Winter got you feeling down? Watch this - Kelly Rohan

Every year, people leave their doctor's office with an unusual prescription.

Chaque année, des gens quittent le cabinet de leur médecin avec une prescription inhabituelle.

Instead of traditional treatments like a pill, shot, or cream, they’re sent home with a recommendation for light— or more specifically, light therapy.

Au lieu de traitements traditionnels comme une pilule, une injection ou une crème, on les renvoie chez eux avec une recommandation de lumière — ou plus précisément, de luminothérapie.

To understand how this works, let’s step out of the office and into this valley.

Pour comprendre comment ça marche, sortons du cabinet et entrons dans cette vallée.

Here, as winter approaches, shorter days spark a cascade of changes within the brains of its inhabitants.

Ici, à l'approche de l'hiver, les jours plus courts déclenchent une cascade de changements dans le cerveau de ses habitants.

As a result, groundhogs retreat to their burrows for hibernation.

En conséquence, les marmottes se retirent dans leurs terriers pour hiberner.

Weasels’ coats turn from brown to white, and birds cease their singing.

Le pelage des hermines passe du brun au blanc, et les oiseaux cessent de chanter.

And scientists are finding that seasonal behavioral changes similarly happen for some humans.

Et les scientifiques découvrent que des changements de comportement saisonniers se produisent aussi chez certains humains.

Around 1% of people experience seasonal affective disorder, or SAD, a mood disorder marked by episodes of depression that recur at certain times of the year.

Environ 1% des gens souffrent de trouble affectif saisonnier, ou TAS, un trouble de l'humeur marqué par des épisodes de dépression qui reviennent à certaines périodes de l'année.