The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

AI学習ツールを解放

登録して、すべての動画からより速く学べる強力なツールにアクセスしましょう。

シーン解説 フレーズハンター カードで復習 シャドーイング練習 トークバック
無料で登録
B1 中級 ドイツ語 9:38 Educational

VAGUSNERV aktivieren | Erwecke deinen inneren Therapeuten mit der 4–7–8 Atemtechnik

Einfach besser leben · 939,311 回視聴 · 追加日 3週間前

学習統計

B1

CEFRレベル

5/10

難易度

字幕 (123 セグメント)

00:03

finde eine bequeme position

00:07

in der du ein paar minuten verwalten

00:10

kannst und dann richtet seine

00:11

aufmerksamkeit auf deinen atem

00:19

während du deinen atem beobachtest läge

00:22

die zunge an deinen oberen gaumen

00:24

jenem bereich hinter den schneidezähnen

00:30

atmet durch die nase ein und

00:33

dann atmet langsam

00:35

durch deinen mund aus

00:44

dabei spürst du wie die ausatemluft an

00:47

einer zunge vorbei strömt

00:55

wir beginnen nun in einem ganz

00:56

speziellen atemrhythmus zu atmen in der

01:01

sogenannten 478

01:03

atemtechnik welcher das nervensystem

01:06

beruhigt und deshalb perfekt geeignet

01:09

ist um stress abzubauen aber auch um den

01:12

schlaf zu fördern wenn du bereit bist

01:18

dann

01:20

atme

01:22

mit mir

01:24

gemeinsam ein und aus

01:36

wenn du bereit bist

01:39

einatmen

完全な字幕は動画プレーヤーで利用可能

練習問題に挑戦

この動画から語彙・文法・読解の練習問題を作成

語彙と文法 読解クイズ IELTS試験 ライティング練習
登録して練習

コメント (0)

ログインしてコメント
まだコメントがありません。最初に考えをシェアしましょう！

登録してすべての機能を解放しよう

進捗を追跡、単語を保存、演習で練習しよう

無料で登録 ログイン

関連動画

Big Ball Fails | Best of the Month

B1 14:03

DIE ZERSTÖRUNG DER CDU: YouTuber Rezo knüpft Treffen an Kurswechsel

B1 1:45

Haftbefehl – Ein Tag mit dem Rap-Superstar | doku | ttt – Titel Thesen Temperamente

B1 19:22

Louis Prima - Sing,Sing,Sing (With a Swing)

B1 5:06

PUTIN ERPRESST EU: Kostenexplosion - Deutsche Verbraucher sind verzweifelt

B1 2:40
Einfach besser leben

Einfach besser leben

無料で語学を始める

無料で登録