The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

KI-gestützte Lerntools freischalten

Registriere dich, um leistungsstarke Tools zu nutzen, die dir helfen, schneller aus jedem Video zu lernen.

Szenen-Erklärer Phrasen-Jäger Karteikarten-Review Nachsprechübung Sprachausgabe
Kostenlos registrieren
B1 Mittelstufe Persisch 7:21 Educational

چطور کمتر بخوابیم و مثل ژاپنی‌ها سرحال از خواب بیدار شیم (بدون نیاز به قهوه)

Arsln N · 629,420 Aufrufe · Hinzugefügt vor 2 Tagen

Lernstatistiken

B1

GER-Niveau

5/10

Schwierigkeit

Untertitel (148 Segmente)

00:00

۷ ساعت می‌خوابی همه چیزم درست انجام میدی

00:03

سر وقت میری تو رخت خواب کافئین نمی‌خوری

00:06

حتی قبل نیمه شب چشماتو می‌بندی ولی خب

00:08

بازم خسته و بیال از خواب بیدار میشی و

00:10

دستت دنبال یه شات اسپرسو دابل میره حرث

00:13

آدمو درمیاره نه حالا قسمت عجیبش اینجاست

00:16

یه نفر توی ژاپن دقیقاً همین ۷ ساعت رو

00:19

می‌خوابه ولی سرحال متمرکز و پر از انرژی

00:23

از خواب بیدار میشه راز اونا چیه

00:25

ژنتیکشونه یه تشک جادویی دارن یا شاید ما

00:28

از اول روش خوابیدن رو اشتباه می‌رفتیم.

00:31

سلام دوباره. اینجا ایده‌های بزرگ رو ساده

00:33

می‌کنیم. امروز قراره بریم سراغ عادت‌های

00:36

خواب مردم ژاپن. ببینیم چطوری اونا با ۶ ۷

00:39

ساعت خواب یه استراحت عمیق و پر انرژی

00:42

دارن. در حالی که خیلی از ما ۸ ساعتم

00:44

می‌خوابیم ولی بازم مثل زامبی از خواب

00:46

بیدار میشیم. ولی نگران نباشید. لازم نیست

00:49

بلیت بگیرید برید توکیو یا توشک ۴۰۰ دلاری

00:52

بخرید. توی این ویدیو هفت عادت علمی و قوی

00:55

از خواب ژاپنیا رو بهتون میگم که باعث

00:57

میشه حتی با خواب کم سرحال بیدار بشید.

01:00

بیاید قدم به قدم پیش بریم و آره می‌تونید

01:03

از همین امشب این کاررو شروع کنید. قدم

01:06

اول غارتون رو خنک کنید. تغییر دما همه

01:09

چیز رو عوض می‌کنه. یه مطالعه بزرگ روی

01:11

بیش از ۲۰۰۰ خونه ژاپنی نشون داد که

01:14

میانگین دمای اتاق خوابشون موقع خواب حدود

01:17

۱۳ درجه سانتی‌گراد هستش. اینو مقایسه

01:20

کنید با میانگین دمای خونه ما ایرانیا که

Vollständige Untertitel im Videoplayer verfügbar

Mit Übungen trainieren

Erstelle Vokabel-, Grammatik- und Verständnisübungen aus diesem Video

Vokabeln & Grammatik Verständnisquiz IELTS-Prüfung Schreib-Übung
Registrieren zum Üben

Kommentare (0)

Zum Kommentieren Anmelden
Noch keine Kommentare. Sei der Erste, der seine Gedanken teilt!

Registriere dich, um alle Features freizuschalten

Verfolge deinen Fortschritt, speichere Vokabeln und übe mit Übungen

Kostenlos registrieren Anmelden

Ähnliche Videos

Ahmad Zahir احمد ظاهر - Ze Jaan e Man ز جان من چه میخواهی (REMASTERED 4K)

B1 4:02

به عبارت دیگر: گفتگو با صادق صبا، رئیس بخش فارسی بی‌بی‌سی

B1 27:54

اجرای آهنگ «گل آفتابگردون» در کنسرت گروه آرین در تهران

B1 7:36

برنامه کمدی نیمه شب - فصل 5 - قسمت 1

B1 27:49

چرا نمیتونیم روی مهم ترین اهداف زندگیمون هم تمرکز کنیم؟ + راه حل ژاپنی

B1 12:09

Arsln N

Kostenlos Sprachen lernen

Kostenlos registrieren