecuada. Las otras opciones son antónimos o irrelevantes.
A pesar de su reputación de ser una criatura ___, el oso perezoso realiza movimientos lentos pero deliberados, demostrando una eficiencia energética notable en su hábitat natural.
El oso perezoso es conocido por su inactividad y movimientos lentos, lo que lo hace una criatura 'sedentaria'. Las otras opciones contradicen o no se ajustan a esta descripción.
El experto en ergonomía advirtió que una postura prolongada y ___ puede conducir a problemas de salud crónicos, destacando la importancia de interrupciones activas durante la jornada laboral.
La postura 'sedentaria' se refiere a la inactividad y el estar sentado por mucho tiempo, lo que es el foco de la advertencia del experto en ergonomía. Las otras opciones describen posiciones, pero no el estilo de vida.
La investigación reveló que las poblaciones con estilos de vida predominantemente ___ exhiben una mayor prevalencia de enfermedades cardiovasculares en comparación con aquellas más activas.
La comparación con poblaciones activas y la mención de enfermedades cardiovasculares apuntan a un estilo de vida 'sedentario' (inactivo) como la causa. Las otras opciones se refieren a movimiento geográfico, no físico.
Para contrarrestar el impacto del trabajo ___, la empresa implementó un programa de bienestar que incluye estaciones de trabajo de pie y sesiones de ejercicio guiado.
El programa de bienestar, con estaciones de trabajo de pie y ejercicio, busca contrarrestar el impacto de un trabajo 'sedentario', es decir, que implica estar sentado o inactivo. Las otras opciones no encajan en este contexto.
Choose the most appropriate synonym for 'sedentario' in the context of a lifestyle lacking physical activity.
'Inmóvil' (immobile) most closely aligns with the meaning of 'sedentario' (sedentary) in terms of a lack of movement and physical activity, whereas the others suggest the opposite.
Which of the following phrases best describes a 'trabajo sedentario'?
A 'trabajo sedentario' (sedentary job) is characterized by extended periods of sitting, typically at a desk, which is best captured by this option.
If someone describes their pet as 'sedentario', what are they most likely implying about its behavior?
When describing a pet as 'sedentario', it means it is inactive and tends to spend much time resting or lying down, rather than being playful or energetic.
Una persona con un estilo de vida sedentario suele practicar deportes de forma regular.
A sedentary lifestyle is defined by a lack of physical activity, so it is incorrect to say that someone with such a lifestyle regularly practices sports.
El término 'sedentario' solo se aplica a los seres humanos, no a los animales.
The term 'sedentario' can be applied to both humans and animals to describe a tendency to be inactive and spend much time seated or resting.
Un trabajo que requiere mucho viajar es intrínsecamente sedentario.
A job requiring a lot of travel often involves movement and activity, making it the opposite of sedentary, which implies prolonged sitting and inactivity.
You are writing an opinion piece for a local health magazine. Discuss the societal impact of increasingly sedentary lifestyles, citing causes, potential health crises, and offering innovative solutions for urban dwellers. Use 'sedentario' and its related concepts appropriately.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
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El estilo de vida moderno se ha vuelto alarmantemente sedentario, una tendencia que está forjando una crisis de salud pública. La proliferación de trabajos de oficina y el auge de la tecnología de entretenimiento han contribuido a que las personas pasen la mayor parte de su día en una postura sedentaria. Este sedentarismo es un caldo de cultivo para enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares. Para combatir esta epidemia, es imperativo implementar políticas urbanas que promuevan la actividad física. Esto podría incluir la creación de más espacios verdes, ciclovías seguras y programas comunitarios que fomenten el movimiento. Además, las empresas deberían considerar iniciativas que integren la actividad física en el entorno laboral, rompiendo con el patrón de un día laboral puramente sedentario. Es crucial que como sociedad reconozcamos el peligro y actuemos proactivamente para fomentar un futuro más activo y saludable.
Imagine you are a historian analyzing the evolution of human activity from pre-industrial times to the digital age. Write an essay contrasting the physical demands of past societies with the increasingly sedentary nature of contemporary life, using 'sedentario' to describe modern trends.
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En la era preindustrial, la existencia humana era inherentemente activa. La subsistencia dependía en gran medida de labores agrícolas, la caza y la recolección, actividades que exigían un esfuerzo físico considerable y constante. La vida era, por necesidad, diametralmente opuesta al concepto de lo sedentario. Sin embargo, la Revolución Industrial marcó el inicio de un cambio paradigmático. La urbanización y la mecanización de la producción redujeron la necesidad de esfuerzo físico en el trabajo. Hoy, en plena era digital, hemos alcanzado un punto crítico donde un estilo de vida predominantemente sedentario se ha convertido en la norma para vastos segmentos de la población. La comodidad tecnológica, aunque beneficiosa en muchos aspectos, ha propiciado una menor movilidad y un aumento en el tiempo dedicado a actividades pasivas. Esta transición, de una sociedad intrínsecamente activa a una cada vez más sedentaria, plantea desafíos significativos para el bienestar colectivo y la salud a largo plazo, obligándonos a reevaluar nuestra relación con el movimiento en el contexto de la evolución social y tecnológica.
You are a policy advisor drafting a proposal for a national initiative to combat the health effects of sedentarism. Outline key policy recommendations, including educational campaigns, urban planning considerations, and incentives for active living. Integrate the term 'sedentario' and its derivations throughout your proposal.
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PROPUESTA DE INICIATIVA NACIONAL CONTRA EL SEDENTARISMO El creciente problema del sedentarismo en nuestra sociedad demanda una intervención coordinada y multifacética. La adopción de hábitos de vida sedentarios ha contribuido a un aumento alarmante en las tasas de enfermedades no transmisibles. Para abordar esta crisis, proponemos una iniciativa nacional basada en los siguientes pilares: 1. **Campañas de Concienciación y Educación:** Lanzar campañas masivas que destaquen los peligros de un estilo de vida sedentario y promuevan los beneficios de la actividad física. Se educará a la población sobre cómo combatir el sedentarismo en el día a día. 2. **Planificación Urbana Activa:** Implementar políticas de urbanismo que prioricen la creación de espacios públicos seguros y accesibles para la práctica de ejercicio, como parques, ciclovías y senderos peatonales. Se incentivará el diseño de ciudades que desalienten el transporte sedentario. 3. **Incentivos para la Vida Activa:** Establecer programas que ofrezcan incentivos fiscales o subvenciones para empresas que promuevan la actividad física entre sus empleados, así como para individuos que participen activamente en programas de bienestar. Esto podría incluir la reducción de la jornada laboral para actividades físicas o la instalación de gimnasios en el lugar de trabajo. 4. **Integración de la Actividad Física en el Ámbito Escolar:** Fortalecer los programas de educación física en todos los niveles educativos, asegurando que los niños y adolescentes no desarrollen patrones sedentarios desde temprana edad. Fomentar recreos activos y la participación en deportes. Esta estrategia integral busca transformar nuestro país en una nación menos sedentaria y más saludable.
¿Cuál es la principal preocupación que se destaca en el pasaje con respecto a los estilos de vida sedentarios en la era digital?
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En la era digital actual, la prevalencia de los estilos de vida sedentarios ha alcanzado niveles sin precedentes. A medida que más trabajos se trasladan a entornos de oficina y la tecnología de entretenimiento se vuelve omnipresente, el tiempo que los individuos pasan sentados o con actividad física mínima se ha disparado. Este fenómeno no es meramente una cuestión de comodidad personal; es una preocupante tendencia de salud pública que contribuye significativamente a la carga global de enfermedades crónicas, desde la diabetes tipo 2 hasta las enfermedades cardíacas. Las implicaciones a largo plazo para la infraestructura de salud y la calidad de vida son profundas, exigiendo una reevaluación urgente de cómo las sociedades modernas abordan la inactividad.
¿Cuál es la principal preocupación que se destaca en el pasaje con respecto a los estilos de vida sedentarios en la era digital?
El pasaje enfatiza que el sedentarismo en la era digital es una 'preocupante tendencia de salud pública que contribuye significativamente a la carga global de enfermedades crónicas'.
El pasaje enfatiza que el sedentarismo en la era digital es una 'preocupante tendencia de salud pública que contribuye significativamente a la carga global de enfermedades crónicas'.
¿Qué factor de la vida urbana se menciona como contribuyente al sedentarismo?
Read this passage:
La relación entre la urbanización y el sedentarismo es compleja y multifacética. Si bien las ciudades ofrecen acceso a una amplia gama de servicios y oportunidades, también pueden fomentar un estilo de vida menos activo. La dependencia del transporte motorizado, la escasez de espacios verdes accesibles y la priorización de edificios sobre áreas recreativas contribuyen a un entorno donde la actividad física se ve desincentivada. Paradójicamente, aunque la vida urbana puede parecer bulliciosa, para muchos de sus habitantes se traduce en una rutina diaria marcadamente sedentaria, con consecuencias adversas para su bienestar físico y mental.
¿Qué factor de la vida urbana se menciona como contribuyente al sedentarismo?
El pasaje indica que 'La dependencia del transporte motorizado, la escasez de espacios verdes accesibles y la priorización de edificios sobre áreas recreativas contribuyen a un entorno donde la actividad física se ve desincentivada'.
El pasaje indica que 'La dependencia del transporte motorizado, la escasez de espacios verdes accesibles y la priorización de edificios sobre áreas recreativas contribuyen a un entorno donde la actividad física se ve desincentivada'.
¿Cuál es el principal obstáculo para promover estilos de vida más activos según el pasaje?
Read this passage:
Estudios recientes han revelado que la percepción individual sobre la suficiencia de su actividad física a menudo no se alinea con las recomendaciones de salud pública. Muchas personas subestiman el grado de su propio sedentarismo, creyendo que actividades esporádicas compensan largas horas de inactividad. Esta desconexión entre la percepción y la realidad es un obstáculo significativo en los esfuerzos por promover estilos de vida más activos. Para lograr un cambio efectivo, es crucial no solo educar sobre los riesgos del sedentarismo, sino también ayudar a los individuos a evaluar con mayor precisión sus propios patrones de actividad y a integrar el movimiento de manera consistente en sus rutinas diarias.
¿Cuál es el principal obstáculo para promover estilos de vida más activos según el pasaje?
El pasaje afirma que 'Esta desconexión entre la percepción y la realidad es un obstáculo significativo en los esfuerzos por promover estilos de vida más activos'.
El pasaje afirma que 'Esta desconexión entre la percepción y la realidad es un obstáculo significativo en los esfuerzos por promover estilos de vida más activos'.
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Summary
Use 'sedentario' to describe someone who sits a lot and isn't very active.
- Not very active
- Spends a lot of time sitting
- Inactive lifestyle
Adjective Agreement
Remember, adjectives in Spanish, like sedentario, must agree in gender and number with the noun they describe. So, it can be sedentario (masculine singular), sedentaria (feminine singular), sedentarios (masculine plural), or sedentarias (feminine plural).
Common Usage: People
You'll most often hear sedentario used to describe people. For example, 'Mi estilo de vida es muy sedentario' (My lifestyle is very sedentary).
Common Usage: Activities
You can also use it to describe activities that involve little movement. For example, 'Trabajar en una oficina es una actividad sedentaria' (Working in an office is a sedentary activity).
Opposite: Activo
The direct opposite of sedentario is activo (active). Learning antonyms together can help you remember both words.
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a menudo
A1Frequently; on many occasions.
abonar
A2To pay, to subscribe; to make a payment or subscribe to a service.
abreviar
B1To shorten (a word, phrase, or text).
abrigo
A1Coat.
abril
A1April
acercarse
A2To move closer to someone or something.
acompañar
A2To go somewhere with (someone) as a companion or escort.
acostar
A2To put someone to bed.
acostarse
A1To go to bed, to lie down for sleep.
acostumbrarse
B1To get used to a situation or habit.
