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沒有「負面能量」是好事嗎？需要重新認識的「情緒反應」Acknowledge and Embrace Your Negative Emotions | 陳永儀 May Chen | TEDxTaipei
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GER-Niveau
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Untertitel (307 Segmente)
聽打: Wendy Chen 審譯者: SF Huang
如果我跟你說，
在臺北監獄裡面，
服刑的性侵暴力犯，
他們的情緒控制能力，
比我們的大學生要好很多。
你們相信嗎？
從事心理學的研究，
讓我有機會到不同的地方，
常常認識不一樣的人。
在過去幾年當中，
除了有機會能夠跟大學生互動之外，
臺北監獄，也是我常常進出的地方。
剛剛所跟大家提到的是，
我們最近的一項研究結果。
一開始的時候，
也有點讓我們驚訝。
情緒，它到底是甚麼？
它是好還是不好？
你會想要擁有它嗎？
我從高中開始就在外面打工，
很早就被告知：
來上班的時候 要把我的情緒留在門外，
之後，又學到「專業」 這兩個字的定義。
很重要的一部分是沒有情緒。
碰到再無理的人不可以生氣；
自己心裡再難過也不可以流眼淚，
那是在職場上。
回到家裡，跟家人起了爭執，
動不動對方就會說： 「妳不要這麼情緒化好不好？」
情緒，一旦有了它，
好像就變成了二等公民，
講的話再有理也沒有用了。
或許你會說：「那是你的年代，
現在的小朋友不一樣哦， 從小就接受全方位的訓練。」
是這樣嗎？
今年初，我們開始一項研究計劃，
是要教小學生認識情緒， 發展他們的EQ (情緒智商)。
上課的時候，
我們就問小朋友，
生氣是什麼感覺啊？
你最近ㄧ次生氣是什麼時候 記不記得？
小朋友回答：
「我不知道。」
「沒有，爸媽說不可以生氣。」
「老師說，生氣是不好的。」
情緒，這樣子一個不被人愛、
沒有人要的東西。
為什麼，它在演化的過程當中，
還沒有被淘汰掉？
為什麼它還可以存留到今天呢？
原因很多，
很重要的一個，是它可以救命。
也許救的，沒有像 前幾位講者那麼多。
但是還是可以救命。 （笑聲）
我曾經有ㄧ個病人，
是紐約華爾街上的女強人。
她ㄧ開始來找我， 是希望能夠更認識自己，
能夠發展她的領導能力， 使她成為一個更好的領導者。
她跟我分享，在這樣一個 以男性為主的環境上班，
是不可以顯露出自己軟弱 或脆弱的一面的。
所以長期下來，
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