Winter got you feeling down? Watch this - Kelly Rohan

Every year, people leave their doctor's office with an unusual prescription.

Statt herkoemmlicher Behandlungen wie einer Pille, Spritze oder Creme werden sie mit einer Empfehlung fuer Licht nach Hause geschickt - oder genauer gesagt, fuer Lichttherapie.

Instead of traditional treatments like a pill, shot, or cream, they’re sent home with a recommendation for light— or more specifically, light therapy.

Um zu verstehen, wie das funktioniert, verlassen wir die Praxis und gehen in dieses Tal.

To understand how this works, let’s step out of the office and into this valley.

Hier, wenn der Winter naeher rueckt, loesen kuerzere Tage eine Kaskade von Veraenderungen in den Gehirnen seiner Bewohner aus.

Here, as winter approaches, shorter days spark a cascade of changes within the brains of its inhabitants.

Infolgedessen ziehen sich Murmeltiere in ihre Baue zum Winterschlaf zurueck.

As a result, groundhogs retreat to their burrows for hibernation.

Wieselfelle wechseln von Braun zu Weiss, und Voegel hoeren auf zu singen.

Weasels’ coats turn from brown to white, and birds cease their singing.

Und Wissenschaftler stellen fest, dass saisonale Verhaltensaenderungen aehnlich auch bei manchen Menschen auftreten.

And scientists are finding that seasonal behavioral changes similarly happen for some humans.

Etwa 1% der Menschen erleben eine saisonal abhaengige Depression, auch SAD genannt, eine Stimmungsstoerung, die durch depressive Episoden gekennzeichnet ist, die zu bestimmten Jahreszeiten wiederkehren.

Around 1% of people experience seasonal affective disorder, or SAD, a mood disorder marked by episodes of depression that recur at certain times of the year.

Die meisten SAD-Faelle treten in den Herbst- und Wintermonaten auf, wenn die Tage am kuerzesten sind.