Winter got you feeling down? Watch this - Kelly Rohan

Every year, people leave their doctor's office with an unusual prescription.

हर साल, लोग एक असामान्य पर्चे के साथ अपने डॉक्टर के कार्यालय से निकलते हैं।

Instead of traditional treatments like a pill, shot, or cream, they’re sent home with a recommendation for light— or more specifically, light therapy.

गोली, इंजेक्शन, या क्रीम जैसे पारंपरिक उपचारों के बजाय, उन्हें प्रकाश के लिए एक सिफारिश के साथ घर भेजा जाता है - या अधिक विशेष रूप से, प्रकाश चिकित्सा के लिए।

To understand how this works, let’s step out of the office and into this valley.

यह समझने के लिए कि यह कैसे काम करता है, आइए हम कार्यालय से बाहर निकलें और इस घाटी में प्रवेश करें।

Here, as winter approaches, shorter days spark a cascade of changes within the brains of its inhabitants.

यहाँ, जैसे-जैसे सर्दी नज़दीक आती है, छोटे दिन इसके निवासियों के दिमाग में होने वाले परिवर्तनों की एक श्रृंखला को प्रेरित करते हैं।

As a result, groundhogs retreat to their burrows for hibernation.

नतीजतन, ग्राउंडहॉग्स हाइबरनेशन के लिए अपने बिलों में पीछे हट जाते हैं।

Weasels’ coats turn from brown to white, and birds cease their singing.

वीज़ल के कोट भूरे से सफेद हो जाते हैं, और पक्षी गाना बंद कर देते हैं।

And scientists are finding that seasonal behavioral changes similarly happen for some humans.

और वैज्ञानिक पा रहे हैं कि कुछ मनुष्यों के लिए भी मौसमी व्यवहार परिवर्तन इसी तरह होते हैं।

Around 1% of people experience seasonal affective disorder, or SAD, a mood disorder marked by episodes of depression that recur at certain times of the year.

लगभग 1% लोग मौसमी भावात्मक विकार, या SAD, का अनुभव करते हैं, जो अवसाद के एपिसोड से चिह्नित एक मनोदशा विकार है जो वर्ष के कुछ निश्चित समय पर लौटता है।