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Guided Meditation - 10 minutes| Mindfulness, concentration, paz...
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saudações boas vindas ao yoga para você
meu nome é ricardo me trará e hoje
conduzir a nossa meditação guiada de 10
minutos
a prática da meditação atualmente tem
inúmeros benefícios comprovados pela
ciência
alguns deles são a concentração a
melhora no foco na produtividade assim
como combate à ansiedade insônia
depressão ea administração do estresse é
uma prática que trabalha o
autoconhecimento auto-observação criando
esse estado de equilíbrio e harmonia
interior
espero que você goste se gostar curta o
nosso vídeo escreveu que os comentários
como foi sua experiência nesse vídeo
escreveu se você já conhece o nosso
canal
se você já frequenta o jogo para você ou
se você é novo por aqui vamos praticar a
master
então vamos à prática da meditação mais
importante a sua coluna ereta
você não precisa necessariamente
sentar-se uma postura no chão com as
pernas cruzadas
se você já pratica yoga ou se sente
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