The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
Healthy nutrition: 10 rules (DGE)
学習統計
CEFRレベル
難易度
字幕 (156 セグメント)
gesunde ernährung ist gar nicht so
schwer wie es oft scheint um die
grundregeln einer gesunden ernährung so
einfach wie möglich zusammen zu fassen
hat die deutsche gesellschaft für
ernährung auf basis von aktuellen
wissenschaftlichen erkenntnissen zehn
regeln formuliert diese stelle ich die
hier vor regel eins lebensmittel
vielfalt genießen
man sollte sich abwechslungsreich
ernähren und überwiegend pflanzliche
lebensmittel verzehren die abwechslung
von möglichst vielen verschiedenen
natürlichen lebensmitteln stellt eine
versorgung mit allen nährstoffen sicher
denn kein nahrungsmittel alleine enthält
alle nährstoffe
so sinkt das risiko für eine einseitige
ernährung regel zwei gemüse und obst und
im 5 am tag
man sollte mindestens drei portionen
gemüse und zwei portionen obst am tag
essen
dazu zählen auch hülsenfrüchte und
ungesalzene nüssel
das ist wichtig da obst und gemüse viele
nährstoffe ballaststoffe und sekundäre
pflanzenstoffe liefern die positiven
gesundheitlichen wirkungen sind zum
beispiel ein vermindertes risiko für
herz kreislauf erkrankungen aber auch
完全な字幕は動画プレーヤーで利用可能
コメント (0)
ログインしてコメントインタラクティブモード
クイズ
正解:
クイズ
正解:
動画を見ながらクイズが表示されます
覚え方のコツ
この動画より
無料で語学を始める
