When you're feeling tired or stressed, you need to erholen. This verb means to recover or relax. Think of it like taking a break to recharge your batteries. You can sich erholen after a long day at work or a strenuous activity.
For example, you might say, "Ich muss mich nach der Arbeit erholen" (I need to recover after work). Or, if you're on vacation, you're hoping to erholen from the daily grind.
When you're feeling tired or stressed, you need to erholen. This verb means to recover or relax. Think of it like taking a break to recharge your batteries. It's often used reflexively with "sich," so you'll frequently hear "sich erholen."
Erholen 30秒了解
- Use "erholen" to talk about resting or getting better.
- It's often used reflexively: "sich erholen."
- A common phrase is "Erhol dich gut!" (Have a good rest!)
趣味小知识
The 'holen' part of 'erholen' is still used in modern German as 'holen' (to fetch/get something). 'Er-' is a common prefix that often indicates completion or achieving a state.
难度评级
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按水平分级的例句
Nach einer langen Arbeitswoche muss ich mich am Wochenende erholen.
After a long work week, I need to recover on the weekend.
Reflexive verb 'sich erholen'.
Die Sportlerin erholte sich schnell von ihrer Verletzung und konnte wieder trainieren.
The athlete recovered quickly from her injury and could train again.
Past tense of 'erholen'.
Es ist wichtig, regelmäßig Pausen zu machen, um sich geistig zu erholen.
It is important to take regular breaks to recover mentally.
Infinitive with 'zu'.
Sie fährt jedes Jahr ans Meer, um sich dort vom Alltagsstress zu erholen.
She goes to the sea every year to recover there from daily stress.
Reflexive verb with a prepositional phrase.
Der Patient erholt sich gut von der Operation und ist bald wieder fit.
The patient is recovering well from the operation and will soon be fit again.
Present tense, ongoing action.
Ich hoffe, dass du dich gut erholen wirst und bald wieder bei uns bist.
I hope that you will recover well and will soon be back with us.
Future tense with 'werden'.
Um sich richtig zu erholen, sollte man Stress vermeiden und genug schlafen.
To recover properly, one should avoid stress and get enough sleep.
Infinitive clause expressing purpose.
Nach dem anstrengenden Marathon hat er sich eine Woche lang in den Bergen erholt.
After the strenuous marathon, he recovered for a week in the mountains.
Perfect tense, completed action.
Nach einer langen Arbeitswoche muss ich mich am Wochenende richtig erholen, sonst schaffe ich die nächste Woche nicht.
After a long work week, I really need to recover on the weekend, otherwise I won't manage the next week.
Reflexive verb 'sich erholen'.
Die Landschaft hier ist so friedlich; perfekt, um sich von dem Großstadttrubel zu erholen.
The landscape here is so peaceful; perfect for recovering from the hustle and bustle of the city.
Preposition 'von' with dative.
Nach ihrer Krankheit hat sie sich schnell erholt und ist wieder voller Energie.
After her illness, she recovered quickly and is full of energy again.
Past participle 'erholt' with 'hat'.
Ich hoffe, du kannst dich in deinem Urlaub gut erholen und neue Kraft tanken.
I hope you can relax well on your vacation and recharge your batteries.
Infinitive with modal verb 'kannst'.
Es ist wichtig, sich nach intensivem Sport ausreichend zu erholen, um Muskelkater zu vermeiden.
It's important to recover sufficiently after intense exercise to avoid muscle soreness.
Infinitive with 'zu'.
Nach dem anstrengenden Meeting brauchte der Manager eine kurze Pause, um sich zu erholen.
After the strenuous meeting, the manager needed a short break to recover.
Infinitive with 'zu'.
Sie musste sich erst von dem Schock erholen, bevor sie weiterreisen konnte.
She first had to recover from the shock before she could continue her journey.
Preposition 'von' with dative.
Ein Spaziergang in der Natur hilft mir immer, mich von Stress zu erholen.
A walk in nature always helps me to recover from stress.
Reflexive verb 'mich erholen' with 'von'.
常见搭配
常用短语
Ich muss mich erholen.
I need to recover/relax.
Erholt euch gut!
Recover well! (plural/informal)
Sie erholt sich langsam.
She is recovering slowly.
Wann kannst du dich erholen?
When can you relax?
Wir haben uns gut erholt.
We recovered well.
Es ist wichtig, sich zu erholen.
It is important to relax.
Ich hoffe, du erholst dich bald.
I hope you recover soon.
Nach dem Stress muss ich mich erholen.
After the stress, I have to relax.
Können Sie sich hier gut erholen?
Can you relax well here? (formal)
Wir erholen uns am Meer.
We are relaxing by the sea.
词族
名词
形容词
如何使用
Erholen is a reflexive verb, meaning it's often used with a reflexive pronoun (sich). It implies recovering from something, like illness, stress, or exhaustion. You can use it to talk about relaxing during a vacation or recovering from a cold. Examples:
- Ich erhole mich am Wochenende. (I relax on the weekend.)
- Sie muss sich von der Arbeit erholen. (She needs to recover from work.)
- Wir haben uns gut im Urlaub erholt. (We recovered well on vacation.)
A common mistake is forgetting the reflexive pronoun sich when using erholen. Remember that it's almost always used reflexively. Incorrect: Ich erhole am Wochenende. Correct: Ich erhole mich am Wochenende.
记住它
记忆技巧
Imagine an 'E.R. Hoe' (like a garden hoe) who is tired and needs to 'recover' from all her hard work. 'Erholen' sounds a bit like 'E.R. Hoe-len'.
视觉联想
Picture a person lying in a hammock on a tropical beach, completely relaxed and recovering from stress. The 'E.R.' could be like an emergency room, but instead of illness, it's a place for complete rest and 'recovery'.
Word Web
挑战
Try to use 'erholen' in a sentence about your own day. For example: 'Nach der Arbeit muss ich mich ______.' (After work, I must myself ______.)
词源
Old High German 'irholōn'
原始含义： To fetch, to retrieve (literally 'to bring back')
Germanic文化背景
When Germans say 'sich erholen,' it's often about physical or mental recuperation after work or illness. Think of it as truly unwinding and regaining strength. It implies a conscious effort to rest and get back to full capacity. You might hear someone say, 'Ich muss mich am Wochenende erholen' (I need to recover/relax on the weekend) after a busy week.
自我测试 72 个问题
This sentence means 'I need to recover.' The reflexive pronoun 'mich' comes after the verb.
This means 'You should recover well.' 'Dich' is the reflexive pronoun for 'du'.
This translates to 'We want to relax on the weekend.' 'Uns' is the reflexive pronoun for 'wir'.
The speaker likes to recover at the beach.
Someone needs to relax after a long workday.
Someone is advised to recover well this weekend.
Read this aloud:
Ich erhole mich im Urlaub.
Focus: Er-ho-len, Ur-laub
你说的：
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Read this aloud:
Sie erholt sich von ihrer Krankheit.
Focus: Er-holt, Krank-heit
你说的：
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Read this aloud:
Wir erholen uns nach dem Sport.
Focus: Er-ho-len, Sport
你说的：
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The reflexive pronoun 'mich' goes after the verb 'muss' in this sentence structure.
The reflexive pronoun 'sich' follows the verb 'erholt', and 'gut' describes how he recovers.
In this structure, the verb 'könnt' comes second, followed by the subject 'ihr' and then the reflexive pronoun 'euch'.
After a long hike, I like to relax with a good book.
The doctors advised her to recover well after the operation.
For a complete recovery, he needs absolute quiet.
Read this aloud:
Wie erholen Sie sich am besten von Stress?
Focus: er-HO-len, Stress
你说的：
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Read this aloud:
Ich erhole mich gerne im Garten, wenn die Sonne scheint.
Focus: er-HO-le, Gar-ten, scheint
你说的：
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Read this aloud:
Manchmal muss man sich einfach eine Auszeit nehmen, um sich zu erholen.
Focus: aus-ZAIT, er-HO-len
你说的：
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Describe a time you needed to recover or relax. What did you do to achieve this?
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Letztes Wochenende musste ich mich von einer stressigen Arbeitswoche erholen. Ich habe ein langes Bad genommen, ein Buch gelesen und bin früh ins Bett gegangen. Das hat mir geholfen, mich zu entspannen und neue Energie zu sammeln.
Imagine you are giving advice to a friend who is stressed. What activities would you suggest for them to relax and recover?
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Sample answer
Lieber Freund, um dich zu erholen, könntest du einen Spaziergang im Park machen, Musik hören oder vielleicht ein gutes Buch lesen. Es ist wichtig, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und dich zu entspannen.
Write three sentences using 'erholen' in different contexts: one about physical recovery, one about mental recovery, and one about general relaxation.
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Sample answer
Nach meiner Krankheit muss ich mich noch erholen. Es ist wichtig, sich von dem Stress der Arbeit zu erholen. Am Wochenende möchte ich mich einfach nur erholen und nichts tun.
Was trägt laut dem Text zur guten Erholung nach einer Wanderung bei?
Read this passage:
Nach einer langen Wanderung in den Bergen ist es wichtig, sich gut zu erholen. Viele Menschen bevorzugen es, danach in einer gemütlichen Hütte zu entspannen, während andere die Stille der Natur genießen, um neue Kraft zu sammeln. Eine gute Mahlzeit und ausreichend Schlaf tragen ebenfalls maßgeblich zur Erholung bei.
Was trägt laut dem Text zur guten Erholung nach einer Wanderung bei?
Der Text erwähnt eine gute Mahlzeit und ausreichend Schlaf als Faktoren, die maßgeblich zur Erholung beitragen.
Der Text erwähnt eine gute Mahlzeit und ausreichend Schlaf als Faktoren, die maßgeblich zur Erholung beitragen.
Was soll Herr Meier laut der Ärztin vermeiden, um sich gut zu erholen?
Read this passage:
Die Ärztin riet Herrn Meier, sich nach seiner Operation gut zu erholen. Das bedeutet, dass er körperliche Anstrengungen vermeiden und viel schlafen sollte. Auch geistige Entspannung sei wichtig, um den Heilungsprozess zu fördern. Er solle sich nicht unter Druck setzen, schnell wieder fit zu sein.
Was soll Herr Meier laut der Ärztin vermeiden, um sich gut zu erholen?
Der Text besagt, dass er körperliche Anstrengungen vermeiden sollte.
Der Text besagt, dass er körperliche Anstrengungen vermeiden sollte.
Wozu dient die Semesterpause für Studenten hauptsächlich?
Read this passage:
Für viele Studenten ist die Semesterpause eine willkommene Gelegenheit, sich vom Lernstress zu erholen. Manche reisen, andere verbringen Zeit mit der Familie oder Freunden. Wichtig ist, dass man die Zeit nutzt, um Energie zu tanken und mit frischem Kopf ins nächste Semester zu starten.
Wozu dient die Semesterpause für Studenten hauptsächlich?
Der Text sagt, dass die Semesterpause eine willkommene Gelegenheit ist, sich vom Lernstress zu erholen.
Der Text sagt, dass die Semesterpause eine willkommene Gelegenheit ist, sich vom Lernstress zu erholen.
Nach der anstrengenden Woche muss ich mich am Wochenende ______.
The infinitive 'erholen' is needed here to complete the modal verb construction 'muss ich mich erholen'.
Sie hat sich von ihrer Krankheit gut ______.
The past participle 'erholt' is used here to form the perfect tense with 'hat'.
Wir sollten uns nach der langen Wanderung eine Pause gönnen, um uns zu ______.
The infinitive 'erholen' is required after 'um zu' (in order to).
Der Urlaub war wichtig, damit er sich richtig ______ konnte.
The infinitive 'erholen' is used here with the modal verb 'konnte' in a subordinate clause.
Es ist wichtig, regelmäßig Pausen zu machen, um die Konzentration zu erhalten und sich zu ______.
The infinitive 'erholen' is needed here as part of a compound infinitive structure after 'und sich zu'.
Nach der Prüfung wollte ich mich einfach nur noch ______ und entspannen.
The infinitive 'erholen' is used here in conjunction with another infinitive 'entspannen' to describe two actions after 'nur noch'.
What does the speaker need to do after a long day?
What is she recovering from?
Where does the speaker relax to stay fit?
Read this aloud:
Ich erhole mich gerne am Strand.
Focus: Er-ho-le
你说的：
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Read this aloud:
Hast du dich gut erholt?
Focus: er-holt
你说的：
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Read this aloud:
Wir müssen uns dringend von der Reise erholen.
Focus: dring-end er-ho-len
你说的：
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Welches Synonym passt am besten zu 'erholen' im Kontext von körperlicher Ruhe?
'Ausruhen' bedeutet 'to rest' und ist ein passendes Synonym für 'erholen' im Sinne von körperlicher Erholung.
In welchem Satz wird 'erholen' korrekt verwendet, um mentale Entspannung auszudrücken?
'Erholen' wird oft im Kontext von Stressabbau und mentaler Entspannung verwendet.
Wenn man nach einer Krankheit wieder zu Kräften kommt, sagt man: 'Ich habe mich ______.'
In diesem Kontext bedeutet 'erholt' 'to recover' von einer Krankheit oder Anstrengung.
Man kann sich von einer langen Reise erholen.
Ja, 'erholen' passt gut zu der Idee, sich nach einer anstrengenden Reise auszuruhen und wieder fit zu werden.
Das Verb 'erholen' wird immer ohne Reflexivpronomen verwendet.
Nein, 'erholen' ist oft ein reflexives Verb und wird mit 'sich' verwendet, z.B. 'sich erholen'.
Wenn man 'erholen' sagt, bedeutet das immer, dass man krank war.
Nein, man kann sich auch von Anstrengung, Stress oder einfach nur von der Arbeit erholen, ohne krank gewesen zu sein.
This sentence structure correctly places the reflexive pronoun 'mich' after the verb 'muss' and the verb 'erholen' at the end of the sentence as it is part of an infinitive clause.
The correct order emphasizes 'Wichtig' at the beginning, followed by the inverted verb 'ist' and the pronoun 'es'. The infinitive clause with 'zu erholen' completes the sentence.
This sentence correctly orders the elements within the 'dass' clause (implicitly, or here with 'zu' infinitive construction) to show the desired recovery. 'Sich' comes after the subject and verb of the main clause, then 'bald vollständig' and 'von dem Schock' before the 'zu erholen' infinitive.
Nach der anstrengenden Prüfung musste er sich einige Tage, um wieder zu Kräften zu kommen.
The context implies the need for rest and recovery after an exhausting exam, so 'erholen' (to recover) is the correct fit. 'Verholen' means to shift a ship, 'abholen' means to pick up, and 'einholen' means to catch up or fetch.
Um sich von den Strapazen des Umzugs zu, gönnte sie sich ein langes Wochenende in den Bergen.
The sentence suggests seeking rest and recuperation after a strenuous move. 'Erholen' (to recover/relax) fits perfectly. 'Entfalten' means to unfold or develop, 'gestalten' means to design or shape, and 'verhalten' means to behave.
Nach der langen Krankheit brauchte der Patient viel Zeit, um sich vollständig zu.
The sentence describes a patient needing time to fully recover after a long illness. 'Erholen' (to recover) is the most appropriate verb. 'Beholen' is not a standard German verb, 'abholen' means to pick up, and 'aufholen' means to catch up.
Die müden Wanderer beschlossen, sich an einem schattigen Platz eine Weile, bevor sie weitergingen.
The context of tired hikers stopping at a shady spot implies they want to rest and relax. 'Erholen' (to relax/recover) is the correct choice. 'Überholen' means to overtake, 'ausholen' means to wind up (for a swing) or elaborate, and 'umholen' is not a common German verb.
Es ist wichtig, nach intensiver geistiger Arbeit ausreichend zu, um Burnout vorzubeugen.
The sentence emphasizes the necessity of sufficient rest after intense mental work to prevent burnout. 'Erholen' (to recover/relax) is the appropriate term. 'Verfolgen' means to pursue, 'aufholen' means to catch up, and 'einholen' means to catch up or fetch.
Der Sportler musste sich nach dem Marathon gut, um Muskelkater und Erschöpfung zu vermeiden.
The context of an athlete after a marathon suggests the need for recovery to avoid muscle soreness and exhaustion. 'Erholen' (to recover) is the correct verb. 'Entholen', 'anholen', and 'beiholen' are not standard German verbs in this context.
Describe a time when you needed to relax and recover. What did you do? (80-100 words)
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Letztes Wochenende musste ich mich wirklich erholen. Die Arbeitswoche war extrem anstrengend, mit vielen langen Meetings und Deadlines. Ich fühlte mich total ausgelaugt. Um mich zu erholen, habe ich mein Handy ausgeschaltet und bin in die Natur gegangen. Ein langer Spaziergang im Wald hat Wunder gewirkt. Danach habe ich ein gutes Buch gelesen und früh geschlafen. Es war genau das, was ich brauchte, um wieder Energie zu tanken.
Imagine you are writing an email to a friend who is feeling overwhelmed. Advise them on ways to 'erholen' (recover/relax). (100-120 words)
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Hallo [Freundesname], ich höre, dass du dich gerade überfordert fühlst, und das tut mir leid. Es ist so wichtig, sich regelmäßig zu erholen, besonders wenn der Stress hoch ist. Ich würde dir empfehlen, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Vielleicht könntest du jeden Tag 15 Minuten lang eine kleine Pause einlegen, um einfach mal durchzuatmen oder einen Kaffee zu trinken. Am Wochenende könntest du etwas machen, das dir Freude bereitet, sei es ein Spaziergang, ein Film oder einfach nur auf dem Sofa liegen und nichts tun. Denk daran, dass dein Wohlbefinden an erster Stelle steht und dass du dich erholen musst, um wieder voll leistungsfähig zu sein. Melde dich, wenn du reden möchtest! Liebe Grüße, [Dein Name]
Write a short paragraph for a health blog about the importance of 'Erholung' (recovery/relaxation) for mental health. (70-90 words)
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Die Bedeutung von Erholung für unsere mentale Gesundheit kann nicht genug betont werden. In unserer schnelllebigen Welt sind wir oft einem hohen Maß an Stress ausgesetzt, der, wenn er unbehandelt bleibt, zu ernsthaften Problemen wie Burnout führen kann. Regelmäßige Pausen und bewusste Erholungsphasen sind entscheidend, um den Geist zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu bewahren. Nur wer sich ausreichend erholt, kann langfristig seine Leistungsfähigkeit aufrechterhalten und ein positives Wohlbefinden genießen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst!
Was ist laut dem Text ein häufiges Problem in der heutigen Leistungsgesellschaft?
Read this passage:
In der heutigen Leistungsgesellschaft wird oft vergessen, wie essenziell regelmäßige Erholung für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden ist. Viele Menschen arbeiten bis zur Erschöpfung, ohne sich die notwendigen Pausen zu gönnen. Dies kann langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie chronischem Stress, Schlafstörungen und sogar Burnout führen. Es ist daher unerlässlich, bewusst Zeiten der Ruhe und Entspannung einzuplanen, um sich zu erholen und neue Energie zu schöpfen. Nur so lässt sich die Produktivität aufrechterhalten und die Lebensqualität verbessern.
Was ist laut dem Text ein häufiges Problem in der heutigen Leistungsgesellschaft?
Der Text besagt klar, dass 'Viele Menschen arbeiten bis zur Erschöpfung, ohne sich die notwendigen Pausen zu gönnen.'
Der Text besagt klar, dass 'Viele Menschen arbeiten bis zur Erschöpfung, ohne sich die notwendigen Pausen zu gönnen.'
Welche der folgenden Aktivitäten hilft Maria nicht, sich zu erholen?
Read this passage:
Nach einem anstrengenden Arbeitstag freut sich Maria immer darauf, sich zu erholen. Sie hat verschiedene Strategien entwickelt, um dem Alltagsstress entgegenzuwirken. Manchmal macht sie einen langen Spaziergang im Park, um den Kopf frei zu bekommen. An anderen Tagen liest sie ein fesselndes Buch oder hört entspannende Musik. Ihr wichtigstes Ritual ist jedoch das abendliche Bad mit duftenden Ölen, das ihr hilft, zur Ruhe zu kommen und gut zu schlafen. Diese bewussten Auszeiten sind für sie unverzichtbar, um am nächsten Tag wieder voller Energie zu sein.
Welche der folgenden Aktivitäten hilft Maria nicht, sich zu erholen?
Der Text beschreibt Aktivitäten, die Maria zur Erholung nutzt. Ein weiterer anstrengender Arbeitstag würde dem Zweck der Erholung widersprechen.
Der Text beschreibt Aktivitäten, die Maria zur Erholung nutzt. Ein weiterer anstrengender Arbeitstag würde dem Zweck der Erholung widersprechen.
Was ist laut dem Text nicht nur wichtig für effektive Erholung?
Read this passage:
Die Fähigkeit, sich effektiv zu erholen, ist ein entscheidender Faktor für langfristige Resilienz und Erfolg. Es geht nicht nur darum, Schlaf zu bekommen, sondern auch darum, geistige und emotionale Entspannung zu finden. Viele Top-Performer integrieren bewusste Erholungsstrategien in ihren Alltag, um Burnout vorzubeugen und ihre Kreativität sowie Problemlösungsfähigkeiten zu erhalten. Ob es sich um Meditation, Hobbys oder einfach nur um Zeit in der Natur handelt, die Wahl der Erholungsmethode ist individuell, aber die Notwendigkeit bleibt universell.
Was ist laut dem Text nicht nur wichtig für effektive Erholung?
Der Text betont, dass es nicht nur um Schlaf geht, sondern auch um geistige und emotionale Entspannung und dass Top-Performer bewusste Erholungsstrategien integrieren. Daher ist es wichtig, Strategien zu haben.
Der Text betont, dass es nicht nur um Schlaf geht, sondern auch um geistige und emotionale Entspannung und dass Top-Performer bewusste Erholungsstrategien integrieren. Daher ist es wichtig, Strategien zu haben.
The reflexive pronoun 'sich' is necessary with 'erholen'. 'Von' indicates the source of recovery.
The dative case after 'nach' is correct. The verb 'konnte' (could) shows past ability. 'Sich erholen' is reflexive.
The 'dass' clause introduces a subordinate clause with the verb at the end. 'Um...zu' expresses purpose.
/ 72 correct
Perfect score!
Summary
Remember "erholen" for when you need to recover or relax – it's a useful everyday verb.
- Use "erholen" to talk about resting or getting better.
- It's often used reflexively: "sich erholen."
- A common phrase is "Erhol dich gut!" (Have a good rest!)
例句
Ich muss mich von der Arbeit erholen.
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abhängig
B1指在生活或行动上需要依赖某人或某物来获得支持。
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A2用于描述数量减少或体重下降。
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B1指两个点或物体之间的空间。
achten auf
A2注意某事意味着仔细地注意到它。
achtsamer
B1指做某事时更加专注、细心和有意识。
Akupunktur
B2一种源自中国的传统治疗方法，通过在身体特定穴位扎针来缓解疼痛或调节身体机能。
akut
B1acute
alkoholfrei
A2这种饮料或食物不含酒精。
Allergie
A1就是身体对某些东西（比如花粉）反应很强烈，导致出现症状。
Allergiker
B1过敏者是指对某些物质有负面反应的医学状况的人。
