A2 noun 2 min de lectura

stresse

When you feel stresse, it means you have a lot of worries or feel overwhelmed. Maybe you have too much to do at work, or you're studying for a big test. This feeling can make you tired or even a little sad. It's when your mind and body feel a lot of pressure. Taking a break can help when you're feeling stresse.

When you're learning Portuguese at an A2 level, you're starting to talk about more complex feelings and situations. "Stresse" is a great word to know because it's something everyone experiences. It's used in Portuguese just like "stress" in English to describe feeling overwhelmed or pressured.

You'll often hear it when people talk about work, school, or difficult personal situations. Understanding this word helps you express your own feelings and understand others better in everyday conversations. It's a very practical term for daily life!

When we talk about "stresse" in Portuguese, it's very similar to the English word "stress." It refers to that feeling of mental or emotional pressure or tension that comes from challenging situations. You might hear people say they are feeling "com muito stresse" (with a lot of stress) if they have a lot on their plate. It's a common term in everyday conversation to describe when someone is feeling overwhelmed or under pressure.

When we talk about "stresse" in Portuguese, it directly translates to "stress" in English. It refers to a state of mental or emotional strain or tension. You'll often hear people use it in everyday conversation to describe feeling overwhelmed or pressured by circumstances. It's a very common word, just like in English, and can be used in both formal and informal contexts. Understanding this word is key to discussing feelings and pressures in Portuguese.

stresse en 30 segundos

  • Mental/emotional strain.
  • Feeling of being overwhelmed.
  • Reaction to adverse circumstances.

§ What "stresse" Means

Alright, let's talk about the Portuguese word "stresse." It's pretty straightforward, actually, because it's a direct loanword from English. So, if you're feeling a bit overwhelmed, anxious, or just generally under pressure, this is the word you'll use in Portuguese. It means exactly what you think it means: stress. No need to overcomplicate it!

DEFINITION
A state of mental or emotional strain or tension resulting from adverse circumstances.

You'll hear and use "stresse" in all sorts of daily situations. It's not a formal or academic word; it's part of everyday conversation. Think about how often you use the word "stress" in English – it's just as common in Portuguese. Whether it's about work, family, finances, or even just a busy day, "stresse" is the go-to term.

Estou com muito stresse por causa do trabalho. (I'm under a lot of stress because of work.)

O exame causou-lhe muito stresse. (The exam caused him a lot of stress.)

§ When to Use "stresse"

You'll find people using "stresse" in pretty much the same contexts you'd use "stress" in English. Here are some common situations:

  • Work-related pressure: If deadlines are piling up or your boss is demanding, you're experiencing "stresse."
  • Personal challenges: Dealing with difficult situations at home, financial worries, or health issues can all lead to "stresse."
  • Academic demands: Students often talk about the "stresse" of exams or heavy coursework.
  • Traffic and daily annoyances: Even smaller, everyday frustrations like being stuck in a traffic jam can be described as causing "stresse."

Não consigo dormir por causa do stresse. (I can't sleep because of the stress.)

É importante gerir o stresse para uma vida saudável. (It's important to manage stress for a healthy life.)

The verb form you'll often see with "stresse" is "estar com" (to be with) or "sentir" (to feel). So you'd say "Eu estou com stresse" (I am with stress / I am stressed) or "Eu sinto stresse" (I feel stress). Both are perfectly natural ways to express that you're feeling stressed. Don't be afraid to use it – it's a very common and understood word.

Dato curioso

The word 'stress' entered the Portuguese language relatively recently, reflecting the modern understanding and recognition of this psychological state. It's an example of a 'loanword' where Portuguese adopted a word directly from another language without significant modification.

Ejemplos por nivel

1

O trabalho causa muito stresse.

The job causes a lot of stress.

2

Ela sente stresse antes de exames.

She feels stress before exams.

3

É importante relaxar para reduzir o stresse.

It's important to relax to reduce stress.

4

O trânsito provoca stresse em muitas pessoas.

Traffic causes stress in many people.

5

Ele lida bem com o stresse no dia a dia.

He deals well with daily stress.

6

Demasiado stresse não é bom para a saúde.

Too much stress is not good for health.

7

Ela procura formas de combater o stresse.

She looks for ways to combat stress.

8

A meditação ajuda a diminuir o stresse.

Meditation helps to reduce stress.

1

Estou com muito stresse esta semana por causa do trabalho.

I'm under a lot of stress this week because of work.

Using 'estar com' to express a temporary state of being, like stress.

2

O stresse pode afetar a sua saúde se não for controlado.

Stress can affect your health if it's not controlled.

The impersonal 'se' can be used to express general truths or advice.

3

Ela sente muito stresse antes dos exames.

She feels a lot of stress before exams.

'Sentir' is the verb 'to feel'.

4

Tento evitar o stresse praticando exercício físico.

I try to avoid stress by exercising.

'Evitar' means 'to avoid', followed by an infinitive verb.

5

O trânsito intenso causa muito stresse nas grandes cidades.

Heavy traffic causes a lot of stress in big cities.

'Causar' means 'to cause'.

6

É importante encontrar formas de lidar com o stresse.

It's important to find ways to deal with stress.

'Lidar com' means 'to deal with'.

7

Percebo que ele está sob stresse ultimamente.

I notice that he is under stress lately.

'Estar sob stresse' is a common expression meaning 'to be under stress'.

8

O stresse da mudança de casa foi grande, mas valeu a pena.

The stress of moving house was great, but it was worth it.

Here, 'stresse da mudança' shows possession or origin of the stress.

1

Estou com muito stresse esta semana por causa do trabalho.

I'm under a lot of stress this week because of work.

To be with 'stresse' (estar com stresse) is a common way to express feeling stressed.

2

O stresse pode afetar a sua saúde física e mental.

Stress can affect your physical and mental health.

The definite article 'o' is used before 'stresse' as a general concept.

3

Ela tenta lidar com o stresse praticando ioga.

She tries to deal with stress by practicing yoga.

'Lidar com' means 'to deal with' or 'to cope with'.

4

A pressão dos exames causou muito stresse nos alunos.

The pressure of exams caused a lot of stress in the students.

'Causar' means 'to cause'.

5

É importante encontrar maneiras de reduzir o stresse diário.

It's important to find ways to reduce daily stress.

'Reduzir' means 'to reduce'.

6

O divórcio foi uma fonte de grande stresse para ele.

The divorce was a source of great stress for him.

'Fonte de' means 'source of'.

7

Sinto que o stresse está a tirar o melhor de mim.

I feel like stress is getting the best of me.

'Tirar o melhor de' is an idiom meaning 'to get the best of' or 'to wear someone down'.

8

Demasiado stresse pode levar ao esgotamento.

Too much stress can lead to burnout.

'Levar a' means 'to lead to'.

1

O stresse crónico pode levar a problemas de saúde graves, incluindo doenças cardíacas e diabetes.

Chronic stress can lead to serious health problems, including heart disease and diabetes.

Here, 'crónico' (chronic) modifies 'stresse' (stress).

2

Ela sente um nível de stresse quase insuportável no seu novo emprego, com prazos apertados e altas expectativas.

She feels an almost unbearable level of stress in her new job, with tight deadlines and high expectations.

The adjective 'insuportável' (unbearable) describes the intensity of 'stresse'.

3

Gerir o stresse de forma eficaz é crucial para manter o bem-estar mental e físico a longo prazo.

Managing stress effectively is crucial for maintaining long-term mental and physical well-being.

'Gerir o stresse' (to manage stress) acts as the subject of the sentence.

4

A pressão constante para ter sucesso na carreira gerou um stresse considerável que afetou a sua vida pessoal.

The constant pressure to succeed in her career generated considerable stress that affected her personal life.

'Um stresse considerável' (considerable stress) highlights the amount of stress.

5

Ele procura atividades relaxantes, como ioga e meditação, para aliviar o stresse do dia a dia.

He seeks relaxing activities, like yoga and meditation, to relieve the daily stress.

'Aliviar o stresse' (to relieve stress) is a common collocation.

6

A falta de sono e a má alimentação contribuem significativamente para o aumento dos níveis de stresse.

Lack of sleep and poor diet contribute significantly to increased stress levels.

'Níveis de stresse' (stress levels) is a common way to express the intensity of stress.

7

A exposição prolongada a situações de alto stresse pode levar ao esgotamento profissional.

Prolonged exposure to high-stress situations can lead to professional burnout.

'Alto stresse' (high stress) is used as an adjective phrase modifying 'situações'.

8

Aprender a lidar com o stresse é uma habilidade essencial na vida moderna e complexa.

Learning to deal with stress is an essential skill in modern and complex life.

'Lidar com o stresse' (to deal with stress) is another common collocation.

Colocaciones comunes

muito stresse a lot of stress
pouco stresse little stress
combater o stresse to combat stress
aliviar o stresse to relieve stress
reduzir o stresse to reduce stress
nível de stresse stress level
causar stresse to cause stress
situação de stresse stressful situation
viver com stresse to live with stress
stresse crónico chronic stress

Frases Comunes

Eu sinto muito stresse no trabalho.

I feel a lot of stress at work. (I feel much stress in the work.)

Ele precisa de aliviar o stresse.

He needs to relieve the stress. (He needs of relieve the stress.)

O stresse pode ser prejudicial à saúde.

Stress can be harmful to health. (The stress can be harmful to the health.)

Como você lida com o stresse?

How do you deal with stress? (How you deal with the stress?)

Esta situação está a causar-me muito stresse.

This situation is causing me a lot of stress. (This situation is causing-me much stress.)

Eu estou sob muito stresse.

I am under a lot of stress. (I am under much stress.)

Tente reduzir o seu nível de stresse.

Try to reduce your stress level. (Try to reduce the your level of stress.)

Meditar ajuda a combater o stresse.

Meditating helps to combat stress. (Meditate helps to combat the stress.)

O stresse da cidade é grande.

The stress of the city is great. (The stress of the city is great.)

Ela vive com stresse todos os dias.

She lives with stress every day. (She lives with stress all the days.)

Familia de palabras

Sustantivos

stressado stressed person (masculine)
stressada stressed person (feminine)
stressor stressor

Verbos

stressar to stress, to cause stress
stressar-se to get stressed

Adjetivos

stressante stressful
stressado stressed (masculine)
stressada stressed (feminine)

Cómo usarlo

Use 'stresse' similarly to how you would use 'stress' in English. It's often accompanied by verbs like 'ter' (to have) or 'estar com' (to be with) to express experiencing stress. For example, 'ter stresse' or 'estar com stresse'. You can also use verbs like 'aliviar' (to relieve) or 'causar' (to cause) with 'stresse'.

Errores comunes

Some learners might try to use a more direct translation like 'stress' which isn't the Portuguese word. Remember that 'stresse' is a masculine noun, so use masculine articles and adjectives if applicable, though it's often used without an article. For example, 'muito stresse' (a lot of stress) not 'muita stresse'.

Memorízalo

Mnemotecnia

Imagine a situation that causes you 'stresse'. Now, associate the word with a similar-sounding English word or phrase that triggers the feeling. For example, 'stresse' sounds a bit like 'stress' in English. This direct phonetic link can be very helpful.

Asociación visual

Picture yourself in a highly stressful situation, perhaps juggling too many tasks or facing a tight deadline. Visualize the feeling of 'stresse' as a tangled, tight knot in your stomach or a dark cloud over your head. When you hear or read the word 'stresse', recall this vivid image and the associated feeling.

Word Web

ansiedade (anxiety) pressão (pressure) cansaço (tiredness) esgotamento (burnout) tensão (tension)

Desafío

Write three sentences in Portuguese using 'stresse' to describe different stressful situations. For example: 'O meu trabalho causa muito stresse.' (My job causes a lot of stress.) 'Ele está com stresse por causa dos exames.' (He is stressed because of the exams.) 'Evite o stresse, relaxe!' (Avoid stress, relax!)

Origen de la palabra

From English 'stress'

Significado original: Pressure, tension

Germanic (indirectly through English)

Contexto cultural

When talking about 'stresse' in Portuguese-speaking cultures, it generally refers to the same concept as in English: feeling overwhelmed, anxious, or pressured. It's a commonly used word in everyday conversation, especially in urban environments, to describe the pressures of work, finances, or daily life. While the word itself is borrowed, the experience of stress is universally understood and discussed.

Practica en la vida real

Contextos reales

Work-related pressure

  • Estou com muito stresse no trabalho ultimamente.
  • O trabalho está a causar-me imenso stresse.
  • Como lidas com o stresse no teu emprego?

Exam or study pressure

  • Os exames dão-me muito stresse.
  • Sinto stresse por causa dos estudos.
  • É normal sentir stresse antes de uma prova importante.

Financial difficulties

  • Problemas financeiros podem causar grande stresse.
  • O stresse com as contas está a aumentar.
  • Ele está sob muito stresse devido à falta de dinheiro.

Personal relationships/family issues

  • A relação está a causar-lhe muito stresse.
  • Há stresse na família por causa de uma discussão.
  • Às vezes, a família pode ser uma fonte de stresse.

Traffic/commuting

  • O trânsito intenso causa-me muito stresse.
  • Evito a hora de ponta para não ter stresse.
  • Conduzir em cidades grandes é um stresse.

Inicios de conversación

"O que te causa mais stresse na tua vida diária?"

"Como é que costumas gerir o stresse?"

"Já alguma vez te sentiste sobrecarregado(a) por stresse?"

"Conheces alguém que lide bem com o stresse?"

"O que fazes para aliviar o stresse depois de um dia longo?"

Temas para diario

Descreve uma situação em que sentiste muito stresse. O que aconteceu e como reagiste?

Quais são os teus principais fatores de stresse? Como podes lidar com eles de forma mais eficaz?

Pensa numa altura em que conseguiste superar uma situação de stresse. O que aprendeste com essa experiência?

Que estratégias usas ou gostarias de usar para reduzir o stresse na tua vida?

Como o stresse afeta a tua saúde física e mental? O que podes fazer para te proteger?

Ponte a prueba 72 preguntas

fill blank A1

Depois de um dia longo, sinto muito ___.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

The sentence means 'After a long day, I feel a lot of ___.' 'Stresse' fits because long days often cause stress.

fill blank A1

O trabalho está a causar muito ___ na minha vida.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

The sentence means 'Work is causing a lot of ___ in my life.' 'Stresse' is the correct word here, indicating a negative impact.

fill blank A1

Preciso de umas férias para reduzir o ___.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

The sentence means 'I need a vacation to reduce the ___.' Vacations are typically taken to reduce stress.

fill blank A1

Ela está com muito ___ por causa do exame.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

The sentence means 'She is feeling a lot of ___ because of the exam.' Exams often cause stress.

fill blank A1

Tento evitar situações que me dão ___.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

The sentence means 'I try to avoid situations that give me ___.' People usually avoid situations that cause stress.

fill blank A1

A música ajuda-me a aliviar o ___.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

The sentence means 'Music helps me relieve the ___.' Music is often used to relieve stress.

multiple choice A1

Qual palavra descreve a sensação de muita pressão ou tensão?

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

Stresse é a palavra em português para a sensação de muita pressão ou tensão. As outras palavras significam emoções positivas.

multiple choice A1

Quando você tem muitos problemas no trabalho, você pode sentir muito...

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

Problemas no trabalho geralmente causam stresse, não sono, fome ou sede. Essas são necessidades físicas.

multiple choice A1

A palavra 'stresse' em português vem de qual palavra em inglês?

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stress

A palavra 'stresse' em português é um empréstimo direto da palavra 'stress' em inglês.

true false A1

Sentir 'stresse' é uma sensação boa.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Falso

Stresse é geralmente uma sensação negativa de tensão ou pressão, não uma sensação boa.

true false A1

Ter muito trabalho pode causar stresse.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Verdadero

Sim, ter muito trabalho é uma causa comum de stresse.

true false A1

A palavra 'stresse' é usada para descrever uma pessoa que está muito relaxada.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Falso

Não, 'stresse' descreve uma pessoa que está tensa ou sob pressão, o oposto de relaxada.

listening A1

Listen for how 'estresse' is used in a work context.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Eu sinto muito estresse no trabalho.
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
listening A1

Listen for 'estresse' related to travel.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: O estresse da viagem foi grande.
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
listening A1

Listen for 'estresse' in relation to an exam.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Ela está com muito estresse por causa do exame.
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
speaking A1

Read this aloud:

Eu tenho muito estresse.

Focus: es-tres-se

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
speaking A1

Read this aloud:

O trabalho causa estresse.

Focus: caus-a es-tres-se

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
speaking A1

Read this aloud:

Sem estresse, por favor.

Focus: sem es-tres-se

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
fill blank A2

Depois de um dia longo no trabalho, sinto muito ___.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

The sentence describes a feeling after a long day at work, which is often 'stresse' (stress). 'Felicidade', 'calma', and 'alegria' mean happiness, calm, and joy, which are less likely in this context.

fill blank A2

É importante encontrar maneiras de lidar com o ___ na vida.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

The sentence talks about finding ways to deal with something in life. 'Stresse' (stress) is a common thing people need to manage. 'Sono' (sleep), 'trabalho' (work), and 'comida' (food) don't fit the context as well.

fill blank A2

Exames podem causar muito ___ aos estudantes.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

Exams are often a source of 'stresse' (stress) for students. While they might also cause 'medo' (fear), 'stresse' is a more direct and comprehensive description of the mental strain. 'Dinheiro' (money) and 'sucesso' (success) don't fit here.

fill blank A2

Para evitar o ___, tento fazer exercício físico regularmente.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

Exercising regularly is a common strategy to avoid or reduce 'stresse' (stress). 'Frio' (cold), 'calor' (heat), and 'tédio' (boredom) are not typically avoided by exercise in this way.

fill blank A2

Ela está com muito ___ por causa do seu novo emprego.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

A new job can often be a source of 'stresse' (stress). 'Tempo livre' (free time) and 'descanso' (rest) are the opposite of what a stressful situation would bring. 'Humor' (mood) is too general.

fill blank A2

O ___ pode afetar a sua saúde física e mental.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

'Stresse' (stress) is known to have a negative impact on both physical and mental health. 'Sonho' (dream), 'sol' (sun), and 'vento' (wind) do not have this general effect.

multiple choice A2

Qual das seguintes situações pode causar 'stresse'?

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Ter muitos prazos de trabalho para cumprir

Stresse é frequentemente causado por pressão ou prazos apertados.

multiple choice A2

Se uma pessoa está sentindo muito 'stresse', o que ela pode fazer?

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Fazer uma pausa e relaxar

Fazer uma pausa e relaxar ajuda a reduzir o stresse.

multiple choice A2

Qual destas frases usa a palavra 'stresse' corretamente?

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Ele está sob muito stresse com os exames finais.

A frase mostra 'stresse' como uma consequência de uma situação difícil, como os exames.

true false A2

O 'stresse' é sempre algo negativo na vida das pessoas.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Falso

Embora geralmente negativo, um pouco de stresse pode ser motivador.

true false A2

Fazer desporto pode ajudar a diminuir o 'stresse'.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Verdadero

Sim, o exercício físico é uma boa forma de aliviar o stresse.

true false A2

Uma pessoa que não sente 'stresse' nunca tem problemas.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Falso

Todos enfrentam problemas, mas a forma de lidar com eles e o nível de stresse variam.

sentence order A2

Toca las palabras de abajo para formar la oración
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: O stresse faz mal à saúde.

This sentence means 'Stress is bad for your health.'

sentence order A2

Toca las palabras de abajo para formar la oración
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Ela está com muito stresse do trabalho.

This sentence means 'She is very stressed from work.'

sentence order A2

Toca las palabras de abajo para formar la oración
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Para combater o stresse, faça exercício.

This sentence means 'To combat stress, exercise.'

listening B1

The job is causing him a lot of stress.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: O trabalho está a causar-lhe muito stresse.
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
listening B1

She feels stress before every exam.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Ela sente stresse antes de cada exame.
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
listening B1

To combat stress, he does yoga.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Para combater o stresse, ele faz yoga.
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
speaking B1

Read this aloud:

Eu sinto muito stresse com as novas responsabilidades.

Focus: stresse, responsabilidades

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
speaking B1

Read this aloud:

Como você lida com o stresse do dia a dia?

Focus: lida, stresse, dia a dia

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
speaking B1

Read this aloud:

É importante encontrar maneiras de aliviar o stresse.

Focus: importante, aliviar, stresse

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
listening B2

Listen for 'estresse no trabalho'.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: O estresse no trabalho é um problema comum hoje em dia.
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
listening B2

Listen for 'muito estresse'.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Ela sente muito estresse antes de apresentações importantes.
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
listening B2

Listen for 'gerenciar o estresse'.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Precisamos encontrar maneiras de gerenciar o estresse diariamente.
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
speaking B2

Read this aloud:

O estresse pode afetar a saúde mental e física.

Focus: estresse, afetar, mental, física

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
speaking B2

Read this aloud:

Como você lida com o estresse?

Focus: como, lida, estresse

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
speaking B2

Read this aloud:

Evitar o estresse é crucial para o bem-estar.

Focus: evitar, estresse, crucial, bem-estar

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
sentence order B2

Toca las palabras de abajo para formar la oración
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: O stresse pode afetar gravemente a saúde.

This sentence discusses the negative impact of stress on health, a common consequence. (The stress can severely affect the health.)

sentence order B2

Toca las palabras de abajo para formar la oración
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Para reduzir o stresse, tente fazer exercícios regularmente.

This sentence suggests a common and effective method for stress reduction. (To reduce the stress, try to do exercises regularly.)

sentence order B2

Toca las palabras de abajo para formar la oración
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Ele estava sob muito stresse devido ao novo projeto.

This sentence illustrates a situation where a person is experiencing a high level of stress from a specific cause. (He was under a lot of stress due to the new project.)

fill blank C1

O ___ excessivo no trabalho pode levar a problemas de saúde graves.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

Neste contexto, 'stresse' refere-se à tensão mental e emocional causada por excesso de trabalho. As outras opções não se encaixam no sentido da frase.

fill blank C1

Para combater o ___, muitos buscam atividades como meditação e exercícios físicos.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

Meditação e exercícios físicos são frequentemente usados para aliviar a tensão e a pressão, ou seja, o 'stresse'.

fill blank C1

A pressão dos exames escolares gera muito ___ nos alunos.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

A pressão de exames é uma causa comum de tensão e ansiedade, que é o 'stresse'.

fill blank C1

Após semanas de trabalho intenso, ele sentia os efeitos do ___ acumulado.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

Trabalho intenso geralmente leva a uma acumulação de tensão mental e física, que é 'stresse'.

fill blank C1

Gerenciar o ___ é crucial para manter a saúde mental e física.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

A gestão da tensão emocional e mental, ou 'stresse', é fundamental para o bem-estar geral.

fill blank C1

Os sintomas do ___ podem incluir insônia, irritabilidade e falta de concentração.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: stresse

Insônia, irritabilidade e falta de concentração são sintomas típicos de 'stresse'.

writing C1

Write a short paragraph about how managing 'stresse' is crucial for maintaining a healthy work-life balance in a demanding profession.

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Sample answer

Gerir o stresse é absolutamente crucial para manter um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional, especialmente em profissões exigentes. A acumulação de tensão pode levar ao esgotamento e afetar negativamente a saúde física e mental. É importante desenvolver estratégias eficazes para lidar com o stresse, como a prática de exercício físico, a meditação, ou simplesmente dedicar tempo a atividades prazerosas.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
writing C1

Describe a personal experience where you felt a significant amount of 'stresse' and how you overcame it, or what you learned from it.

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Sample answer

Lembro-me de uma vez que senti um stresse avassalador durante a preparação para um exame universitário muito importante. A pressão para ter um bom desempenho era imensa e comecei a ter dificuldades para dormir e concentrar-me. Eventualmente, percebi que precisava mudar a minha abordagem. Comecei a fazer pausas mais regulares, a praticar técnicas de relaxamento e a procurar apoio nos meus colegas. Aprendi que é essencial reconhecer os limites e pedir ajuda quando necessário para superar situações de grande stresse.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
writing C1

Discuss the impact of chronic 'stresse' on physical and mental health, and suggest some methods to mitigate its long-term effects.

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Sample answer

O stresse crónico pode ter um impacto devastador na saúde física e mental. A exposição prolongada a altos níveis de stresse pode levar a problemas como doenças cardíacas, hipertensão, depressão e ansiedade. Para mitigar os seus efeitos a longo prazo, é fundamental adotar um estilo de vida saudável, que inclua uma dieta equilibrada, exercício regular, sono adequado e técnicas de gestão de stresse, como mindfulness ou yoga. Procurar aconselhamento profissional também pode ser uma estratégia eficaz para lidar com o stresse persistente.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta:
reading C1

De acordo com o texto, qual é uma das consequências da falta de reconhecimento e abordagem das preocupações dos trabalhadores pelas empresas?

Read this passage:

Em tempos de incerteza económica, muitos trabalhadores enfrentam níveis crescentes de stresse. A preocupação com a segurança no emprego e a pressão para atingir metas ambiciosas podem ter um impacto significativo no seu bem-estar geral. Empresas que não reconhecem e abordam estas preocupações correm o risco de ter uma força de trabalho desmotivada e com menor produtividade.

De acordo com o texto, qual é uma das consequências da falta de reconhecimento e abordagem das preocupações dos trabalhadores pelas empresas?

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Uma força de trabalho desmotivada.

O texto afirma explicitamente que 'Empresas que não reconhecem e abordam estas preocupações correm o risco de ter uma força de trabalho desmotivada e com menor produtividade.'

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Uma força de trabalho desmotivada.

O texto afirma explicitamente que 'Empresas que não reconhecem e abordam estas preocupações correm o risco de ter uma força de trabalho desmotivada e com menor produtividade.'

reading C1

Qual é um dos fatores da sociedade moderna que contribui para o stresse, de acordo com o texto?

Read this passage:

A sociedade moderna, com o seu ritmo acelerado e constante conectividade, é frequentemente apontada como uma das principais fontes de stresse. A necessidade de estar sempre disponível e a avalanche de informações podem sobrecarregar o indivíduo, dificultando o relaxamento e a recuperação. É imperativo desenvolver mecanismos de defesa e estratégias de descompressão para lidar com esta realidade.

Qual é um dos fatores da sociedade moderna que contribui para o stresse, de acordo com o texto?

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: A necessidade de estar sempre disponível.

O texto menciona 'A necessidade de estar sempre disponível e a avalanche de informações podem sobrecarregar o indivíduo'.

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: A necessidade de estar sempre disponível.

O texto menciona 'A necessidade de estar sempre disponível e a avalanche de informações podem sobrecarregar o indivíduo'.

reading C1

O que o texto sugere como um passo crucial para combater o stresse?

Read this passage:

Muitas pessoas subestimam o poder de uma boa noite de sono na gestão do stresse. A privação de sono pode exacerbar os sintomas de stresse, tornando mais difícil lidar com as pressões diárias. Criar uma rotina de sono consistente e garantir um ambiente propício ao descanso são passos cruciais para combater o stresse e promover a resiliência.

O que o texto sugere como um passo crucial para combater o stresse?

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Criar uma rotina de sono consistente.

O texto afirma que 'Criar uma rotina de sono consistente e garantir um ambiente propício ao descanso são passos cruciais para combater o stresse e promover a resiliência.'

¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Criar uma rotina de sono consistente.

O texto afirma que 'Criar uma rotina de sono consistente e garantir um ambiente propício ao descanso são passos cruciais para combater o stresse e promover a resiliência.'

sentence order C2

Toca las palabras de abajo para formar la oración
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: Como lidar com o estresse diário?

This sentence asks how to cope with daily stress.

sentence order C2

Toca las palabras de abajo para formar la oración
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: O grande projeto causou muito estresse.

This sentence means the big project caused a lot of stress.

sentence order C2

Toca las palabras de abajo para formar la oración
¡Correcto! No del todo. Respuesta correcta: É importante reduzir o nível de estresse para a saúde mental.

This sentence highlights the importance of reducing stress for mental health.

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