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B1 中級 ポルトガル語 6:08 Educational

Guided Meditation 5 minutes! | Direct and deep | Mindfulness

Yoga para Você · 1,976,196 回視聴 · 追加日 2ヶ月前

学習統計

B1

CEFRレベル

5/10

難易度

字幕 (76 セグメント)

00:00

g1

00:02

olá saudações boas-vindas ao yoga para

00:05

você sente uma cadeira se você está

00:08

iniciando coluna ereta e fecha os olhos

00:12

e procure levar toda a sua atenção agora

00:16

o momento presente como ele se apresenta

00:20

a partir da audição

00:23

e aí

00:25

e observe os sons mais próximos

00:30

o sons distantes

00:35

o intervalo entre percepção de um som e

00:39

de outro

00:46

é simplesmente direciona sua atenção ao

00:50

corpo observe as sensações

00:57

eu sinto as suas panturrilhas

01:00

o joelhos e

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