Winter got you feeling down? Watch this - Kelly Rohan

Every year, people leave their doctor's office with an unusual prescription.

毎年、人々は変わった処方箋を持って医者の診察室を出ます。

Instead of traditional treatments like a pill, shot, or cream, they’re sent home with a recommendation for light— or more specifically, light therapy.

錠剤、注射、クリームのような従来の治療法の代わりに、彼らは光、より具体的には光線療法の処方箋を持って家に帰ります。

To understand how this works, let’s step out of the office and into this valley.

これがどのように機能するかを理解するために、診察室からこの谷に出てみましょう。

Here, as winter approaches, shorter days spark a cascade of changes within the brains of its inhabitants.

ここでは、冬が近づくにつれて、日が短くなることで、そこに住む人々の脳内で一連の変化が引き起こされます。

As a result, groundhogs retreat to their burrows for hibernation.

その結果、グラウンドホッグは冬眠のために巣穴に引っ込みます。

Weasels’ coats turn from brown to white, and birds cease their singing.

イタチの毛皮は茶色から白に変わり、鳥は歌うのをやめます。

And scientists are finding that seasonal behavioral changes similarly happen for some humans.

そして科学者たちは、季節的な行動の変化が一部の人々にも同様に起こっていることを発見しています。

Around 1% of people experience seasonal affective disorder, or SAD, a mood disorder marked by episodes of depression that recur at certain times of the year.

約1%の人が季節性情動障害、またはSADを経験しており、これは一年の特定の時期に再発するうつ病のエピソードを特徴とする気分障害です。