The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
چطور کمتر بخوابیم و مثل ژاپنیها سرحال از خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه)
学習統計
CEFRレベル
難易度
字幕 (148 セグメント)
۷ ساعت میخوابی همه چیزم درست انجام میدی
سر وقت میری تو رخت خواب کافئین نمیخوری
حتی قبل نیمه شب چشماتو میبندی ولی خب
بازم خسته و بیال از خواب بیدار میشی و
دستت دنبال یه شات اسپرسو دابل میره حرث
آدمو درمیاره نه حالا قسمت عجیبش اینجاست
یه نفر توی ژاپن دقیقاً همین ۷ ساعت رو
میخوابه ولی سرحال متمرکز و پر از انرژی
از خواب بیدار میشه راز اونا چیه
ژنتیکشونه یه تشک جادویی دارن یا شاید ما
از اول روش خوابیدن رو اشتباه میرفتیم.
سلام دوباره. اینجا ایدههای بزرگ رو ساده
میکنیم. امروز قراره بریم سراغ عادتهای
خواب مردم ژاپن. ببینیم چطوری اونا با ۶ ۷
ساعت خواب یه استراحت عمیق و پر انرژی
دارن. در حالی که خیلی از ما ۸ ساعتم
میخوابیم ولی بازم مثل زامبی از خواب
بیدار میشیم. ولی نگران نباشید. لازم نیست
بلیت بگیرید برید توکیو یا توشک ۴۰۰ دلاری
بخرید. توی این ویدیو هفت عادت علمی و قوی
از خواب ژاپنیا رو بهتون میگم که باعث
میشه حتی با خواب کم سرحال بیدار بشید.
بیاید قدم به قدم پیش بریم و آره میتونید
از همین امشب این کاررو شروع کنید. قدم
اول غارتون رو خنک کنید. تغییر دما همه
چیز رو عوض میکنه. یه مطالعه بزرگ روی
بیش از ۲۰۰۰ خونه ژاپنی نشون داد که
میانگین دمای اتاق خوابشون موقع خواب حدود
۱۳ درجه سانتیگراد هستش. اینو مقایسه
کنید با میانگین دمای خونه ما ایرانیا که
完全な字幕は動画プレーヤーで利用可能
コメント (0)
ログインしてコメントインタラクティブモード
クイズ
正解:
関連動画
Shardad Rohani - Ozra's Dance, Live at the London Cadogan Hall [HD]
طرز تهیه؛ ترشی مخلوط | نکات مهم و دقیق | آسان و خوشمزه
تریلر فیلم گناه کیهانی با زیرنویس فارسی Cosmic Sin 2021
مستند خلیج فارس - ارد عطارپور - بخش سوم
طرز تهیه کتلت سنتی و اصیل ایرانی ، خوشمزه ترین کتلتی که خالی خالی میخوری !! Persian Kotlet Recipe
Arsln N
クイズ
正解:
動画を見ながらクイズが表示されます
覚え方のコツ
この動画より
無料で語学を始める
