Winter got you feeling down? Watch this - Kelly Rohan

Every year, people leave their doctor's office with an unusual prescription.

هر سال، مردم با یه نسخه غیرمعمول از مطب دکترشون خارج می‌شن.

Instead of traditional treatments like a pill, shot, or cream, they’re sent home with a recommendation for light— or more specifically, light therapy.

به جای درمان‌های سنتی مثل قرص، آمپول یا کرم، اون‌ها با توصیه نور - یا به طور خاص‌تر، نوردرمانی - به خونه فرستاده می‌شن.

To understand how this works, let’s step out of the office and into this valley.

برای اینکه بفهمیم چطور کار می‌کنه، بیاین از دفتر بیایم بیرون و وارد این دره بشیم.

Here, as winter approaches, shorter days spark a cascade of changes within the brains of its inhabitants.

اینجا، با نزدیک شدن زمستون، کوتاه‌تر شدن روزها باعث یه سری تغییرات توی مغز ساکنینش می‌شه.

As a result, groundhogs retreat to their burrows for hibernation.

در نتیجه، موش‌های صحرایی برای خواب زمستونی به سوراخ‌هاشون برمی‌گردن.

Weasels’ coats turn from brown to white, and birds cease their singing.

پوست سمورها از قهوه‌ای به سفید تغییر رنگ می‌ده و پرنده‌ها دیگه آواز نمی‌خونن.

And scientists are finding that seasonal behavioral changes similarly happen for some humans.

و دانشمندا دارن می‌بینن که تغییرات رفتاری فصلی به طور مشابه برای بعضی از آدما هم اتفاق می‌افته.

Around 1% of people experience seasonal affective disorder, or SAD, a mood disorder marked by episodes of depression that recur at certain times of the year.

حدود ۱ درصد از آدما اختلال عاطفی فصلی یا SAD رو تجربه می‌کنن، یه اختلال خلقی که با دوره‌های افسردگی در زمان‌های خاصی از سال مشخص می‌شه.