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B1 中级 中文 12:21 Educational

《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

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学习统计

B1

CEFR 等级

5/10

难度

字幕 (61 片段)

00:15

健身气功八段锦

00:19

预备式

00:22

左脚开步，与肩同宽

00:27

屈膝下蹲，掌抱腹前

00:32

中正安舒，呼吸自然

00:36

心神宁静，意守丹田

00:45

两手托天理三焦

00:50

上托，下落，上托，下落

01:20

上托，下落，上托，下落

01:51

上托，下落，上托

02:19

左右开弓似射雕

02:24

搭腕，开弓，并步

02:39

搭腕，开弓，并步

完整字幕可在视频播放器中查看

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