Winter got you feeling down? Watch this - Kelly Rohan

Every year, people leave their doctor's office with an unusual prescription.

Cada año, personas salen del consultorio de su médico con una receta inusual.

Instead of traditional treatments like a pill, shot, or cream, they’re sent home with a recommendation for light— or more specifically, light therapy.

En lugar de tratamientos tradicionales como una pastilla, inyección o crema, se van a casa con una recomendación de luz, o más específicamente, terapia de luz.

To understand how this works, let’s step out of the office and into this valley.

Para entender cómo funciona esto, salgamos del consultorio y entremos a este valle.

Here, as winter approaches, shorter days spark a cascade of changes within the brains of its inhabitants.

Aquí, a medida que se acerca el invierno, los días más cortos desencadenan una cascada de cambios dentro de los cerebros de sus habitantes.

As a result, groundhogs retreat to their burrows for hibernation.

Como resultado, las marmotas se retiran a sus madrigueras para hibernar.

Weasels’ coats turn from brown to white, and birds cease their singing.

Los pelajes de las comadrejas cambian de marrón a blanco, y los pájaros dejan de cantar.

And scientists are finding that seasonal behavioral changes similarly happen for some humans.

Y los científicos están descubriendo que cambios estacionales de comportamiento similarmente ocurren en algunos humanos.

Around 1% of people experience seasonal affective disorder, or SAD, a mood disorder marked by episodes of depression that recur at certain times of the year.

Alrededor del 1% de las personas experimentan trastorno afectivo estacional, o TAE, un trastorno del estado de ánimo marcado por episodios de depresión que recurren en ciertas épocas del año.