The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
VAGUSNERV aktivieren | Erwecke deinen inneren Therapeuten mit der 4–7–8 Atemtechnik
학습 통계
CEFR 레벨
난이도
자막 (123 세그먼트)
finde eine bequeme position
in der du ein paar minuten verwalten
kannst und dann richtet seine
aufmerksamkeit auf deinen atem
während du deinen atem beobachtest läge
die zunge an deinen oberen gaumen
jenem bereich hinter den schneidezähnen
atmet durch die nase ein und
dann atmet langsam
durch deinen mund aus
dabei spürst du wie die ausatemluft an
einer zunge vorbei strömt
wir beginnen nun in einem ganz
speziellen atemrhythmus zu atmen in der
sogenannten 478
atemtechnik welcher das nervensystem
beruhigt und deshalb perfekt geeignet
ist um stress abzubauen aber auch um den
schlaf zu fördern wenn du bereit bist
dann
atme
mit mir
gemeinsam ein und aus
wenn du bereit bist
einatmen
전체 자막은 비디오 플레이어에서 이용 가능
댓글 (0)
로그인하여 댓글 달기인터랙티브 모드
퀴즈
정답:
관련 영상
What DARK Is Really About
Buch Haul Hitler: Mein Kampf | NEO MAGAZIN ROYALE mit Jan Böhmermann - ZDFneo
Was verbirgt sich am tiefsten Punkt des Ozeans?
Was ich an einem Tag als CARNIVORE esse - Ich esse NUR FLEISCH ! Carnivore Ernährung
Pappa Ante Portas Teil I Der letzte Arbeitstag
Einfach besser leben
퀴즈
정답:
영상을 보면서 퀴즈가 나타납니다
암기 팁
이 영상에서
무료로 언어 학습
