Winter got you feeling down? Watch this - Kelly Rohan

Every year, people leave their doctor's office with an unusual prescription.

매년 사람들은 의사 사무실에서 특이한 처방전을 받아요.

Instead of traditional treatments like a pill, shot, or cream, they’re sent home with a recommendation for light— or more specifically, light therapy.

알약, 주사, 크림과 같은 전통적인 치료 대신, 그들은 빛, 또는 더 구체적으로는 광선 치료를 권장받고 집으로 돌아가요.

To understand how this works, let’s step out of the office and into this valley.

이것이 어떻게 작동하는지 이해하기 위해, 사무실에서 나와 이 계곡으로 들어가 봅시다.

Here, as winter approaches, shorter days spark a cascade of changes within the brains of its inhabitants.

여기서는 겨울이 다가오면서 짧아지는 날들이 주민들의 뇌에서 일련의 변화를 촉발해요.

As a result, groundhogs retreat to their burrows for hibernation.

그 결과, 땅다람쥐는 동면을 위해 굴로 들어가요.

Weasels’ coats turn from brown to white, and birds cease their singing.

족제비의 털은 갈색에서 흰색으로 변하고, 새들은 노래를 멈춰요.

And scientists are finding that seasonal behavioral changes similarly happen for some humans.

그리고 과학자들은 계절별 행동 변화가 일부 인간에게도 비슷하게 일어난다는 것을 발견하고 있어요.

Around 1% of people experience seasonal affective disorder, or SAD, a mood disorder marked by episodes of depression that recur at certain times of the year.

사람들의 약 1%가 계절성 정서 장애, 즉 SAD를 경험하는데, 이는 일년 중 특정 시기에 재발하는 우울증 삽화로 특징지어지는 기분 장애예요.