The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA

Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.

Explicador de cena Caça-frases Revisão com flashcards Prática de repetição Falar de Volta
Cadastrar grátis
B1 Intermediário Persa 7:21 Educational

چطور کمتر بخوابیم و مثل ژاپنی‌ها سرحال از خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه)

Arsln N · 629,424 visualizações · Adicionado há 3 dias

Estatísticas de aprendizado

B1

Nível CEFR

5/10

Dificuldade

Legendas (148 segmentos)

00:00

۷ ساعت می‌خوابی همه چیزم درست انجام میدی

00:03

سر وقت میری تو رخت خواب کافئین نمی‌خوری

00:06

حتی قبل نیمه شب چشماتو می‌بندی ولی خب

00:08

بازم خسته و بیال از خواب بیدار میشی و

00:10

دستت دنبال یه شات اسپرسو دابل میره حرث

00:13

آدمو درمیاره نه حالا قسمت عجیبش اینجاست

00:16

یه نفر توی ژاپن دقیقاً همین ۷ ساعت رو

00:19

می‌خوابه ولی سرحال متمرکز و پر از انرژی

00:23

از خواب بیدار میشه راز اونا چیه

00:25

ژنتیکشونه یه تشک جادویی دارن یا شاید ما

00:28

از اول روش خوابیدن رو اشتباه می‌رفتیم.

00:31

سلام دوباره. اینجا ایده‌های بزرگ رو ساده

00:33

می‌کنیم. امروز قراره بریم سراغ عادت‌های

00:36

خواب مردم ژاپن. ببینیم چطوری اونا با ۶ ۷

00:39

ساعت خواب یه استراحت عمیق و پر انرژی

00:42

دارن. در حالی که خیلی از ما ۸ ساعتم

00:44

می‌خوابیم ولی بازم مثل زامبی از خواب

00:46

بیدار میشیم. ولی نگران نباشید. لازم نیست

00:49

بلیت بگیرید برید توکیو یا توشک ۴۰۰ دلاری

00:52

بخرید. توی این ویدیو هفت عادت علمی و قوی

00:55

از خواب ژاپنیا رو بهتون میگم که باعث

00:57

میشه حتی با خواب کم سرحال بیدار بشید.

01:00

بیاید قدم به قدم پیش بریم و آره می‌تونید

01:03

از همین امشب این کاررو شروع کنید. قدم

01:06

اول غارتون رو خنک کنید. تغییر دما همه

01:09

چیز رو عوض می‌کنه. یه مطالعه بزرگ روی

01:11

بیش از ۲۰۰۰ خونه ژاپنی نشون داد که

01:14

میانگین دمای اتاق خوابشون موقع خواب حدود

01:17

۱۳ درجه سانتی‌گراد هستش. اینو مقایسه

01:20

کنید با میانگین دمای خونه ما ایرانیا که

Legendas completas disponíveis no player de vídeo

Pratique com exercícios

Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo

Vocabulário e gramática Quiz de compreensão Exame IELTS Prática de escrita
Cadastre-se pra praticar

Comentários (0)

Faça Login para Comentar
Nenhum comentário ainda. Seja o primeiro a compartilhar suas ideias!

Cadastre-se para desbloquear todos os recursos

Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios

Cadastrar grátis Entrar

Vídeos relacionados

نودل رو فقط به این روش بپز !

B1 2:57

نگاهی به رقص‌های محلی ایرانی

B1 6:57

A Separation (2011) - The Conflict [HD]

B1 9:47

Zurkhaneh Learning Part 2 زورخانه آموزش میل باستانی یکی از قدیمی ترین زورخانه خای تهران زورخانه شیر

B1 17:41

طراحی فضای سبز ویلا

B1 0:32

Arsln N

Aprenda idiomas de grátis

Cadastrar grátis