The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Débloquez les outils d'apprentissage IA

Inscrivez-vous pour accéder à des outils puissants qui vous aident à apprendre plus vite avec chaque vidéo.

Explication de scne Chasseur de phrases Rvision par flashcards Pratique de répétition Répondre
S'inscrire gratuitement
B1 Intermdiaire Persan 7:21 Educational

چطور کمتر بخوابیم و مثل ژاپنی‌ها سرحال از خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه)

Arsln N · 629,418 vues · Ajouté il y a 2 jours

Statistiques d apprentissage

B1

Niveau CECRL

5/10

Difficulté

Sous-titres (148 segments)

00:00

۷ ساعت می‌خوابی همه چیزم درست انجام میدی

00:03

سر وقت میری تو رخت خواب کافئین نمی‌خوری

00:06

حتی قبل نیمه شب چشماتو می‌بندی ولی خب

00:08

بازم خسته و بیال از خواب بیدار میشی و

00:10

دستت دنبال یه شات اسپرسو دابل میره حرث

00:13

آدمو درمیاره نه حالا قسمت عجیبش اینجاست

00:16

یه نفر توی ژاپن دقیقاً همین ۷ ساعت رو

00:19

می‌خوابه ولی سرحال متمرکز و پر از انرژی

00:23

از خواب بیدار میشه راز اونا چیه

00:25

ژنتیکشونه یه تشک جادویی دارن یا شاید ما

00:28

از اول روش خوابیدن رو اشتباه می‌رفتیم.

00:31

سلام دوباره. اینجا ایده‌های بزرگ رو ساده

00:33

می‌کنیم. امروز قراره بریم سراغ عادت‌های

00:36

خواب مردم ژاپن. ببینیم چطوری اونا با ۶ ۷

00:39

ساعت خواب یه استراحت عمیق و پر انرژی

00:42

دارن. در حالی که خیلی از ما ۸ ساعتم

00:44

می‌خوابیم ولی بازم مثل زامبی از خواب

00:46

بیدار میشیم. ولی نگران نباشید. لازم نیست

00:49

بلیت بگیرید برید توکیو یا توشک ۴۰۰ دلاری

00:52

بخرید. توی این ویدیو هفت عادت علمی و قوی

00:55

از خواب ژاپنیا رو بهتون میگم که باعث

00:57

میشه حتی با خواب کم سرحال بیدار بشید.

01:00

بیاید قدم به قدم پیش بریم و آره می‌تونید

01:03

از همین امشب این کاررو شروع کنید. قدم

01:06

اول غارتون رو خنک کنید. تغییر دما همه

01:09

چیز رو عوض می‌کنه. یه مطالعه بزرگ روی

01:11

بیش از ۲۰۰۰ خونه ژاپنی نشون داد که

01:14

میانگین دمای اتاق خوابشون موقع خواب حدود

01:17

۱۳ درجه سانتی‌گراد هستش. اینو مقایسه

01:20

کنید با میانگین دمای خونه ما ایرانیا که

Sous-titres complets disponibles dans le lecteur vidéo

Entraînez-vous avec des exercices

Générez des exercices de vocabulaire, grammaire et compréhension à partir de cette vidéo

Vocabulaire et grammaire Quiz de compréhension Examen IELTS Pratique de l'crit
S'inscrire pour pratiquer

Commentaires (0)

Connectez-vous pour Commenter
Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager vos idées !

Inscris-toi pour débloquer toutes les fonctionnalités

Suis ta progression, sauvegarde du vocabulaire et entraîne-toi

S'inscrire gratuitement Connexion

Vidéos liées

چیدمان وطراحی دکوراسیون اتاق پسرانه:ایده های شگفت انگیز وخلاقانه برای اتاق نوجوانان

B1 6:49

میکس کره ای _ سریال کره ای _ کلیپ کره ای

B1 1:05

10 THINGS PERSIANS DO!!!

B1 8:08

معرفی تفاسیر مفید فارسی و عربی قرآن کریم و کتب حدیث ارزشمند شیعه

B1 3:53

دکوراسیون داخلی #اینه کاری منازل #خانه شیک #لاکچری #خانه عروس#اموزش اینه کاری #ارتیست#معماری داخلی

B1 0:50

Arsln N

Apprendre les langues gratuitement

S'inscrire gratuitement