B1 verb Neutral #5,000 most common 1 min read

ausatmen

/ˈaʊsˌʔaːtmən/
Practice it

Ausatmen is the German verb for exhaling, a vital part of respiration that can also be used consciously for relaxation.

Word in 30 Seconds

  • Exhale: releasing air from the lungs.
  • Essential for breathing and CO2 removal.
  • Can be controlled for relaxation.

Overview

Das Wort 'ausatmen' beschreibt den physiologischen Prozess, bei dem Luft aus den Lungen ausgestoßen wird. Es ist das Gegenstück zum Einatmen (Luft in die Lungen aufnehmen). Beim Ausatmen wird verbrauchte Luft, die hauptsächlich Kohlendioxid (CO2) enthält, aus dem Körper entfernt. Dieser Vorgang ist lebensnotwendig und geschieht meist automatisch, kann aber auch bewusst gesteuert werden.

Als Verb wird 'ausatmen' oft transitiv oder intransitiv verwendet. Transitiv bedeutet, dass etwas aktiv ausgeatmet wird, z.B. 'tief ausatmen'. Intransitiv beschreibt es den Vorgang selbst, z.B. 'Er atmete aus'. Es kann auch in übertragenem Sinne verwendet werden, um Erleichterung oder das Ende einer Anspannung auszudrücken.

Das Wort findet sich häufig in medizinischen oder physiologischen Beschreibungen. Im Alltag wird es oft im Zusammenhang mit Entspannungstechniken, Sport (z.B. beim Heben von Gewichten) oder einfach zur Beschreibung des Atems verwendet. Auch in literarischen Kontexten kann es verwendet werden, um Emotionen wie Erleichterung oder Müdigkeit darzustellen.

Das engste verwandte Wort ist 'einatmen', das den entgegengesetzten Vorgang beschreibt. 'Atmen' ist der Oberbegriff für beide Aktionen. 'Schnaufen' beschreibt ein tiefes, oft hörbares Ausatmen, das durch Anstrengung verursacht wird. 'Hauchen' ist ein sehr sanftes, leises Ausatmen, oft verbunden mit Wärme oder einem leichten Hauch.

Examples

1

Nach der stressigen Prüfung konnte ich endlich tief ausatmen.

everyday

After the stressful exam, I could finally exhale deeply.

2

Der Arzt wies den Patienten an, ruhig ein- und auszuatmen.

formal

The doctor instructed the patient to inhale and exhale calmly.

3

Puh, geschafft! Jetzt kann ich mal richtig ausatmen.

informal

Phew, done! Now I can really exhale.

4

Die Messung der Vitalkapazität involviert das maximale Ein- und Ausatmen.

academic

Measuring vital capacity involves maximal inhalation and exhalation.

Common Collocations

tief ausatmen to exhale deeply
langsam ausatmen to exhale slowly
erleichtert ausatmen to exhale with relief

Common Phrases

tief durchatmen

to take a deep breath (often implies exhaling deeply too)

einen Seufzer ausatmen

to breathe out a sigh

nach Luft ringen

to gasp for air (implies difficulty exhaling/inhaling)

Often Confused With

ausatmen vs einatmen

Einatmen is the opposite action of ausatmen. Einatmen means to inhale or breathe in, while ausatmen means to exhale or breathe out.

ausatmen vs atmen

Atmen is the general verb for 'to breathe', encompassing both inhaling and exhaling. Ausatmen specifically refers only to the act of exhaling.

Grammar Patterns

sich ausatmen (reflexiv, selten) etwas ausatmen (transitiv, z.B. einen Seufzer ausatmen) ausatmen (intransitiv, z.B. tief ausatmen)

How to Use It

Usage Notes

Ausatmen is a common and neutral verb. It can be used in both literal and figurative senses. In literal contexts, it refers to the physical act of breathing out. In figurative contexts, it often implies relief or the end of a period of tension.

Common Mistakes

Learners sometimes confuse 'ausatmen' with 'einatmen' (inhale). Remember that 'aus' often indicates a movement outwards or away, hence 'ausatmen' is breathing out. Ensure correct conjugation for different tenses and subjects.

Tips

💡

Focus on the exhale.

Consciously slowing down your exhale can help calm your nervous system. Try counting to four as you inhale and six as you exhale.

⚠️

Avoid holding your breath.

While brief breath-holding can be part of some exercises, consistently holding your breath or shallow exhaling can be detrimental to oxygen exchange.

🌍

Breathing in mindfulness.

In many cultures, mindful breathing, including conscious exhalation, is a central practice in meditation and spiritual traditions for achieving inner peace.

Word Origin

The word 'ausatmen' is derived from the prefix 'aus-' (out) and the verb 'atmen' (to breathe). It literally means 'to breathe out'. The prefix 'aus-' clearly indicates the direction of the air leaving the body.

Cultural Context

The act of breathing, and particularly conscious exhalation, plays a significant role in various mindfulness and meditation practices across cultures. It's seen as a way to release tension and center oneself.

Memory Tip

Think of 'out' in 'out-breath' to remember 'aus' in 'ausatmen'. Imagine air flowing OUT of your lungs.

Frequently Asked Questions

4 questions

Einatmen ist das Aufnehmen von Luft in die Lungen, während Ausatmen das Ausstoßen von Luft aus den Lungen ist. Beide sind Teile des natürlichen Atemzyklus.

Ja, man kann bewusst tiefer oder langsamer ausatmen. Dies wird oft in Entspannungstechniken oder zur Stressbewältigung eingesetzt.

Man benutzt es, wenn man Erleichterung ausdrücken möchte, nachdem eine schwierige Situation vorbei ist. Zum Beispiel: 'Nach der Prüfung konnte ich endlich ausatmen.'

Meistens ja, es beschreibt den physischen Akt des Luftausstoßens. Seltener kann es metaphorisch für das Loslassen von etwas stehen.

Test Yourself

fill blank

Nach dem langen Lauf musste er tief ___.

Correct! Not quite. Correct answer: ausatmen

Nach Anstrengung atmet man tief aus, um verbrauchte Luft loszuwerden.

multiple choice

Was bedeutet 'ausatmen'?

Correct! Not quite. Correct answer: Luft aus den Lungen stoßen

Ausatmen ist der Prozess, bei dem Luft aus dem Körper entweicht.

sentence building

Bilde einen Satz mit:

Correct! Not quite. Correct answer: Ich kann endlich ausatmen.

Dieser Satz drückt Erleichterung aus, nachdem eine schwierige Situation beendet ist.

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