B1 adjective Neutral #8,000 most common 1 min read

پرتکالری

por calorie /pærtɒːkɒːloɾiː/
Practice it

Prtkalari describes foods and drinks that contain a high amount of calories, meaning they provide a lot of energy.

Word in 30 Seconds

  • High in calories; provides much energy.
  • Used for food and drinks.
  • Important for diet and health choices.

Overview

واژه «پرتکالری» (pâr-tâ-kâ-lo-ri) یک صفت در زبان فارسی است که برای توصیف مواد غذایی یا نوشیدنی‌هایی به کار می‌رود که میزان کالری بالایی دارند. کالری واحدی برای سنجش انرژی است که از مصرف غذا به بدن می‌رسد. بنابراین، غذاهای پرتکالری، غذاهایی هستند که در حجم کم، انرژی زیادی تولید می‌کنند. این واژه اغلب در بحث‌های مربوط به تغذیه، سلامتی، رژیم‌های غذایی و ورزش مورد استفاده قرار می‌گیرد. درک مفهوم پرتکالری بودن یک ماده غذایی به افراد کمک می‌کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری در مورد رژیم غذایی خود داشته باشند، به خصوص اگر در پی کنترل وزن یا مدیریت وضعیت سلامتی خود باشند.

«پرتکالری» معمولاً به عنوان صفت فاعلی یا مفعولی در جمله به کار می‌رود. این صفت می‌تواند مستقیماً قبل از اسم بیاید (مانند «شکلات پرتکالری») یا پس از فعل ربطی (مانند «است»، «بود»، «شد») قرار گیرد (مانند «این دسر بسیار پرتکالری است»). همچنین می‌توان از آن در ساختارهای مقایسه‌ای یا عالی نیز استفاده کرد، مثلاً «پرتکالری‌ترین میوه». در گفتار روزمره، گاهی اوقات از آن به صورت مختصر یا با لحنی غیررسمی‌تر استفاده می‌شود، اما شکل کامل آن در نوشتار و مکالمات رسمی‌تر رایج است.

این واژه به طور گسترده در زمینه‌های زیر کاربرد دارد:

تغذیه و رژیم‌های غذایی

هنگام صحبت در مورد غذاهای مناسب یا نامناسب برای رژیم‌های کاهش یا افزایش وزن.

سلامتی و پزشکی

پزشکان و متخصصان تغذیه ممکن است برای توصیه یا هشدار در مورد مصرف برخی مواد غذایی از این واژه استفاده کنند.

ورزش و بدنسازی

ورزشکاران برای محاسبه میزان انرژی مورد نیاز یا مصرفی خود، به غذاهای پرتکالری توجه می‌کنند.

تبلیغات مواد غذایی

تولیدکنندگان ممکن است برای معرفی محصولات خود (مثلاً تنقلات انرژی‌زا) از این صفت استفاده کنند.

آشپزی

در دستور پخت‌ها یا توصیه‌های آشپزی، گاهی به میزان کالری غذا اشاره می‌شود.

کلمات مشابهی که ممکن است با «پرتکالری» اشتباه گرفته شوند یا مفاهیم نزدیکی داشته باشند عبارتند از:

  • پرانرژی (Energy-rich): این اصطلاح کمی کلی‌تر است و می‌تواند به هر چیزی که انرژی زیادی تولید می‌کند، اشاره داشته باشد، نه لزوماً فقط از طریق کالری. اما در زمینه غذا، اغلب هم‌معنی «پرتکالری» به کار می‌رود.
  • مقوی (Nutritious/Nourishing): «مقوی» بر ارزش غذایی و مواد مغذی (ویتامین‌ها، مواد معدنی) تمرکز دارد، در حالی که «پرتکالری» صرفاً به میزان انرژی اشاره دارد. یک غذای پرتکالری لزوماً مقوی نیست و بالعکس.
  • چرب (Fatty): چربی یکی از منابع اصلی کالری است، بنابراین غذاهای چرب معمولاً پرتکالری هستند. اما «پرتکالری» می‌تواند شامل منابع دیگر کالری مانند کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها نیز باشد. «چرب» فقط به میزان چربی اشاره دارد.
  • شیرین (Sweet): شیرینی معمولاً به دلیل وجود قند (یک نوع کربوهیدرات) باعث افزایش کالری می‌شود، اما همه غذاهای شیرین لزوماً به اندازه غذاهای چرب یا حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، پرتکالری نیستند.

Examples

1

کیک شکلاتی و بستنی معمولاً غذاهای بسیار پرتکالری هستند.

everyday

Chocolate cake and ice cream are usually very high-calorie foods.

2

برای افزایش وزن، مصرف روزانه مواد غذایی پرتکالری در کنار رژیم متعادل توصیه می‌شود.

health/diet

To gain weight, daily consumption of high-calorie foods alongside a balanced diet is recommended.

3

این نوشیدنی انرژی‌زا خیلی پرتکالریه، بهتره کمتر بخوری.

informal

This energy drink is really high-calorie, you'd better drink less.

4

مطالعات نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی حاوی مقادیر بالای چربی‌های اشباع، اغلب پرتکالری هستند.

academic

Studies indicate that diets containing high amounts of saturated fats are often high-calorie.

Common Collocations

غذای پرتکالری High-calorie food
نوشیدنی پرتکالری High-calorie drink
رژیم پرتکالری High-calorie diet
مصرف پرتکالری High-calorie consumption

Common Phrases

غذاهای پرتکالری

High-calorie foods

مصرف غذاهای پرتکالری

Consumption of high-calorie foods

رژیم غذایی پرتکالری

High-calorie diet

Often Confused With

پرتکالری vs پرچرب (Fatty)

While fatty foods are often high-calorie, 'prtkalari' is a broader term. 'Fatty' specifically refers to the fat content, whereas 'prtkalari' refers to the total energy from all macronutrients (fat, carbs, protein).

پرتکالری vs مقوی (Nutritious)

'Nutritious' focuses on health benefits and essential nutrients (vitamins, minerals). A food can be 'prtkalari' without being very nutritious (e.g., sugary snacks), and vice versa (e.g., some vegetables are low-calorie but packed with nutrients).

Grammar Patterns

اسم + پرتکالری (مثال: غذای پرتکالری) فعل ربطی + پرتکالری (مثال: این میوه پرتکالری است) خیلی/بسیار + پرتکالری (مثال: نوشیدنی بسیار پرتکالری)

How to Use It

Usage Notes

The term 'prtkalari' is commonly used in discussions about nutrition, health, and weight management. It's generally understood across different registers, from casual conversations to more formal health advice. When used informally, speakers might shorten it slightly or use it in a more direct, sometimes cautionary, tone.

Common Mistakes

A common mistake is equating 'prtkalari' solely with unhealthy foods. Many healthy foods like nuts, seeds, and avocados are calorie-dense. Another error is confusing it with 'nutritious'; a food can be high in calories but low in essential nutrients ('empty calories').

Tips

💡

Understand Calorie Density

Focus on calorie density: foods high in calories relative to their weight are 'prtkalari'.

⚠️

Beware of Empty Calories

Be cautious of 'prtkalari' foods that offer little nutritional value, often called 'empty calories'.

🌍

Dietary Balance is Key

In Persian culture, like many others, balance in diet is valued. Enjoying 'prtkalari' foods in moderation is common.

Word Origin

The word 'prtkalari' is a Persian compound word. 'Par' (پر) means 'full' or 'much', and 'kalari' (کالری) is a loanword from English 'calorie'. Thus, it literally means 'full of calories' or 'high in calories'.

Cultural Context

In Iranian cuisine and dietary habits, understanding calorie content is becoming increasingly important, especially with the rise of health consciousness. While traditional dishes can be rich, the concept of 'prtkalari' helps individuals make informed choices regarding portion sizes and frequency of consumption.

Memory Tip

Think of 'part-kalari' as a food that plays a 'part' in your energy intake, and it plays a *big* part because it's packed with calories.

Frequently Asked Questions

4 questions

خیر، لزوماً اینطور نیست. برخی غذاهای سالم مانند مغزها، آووکادو و روغن زیتون نیز پرتکالری هستند زیرا منابع غنی از چربی‌های سالم و مواد مغذی می‌باشند. نکته مهم، تعادل و میزان مصرف است.

در زمینه تغذیه، این دو اصطلاح اغلب به جای هم استفاده می‌شوند. اما «پرانرژی» می‌تواند کمی کلی‌تر باشد و به هر منبع انرژی اشاره کند، در حالی که «پرتکالری» به طور خاص به واحد کالری اشاره دارد.

معمولاً با خواندن برچسب تغذیه‌ای روی بسته‌بندی غذا می‌توانید میزان کالری آن را در هر وعده یا ۱۰۰ گرم مشاهده کنید. غذاهایی که در حجم کم، کالری بالایی دارند (مثلاً بیش از ۴۰۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم)، پرتکالری محسوب می‌شوند.

بله، برخی میوه‌ها مانند موز، انبه و میوه‌های خشک (کشمش، خرما) به دلیل داشتن قند طبیعی بالا، می‌توانند پرتکالری باشند. با این حال، معمولاً نسبت به تنقلات فرآوری شده، ارزش غذایی بیشتری دارند.

Test Yourself

fill blank

مصرف بیش از حد غذاهای ______ می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

Correct! Not quite. Correct answer: پرتکالری

غذاهای پرتکالری حاوی مقدار زیادی انرژی هستند و مصرف زیاد آن‌ها می‌تواند باعث دریافت کالری بیش از حد نیاز بدن و در نتیجه افزایش وزن شود.

multiple choice

کدام گزینه بهترین تعریف برای «پرتکالری» است؟

Correct! Not quite. Correct answer: غذایی که مقدار زیادی کالری دارد.

صفت «پرتکالری» مستقیماً به میزان بالای کالری (انرژی) در یک ماده غذایی یا نوشیدنی اشاره دارد.

sentence building

را / شکلات / این / پرتکالری / می‌دانم / خیلی

Correct! Not quite. Correct answer: این شکلات را خیلی پرتکالری می‌دانم.

جمله «این شکلات را خیلی پرتکالری می‌دانم» از نظر دستوری صحیح است و مفهوم مورد نظر را می‌رساند.

Score: /3

Related Content

Was this helpful?

Comments (0)

Login to Comment
No comments yet. Be the first to share your thoughts!