Understanding 'calorias' is key for discussing food, diet, and health in Portuguese.
calorias in 30 Seconds
- Energy in food
- Diet and nutrition
- Weight management
§ Understanding 'calorias'
The Portuguese word for 'calories' is calorias. It's a feminine plural noun. You'll use it in contexts related to food, energy, and diet, just like in English.
- DEFINITION
- Calories; a unit of energy, usually referring to the energy value of food.
§ Common Uses
You'll often see or hear 'calorias' when discussing nutrition, weight loss, or general health. It functions very similarly to its English counterpart.
Este bolo tem muitas calorias.
This cake has a lot of calories.
Preciso queimar mais calorias hoje.
I need to burn more calories today.
§ Grammar Notes
Since 'calorias' is a feminine plural noun, any adjectives or articles used with it will also need to be feminine plural. For example:
- As calorias (The calories)
- Muitas calorias (Many calories)
- Poucas calorias (Few calories)
§ Using Prepositions with 'calorias'
You'll often use prepositions like 'de' (of/from) or 'com' (with) when talking about 'calorias'.
Um alimento rico em calorias.
A food rich in calories.
Contar as calorias da refeição.
To count the calories of the meal.
§ 'Calorias' in Questions and Phrases
Here are some common ways 'calorias' appears in questions and useful phrases:
Quantas calorias tem este prato?
How many calories does this dish have?
Estou tentando reduzir as minhas calorias diárias.
I'm trying to reduce my daily calories.
É importante prestar atenção às calorias dos alimentos.
It's important to pay attention to the calories in foods.
By understanding these examples and grammatical points, you'll be able to confidently use 'calorias' in your Portuguese conversations about food and health.
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Nouns in Portuguese have gender (masculine or feminine) and number (singular or plural). 'Calorias' is a feminine plural noun.
Uma caloria (one calorie), Duas calorias (two calories).
Adjectives agree in gender and number with the noun they modify. For 'calorias', you'd use feminine plural adjectives.
Calorias vazias (empty calories), Calorias diárias (daily calories).
Verbs are conjugated to agree with the subject of the sentence. When talking about 'calorias', the verb will often be in the third person plural.
As calorias vêm dos alimentos. (Calories come from food.)
Determiners (like articles or demonstratives) also agree in gender and number with the noun.
Estas calorias são boas. (These calories are good.)
Prepositions are used to show relationships between words. 'De' (of/from) is commonly used with 'calorias' to indicate origin or composition.
A contagem de calorias (the calorie count).
Examples by Level
Eu conto as calorias do que como.
I count the calories of what I eat.
Este bolo tem muitas calorias.
This cake has many calories.
Para perder peso, preciso de menos calorias.
To lose weight, I need fewer calories.
As calorias dão-nos energia.
Calories give us energy.
Quantas calorias tem uma maçã?
How many calories does an apple have?
Caminhar queima calorias.
Walking burns calories.
Ele comeu muitas calorias hoje.
He ate many calories today.
Precisamos de calorias para viver.
We need calories to live.
Para manter a forma, eu sempre conto as calorias dos alimentos que como.
To stay in shape, I always count the calories of the food I eat.
Contar as calorias: To count the calories. 'As' is the feminine plural definite article.
Você sabia que uma maçã tem cerca de 95 calorias?
Did you know that an apple has about 95 calories?
Ter calorias: To have calories. 'Cerca de' means 'about' or 'approximately'.
Este bolo tem muitas calorias, mas é delicioso!
This cake has a lot of calories, but it's delicious!
Ter muitas calorias: To have many calories. 'Muitas' agrees with 'calorias'.
Para perder peso, é preciso queimar mais calorias do que você consome.
To lose weight, it's necessary to burn more calories than you consume.
Queimar calorias: To burn calories. Consumir calorias: To consume calories.
Um adulto médio precisa de cerca de 2000 calorias por dia.
An average adult needs about 2000 calories per day.
Precisar de calorias: To need calories. 'Por dia' means 'per day'.
Os alimentos processados geralmente contêm mais calorias e menos nutrientes.
Processed foods usually contain more calories and fewer nutrients.
Conter calorias: To contain calories. 'Menos nutrientes' means 'fewer nutrients'.
Ele gastou muitas calorias correndo a maratona.
He expended a lot of calories running the marathon.
Gastar calorias: To expend/use calories.
Algumas bebidas açucaradas podem ter centenas de calorias em uma única porção.
Some sugary drinks can have hundreds of calories in a single serving.
Ter calorias: To have calories. 'Uma única porção' means 'a single serving'.
Common Collocations
Common Phrases
Preciso contar as calorias do que como.
I need to count the calories of what I eat.
Correr ajuda a queimar muitas calorias.
Running helps to burn many calories.
Este doce tem muitas calorias.
This sweet has many calories.
Prefiro alimentos com poucas calorias.
I prefer foods with few calories.
Refrigerantes são cheios de calorias vazias.
Sodas are full of empty calories.
Este prato é alto em calorias.
This dish is high in calories.
Estou procurando algo baixo em calorias.
I am looking for something low in calories.
Para perder peso, você precisa gastar mais calorias.
To lose weight, you need to spend more calories.
Minha ingestão de calorias diária é controlada.
My daily calorie intake is controlled.
Cada pessoa tem uma necessidade diferente de calorias.
Each person has a different calorie need.
Often Confused With
Temperature; refers to the degree of hotness or coldness.
Heat; refers to the sensation of warmth or high temperature.
Fat (noun); refers to the substance, not the energy unit.
Idioms & Expressions
"contar calorias"
to count calories (to monitor the caloric intake of food)
Eu estou de dieta, então preciso contar calorias.
neutral"queimar calorias"
to burn calories (to expend energy, often through exercise)
Correr ajuda a queimar muitas calorias.
neutral"calorias vazias"
empty calories (food that provides energy but little nutritional value)
Refrigerantes são cheios de calorias vazias.
neutral"alta em calorias"
high in calories (describes food with a large energy content)
Este bolo é delicioso, mas é muito alto em calorias.
neutral"baixa em calorias"
low in calories (describes food with a small energy content)
Gosto de comer salada porque é baixa em calorias.
neutral"consumir calorias"
to consume calories (to eat or drink food with energy content)
Precisamos consumir calorias para ter energia.
neutral"gastar calorias"
to spend calories (similar to 'to burn calories', to expend energy)
Malhar na academia é uma boa forma de gastar calorias.
neutral"excesso de calorias"
excess calories (more calories than needed)
O excesso de calorias pode levar ao ganho de peso.
neutral"déficit de calorias"
calorie deficit (consuming fewer calories than expended, often for weight loss)
Para emagrecer, você precisa criar um déficit de calorias.
neutral"valor calórico"
caloric value (the energy content of food)
É importante verificar o valor calórico dos alimentos.
neutralEasily Confused
Often confused with 'temperatura' (temperature) due to the similar sound and context related to heat or energy. Learners might think 'calorias' refers to heat in general, not specifically energy in food.
'Calorias' specifically refers to the energy content of food. 'Temperatura' refers to the degree of hotness or coldness of something.
Eu conto as minhas calorias para manter a minha saúde. (I count my calories to maintain my health.)
Can be confused with 'calorias' because both relate to 'calor' (heat). Learners might associate 'quente' directly with the energy value of food.
'Quente' is an adjective meaning 'hot.' 'Calorias' is a noun referring to energy units.
Esta sopa está muito quente. (This soup is very hot.)
Sometimes mistakenly linked directly to 'calorias' as if it's the same concept, rather than a consequence.
'Gordo/Gorda' means 'fat' (referring to a person or thing being overweight). 'Calorias' are the units of energy in food.
Ele comeu muitas calorias e ficou gordo. (He ate many calories and became fat.)
Learners might incorrectly associate high 'calorias' with something being 'saboroso' (tasty), and mistakenly use them interchangeably.
'Saboroso' means 'tasty' or 'flavorful.' 'Calorias' measure energy, not taste.
Este bolo é muito saboroso, mas tem muitas calorias. (This cake is very tasty, but it has many calories.)
While related, 'dieta' (diet) is sometimes seen as interchangeable with 'calorias,' when it's a broader concept.
'Dieta' refers to the food and drink a person habitually consumes, or a restricted course of food to lose weight. 'Calorias' are the energy units within that food.
Eu estou de dieta e preciso controlar as minhas calorias. (I am on a diet and need to control my calories.)
Word Family
Nouns
Verbs
Adjectives
How to Use It
How to Use "Calorias"
"Calorias" is a direct cognate of the English word "calories." It's used in very similar contexts when discussing food, nutrition, and energy. It's a feminine plural noun.
- Counting Calories: Just like in English, you'll often hear people talking about "counting calories."
- High/Low Calorie: To describe something as high or low in calories, you'd use "alto em calorias" (high in calories) or "baixo em calorias" (low in calories).
Examples:
- Eu estou a contar as minhas calorias. (I am counting my calories.)
- Este bolo tem muitas calorias. (This cake has many calories.)
- Prefiro alimentos com poucas calorias. (I prefer foods with few calories.)
Common Mistakes with "Calorias"
The main mistake learners make is forgetting that "calorias" is a feminine plural noun. This means any adjectives or determiners used with it must also be feminine and plural.
- Incorrect: "muito calorias" (incorrect masculine adjective)
- Correct: "muitas calorias" (correct feminine plural adjective)
- Incorrect: "a calorias" (incorrect singular article)
- Correct: "as calorias" (correct plural article)
Another common error is trying to use a singular form like "caloria." While technically correct for a single unit, in common speech when referring to food, the plural "calorias" is almost always used.
Memorize It
Mnemonic
Think of 'calorias' sounding a bit like 'calm areas' – if you eat too many calories, you might not feel so calm!
Visual Association
Imagine a plate of your favorite food with tiny little calorie counters buzzing around it, showing the 'calorias' adding up.
Word Web
Challenge
Try to count the 'calorias' in your next meal (even if it's just a guess!). Say 'Eu comi muitas calorias hoje!' (I ate many calories today!) if you indulge a bit.
Test Yourself 66 questions
Eu preciso contar minhas ___ para perder peso. (I need to count my ___ to lose weight.)
The sentence is about losing weight, which involves counting 'calories'.
Este bolo tem muitas ___. (This cake has many ___.)
Cakes are known for having 'calories'.
Para ter energia, precisamos comer ___ que nos dão ___. (To have energy, we need to eat ___ that give us ___.)
Food provides us with 'calories' for energy.
Quantas ___ tem esta maçã? (How many ___ does this apple have?)
We ask about 'calories' when talking about the energy content of food like an apple.
Ele queima muitas ___ quando corre. (He burns many ___ when he runs.)
Running burns 'calories'.
Alimentos saudáveis geralmente têm menos ___. (Healthy foods usually have fewer ___.)
Healthy foods are often associated with fewer 'calories'.
O que são 'calorias'?
Calorias são uma medida da energia que obtemos dos alimentos. É importante para entender o que comemos.
Qual alimento tem muitas calorias?
Alimentos como bolos e doces geralmente têm muitas calorias. Água e vegetais têm poucas.
Para que servem as calorias no nosso corpo?
Nosso corpo usa calorias como combustível para todas as suas atividades, desde respirar até correr.
Comer muitas calorias pode nos dar mais energia.
Sim, calorias são a fonte de energia do corpo. Se você comer mais do que precisa, pode ganhar peso.
Calorias são o mesmo que vitaminas.
Não, calorias e vitaminas são diferentes. Calorias são energia, e vitaminas são nutrientes essenciais para a saúde.
Todos os alimentos têm a mesma quantidade de calorias.
Não, a quantidade de calorias varia muito entre os alimentos. Alguns têm muitas, outros têm poucas.
Write a short sentence about food using 'calorias'.
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Sample answer
Esta comida tem muitas calorias. (This food has many calories.)
Complete the sentence: 'Eu conto as ___.' (I count the ___.)
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Sample answer
Eu conto as calorias. (I count the calories.)
Form a simple question using 'calorias'.
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Sample answer
Quantas calorias tem esta fruta? (How many calories does this fruit have?)
O que a fruta tem?
Read this passage:
Eu gosto de comer fruta. A fruta tem poucas calorias. Comer fruta é bom para a saúde. (I like to eat fruit. Fruit has few calories. Eating fruit is good for health.)
O que a fruta tem?
The passage says 'A fruta tem poucas calorias.' (Fruit has few calories.)
The passage says 'A fruta tem poucas calorias.' (Fruit has few calories.)
Por que precisamos de calorias?
Read this passage:
Pão e arroz são alimentos com calorias. Precisamos de calorias para ter energia. Mas comer muitas calorias pode fazer mal. (Bread and rice are foods with calories. We need calories for energy. But eating too many calories can be bad.)
Por que precisamos de calorias?
The passage states 'Precisamos de calorias para ter energia.' (We need calories for energy.)
The passage states 'Precisamos de calorias para ter energia.' (We need calories for energy.)
Qual opção tem poucas calorias?
Read this passage:
Um bolo de chocolate tem muitas calorias. Uma salada tem poucas calorias. Se você quer comer menos calorias, escolha uma salada. (A chocolate cake has many calories. A salad has few calories. If you want to eat fewer calories, choose a salad.)
Qual opção tem poucas calorias?
The passage says 'Uma salada tem poucas calorias.' (A salad has few calories.)
The passage says 'Uma salada tem poucas calorias.' (A salad has few calories.)
This sentence means 'Eating many calories is not good.' The natural word order in Portuguese for this phrase is 'Comer muitas calorias não é bom.'
This sentence means 'Fruits have fewer calories than sweets.' The correct order puts 'frutas' first as the subject, followed by the verb 'têm' (have), then 'menos calorias' (fewer calories) and 'que doces' (than sweets).
This question asks 'How many calories does this cake have?' In Portuguese, 'Quantas' (how many) comes first, followed by 'calorias' (calories), then the verb 'tem' (has/there is) and the object 'este bolo' (this cake).
O que o corpo usa para energia dos alimentos?
Calorias são a unidade de energia que o corpo obtém dos alimentos.
Se um alimento tem muitas calorias, o que isso significa?
Muitas calorias indicam muita energia no alimento.
Qual destas palavras está relacionada à energia dos alimentos?
Calorias medem a energia nos alimentos.
Comer muitas calorias sempre é bom para a saúde.
Comer muitas calorias pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde, se não forem gastas.
Todas as calorias vêm de alimentos não saudáveis.
Alimentos saudáveis como frutas e vegetais também contêm calorias.
Calorias são importantes para dar energia ao corpo.
Sim, o corpo usa calorias como combustível para todas as suas funções.
The correct order is 'This cake has many calories.'
The correct order is 'I need to count the calories today.'
The correct order is 'Eating many calories makes you gain weight.'
This sentence means: We need to count the calories to maintain the ideal weight. The verb 'precisamos' (we need) starts the sentence, followed by the infinitive 'contar' (to count) and then the object 'as calorias' (the calories). The purpose clause 'para manter o peso ideal' (to maintain the ideal weight) comes last.
This sentence means: This food has many calories and is not very healthy. 'Este alimento' (this food) is the subject, followed by the verb 'tem' (has) and the quantity 'muitas calorias' (many calories). The conjunction 'e' (and) connects the two clauses, with the second clause stating 'não é muito saudável' (is not very healthy).
This sentence means: Do you know how many calories are in this meal? The question starts with 'Você sabe' (Do you know), followed by the interrogative 'quantas calorias' (how many calories) and the verb 'tem' (are/has). 'Nesta refeição' (in this meal) specifies the location.
Se você quer perder peso, você deve consumir menos _________.
Para perder peso, é necessário um déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que se gasta.
Um alimento rico em açúcar geralmente tem muitas _________.
Alimentos ricos em açúcar são densos em energia, significando que contêm muitas calorias.
Qual dos seguintes alimentos é mais provável que tenha um baixo número de _________?
Saladas com frango grelhado são geralmente baixas em calorias em comparação com hambúrgueres, massas cremosas ou bolos.
Todas as calorias são iguais para o corpo humano, independentemente da fonte do alimento.
Embora o valor energético seja medido em calorias, o corpo processa e utiliza calorias de diferentes fontes (como proteínas, carboidratos e gorduras) de maneiras diferentes, o que afeta a saciedade, o metabolismo e a composição corporal.
Para manter o peso, é preciso consumir aproximadamente o mesmo número de calorias que se gasta diariamente.
O equilíbrio energético (calorias consumidas versus calorias gastas) é fundamental para a manutenção do peso. Consumir a mesma quantidade evita ganho ou perda de peso.
Exercitar-se regularmente aumenta a quantidade de calorias que o corpo queima.
A atividade física eleva o gasto energético, fazendo com que o corpo queime mais calorias para sustentar o esforço e a recuperação muscular.
Healthy lifestyle and daily intake
Sugary drinks
Weight loss or gain
Read this aloud:
Você se preocupa em contar as calorias dos alimentos que você come?
Focus: calorias
You said:
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Read this aloud:
Qual a sua opinião sobre dietas que focam na restrição de calorias?
Focus: restrição
You said:
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Read this aloud:
Com que frequência você verifica o rótulo dos alimentos para ver as calorias?
Focus: rótulo
You said:
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
A contagem de ___ é essencial para quem busca uma dieta balanceada.
The sentence discusses counting something for a balanced diet, and 'calorias' (calories) fits perfectly in this context, referring to the energy units in food.
Muitos alimentos processados contêm um alto número de ___ vazias, que não oferecem nutrientes significativos.
'Calorias vazias' (empty calories) is a common expression in nutrition, referring to calories from foods with little nutritional value.
Para perder peso, é necessário queimar mais ___ do que se consome.
The principle of weight loss is based on a caloric deficit, meaning burning more 'calorias' (calories) than consumed.
O rótulo nutricional indica a quantidade de ___ por porção, auxiliando na escolha de alimentos.
Food labels typically display the number of 'calorias' (calories) per serving to help consumers make informed choices.
A prática regular de exercícios físicos contribui para a queima de ___ e o controle do peso.
Physical exercise is known to burn 'calorias' (calories), which is crucial for weight management.
Um plano alimentar saudável não se foca apenas em cortar ___ radicalmente, mas sim em balancear a ingestão.
A healthy eating plan emphasizes balanced 'calorias' (calories) intake rather than drastic cuts.
Em um debate sobre nutrição avançada, qual seria a implicação de uma dieta com alto teor de 'calorias' vazias?
Calorias vazias fornecem energia, mas poucos ou nenhum nutriente essencial, levando a deficiências apesar da ingestão calórica suficiente.
Ao analisar um artigo científico sobre o metabolismo energético humano, a referência a 'gasto calórico' em repouso se relaciona diretamente com qual conceito?
A taxa metabólica basal representa o gasto calórico mínimo para manter as funções vitais em repouso.
Um estudo comparativo sobre dietas restritivas menciona que a 'restrição calórica' severa pode impactar negativamente a função hormonal. Qual das seguintes consequências seria mais provável?
A restrição calórica severa pode levar à desregulação de vários sistemas hormonais, incluindo tireoide e hormônios reprodutivos, em uma tentativa do corpo de conservar energia.
A densidade calórica de um alimento é sempre inversamente proporcional ao seu valor nutricional.
Não é sempre inversamente proporcional. Alimentos densos em nutrientes como abacates ou nozes podem ser ricos em calorias e também nutricionalmente valiosos.
O conceito de balanço calórico negativo é fundamental para a perda de peso, independentemente da composição macronutricional da dieta.
Para perda de peso, o balanço calórico negativo (consumir menos calorias do que se gasta) é essencial. A composição da dieta influencia outros aspectos da saúde e saciedade, mas o déficit calórico é chave para a perda de peso.
A ingestão excessiva de 'calorias' provenientes de qualquer fonte, seja carboidratos, proteínas ou gorduras, pode levar ao acúmulo de gordura corporal.
Sim, qualquer macronutriente consumido em excesso (além das necessidades energéticas do corpo) pode ser convertido e armazenado como gordura corporal.
/ 66 correct
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Summary
Understanding 'calorias' is key for discussing food, diet, and health in Portuguese.
- Energy in food
- Diet and nutrition
- Weight management
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a conta
A1The bill or check (in a restaurant).
a gosto
A2To taste, according to one's preference for flavor.
à la carte
A2À la carte, ordering individual dishes from a menu.
à mão
A2By hand (e.g., prepare by hand), done manually.
à mesa
A2At the table, referring to dining.
à parte
A2Aside; separately, served separately.
à pressa
A2In a hurry, with great haste.
à saúde
A2A toast, meaning 'to health' or 'cheers'.
a vapor
A2Steamed; cooked by steam.
à vontade
A2At ease/As much as you want; freely, comfortably.
