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B1 中級 ポルトガル語 13:28 Educational

Guided Meditation - 10 minutes| Mindfulness, concentration, paz...

Yoga para Você · 3,644,805 回視聴 · 追加日 4日前

学習統計

B1

CEFRレベル

5/10

難易度

字幕 (141 セグメント)

00:02

saudações boas vindas ao yoga para você

00:05

meu nome é ricardo me trará e hoje

00:07

conduzir a nossa meditação guiada de 10

00:10

minutos

00:10

a prática da meditação atualmente tem

00:13

inúmeros benefícios comprovados pela

00:15

ciência

00:16

alguns deles são a concentração a

00:19

melhora no foco na produtividade assim

00:22

como combate à ansiedade insônia

00:24

depressão ea administração do estresse é

00:28

uma prática que trabalha o

00:29

autoconhecimento auto-observação criando

00:32

esse estado de equilíbrio e harmonia

00:34

interior

00:35

espero que você goste se gostar curta o

00:38

nosso vídeo escreveu que os comentários

00:41

como foi sua experiência nesse vídeo

00:42

escreveu se você já conhece o nosso

00:44

canal

00:45

se você já frequenta o jogo para você ou

00:47

se você é novo por aqui vamos praticar a

00:51

master

00:53

então vamos à prática da meditação mais

00:56

importante a sua coluna ereta

00:58

você não precisa necessariamente

01:00

sentar-se uma postura no chão com as

01:02

pernas cruzadas

01:03

se você já pratica yoga ou se sente

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