肩こり

「肩こり」は、現代人にとって非常によく見られる身体の不調の一つです。主に首筋から肩にかけての僧帽筋（そうぼうきん）などの筋肉が硬くなり、血行が悪くなることで、重だるさ、痛み、張り、時には頭痛などを引き起こします。デスクワークで長時間パソコンに向かう人、スマートフォンの使いすぎ、運動不足、精神的なストレス、冷えなどが主な原因として挙げられます。単なる一時的な不快感にとどまらず、慢性化すると日常生活に支障をきたすこともあります。

「肩こりがひどい」「肩こりをほぐす」「肩こり解消法」「肩こり体操」といった形で使われます。また、「肩こりからくる頭痛」のように、肩こりが原因で別の症状が出る場合にも使われます。医療機関では「頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」などの医学的な疾患名で呼ばれることもありますが、日常会話では「肩こり」という言葉が一般的に使われます。

職場での会話（「最近肩こりがひどくて…」「肩こりに効くストレッチ知ってる？」）、友人との雑談（「昨日の夜から肩がガチガチなんだよね」）、健康や美容に関する話題（「肩こりは美容の大敵」「肩こりを改善するには姿勢が大事」）、マッサージ店や整体院でのやり取り（「肩こりがひどいので、しっかり揉んでください」）などでよく聞かれます。

「肩凝り」も同じ意味ですが、一般的には「肩こり」とひらがなで表記されることが多いです。医学的な文脈では「緊張型頭痛」や「頸肩腕症候群」といった言葉が使われることもありますが、これらは肩こりを含む、より広範な症状や疾患を指す場合があります。単に肩の筋肉の張りを指す場合は「肩の張り」という表現もありますが、「肩こり」はそれに加えて重だるさや痛みを伴うニュアンスが強いです。