The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA
Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.
مدیتیشن ارتباط با لحظه حال و اتصال به سکون ذهن - از همینجا دوباره شروع کن
Estatísticas de aprendizado
Nível CEFR
Dificuldade
Legendas (164 segmentos)
[موسیقی]
[تشویق]
[موسیقی]
خوش اومدی به مدیتیشن امروز
مدیتیشن امروز تمرین ساده برگشتن به نفس و
ارتباط با لحظه
حاله ارتباط با لحظه حال رفته رفته افکارت
رو و نوع نگرشت به زندگی رو تغییر
میده پس لطفاً بدون مقدمه بیشتر هر کجا که
هستی آماده شو برای
مدیتیشن دیگه خودت میدونی آماده شو یعنی
چی
یه جای آروم و ساکتو پیدا
کن موبایلتو سایلنت
کن با شوق و اشتیاق لبخند روی لب آماده
برای
تمرین نفس عمیق
دم باز دم آروم چشتو ببند
نفس عمیق بعدی
دم پر شو از
نفس و با بازدم تمام بدنتو به یک باره
ریلکس
کن ماهیچههای سر و
صورت گلو
گردن ریلکس
آروم نفس عمیق بعدی دم بزرگ به وسعت
آسمون
بازدم شونه ها
ریلکس وفس سینه
آروم تپش قلب
آمد و شده
نفس یه نفس عمیق دیگه دم بزرگ
بزرگ
Legendas completas disponíveis no player de vídeo
Pratique com exercícios
Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo
Comentários (0)
Faça Login para ComentarCadastre-se para desbloquear todos os recursos
Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios
Modo interativo
Quiz
Resposta certa:
Vídeos relacionados
Polar And Nonpolar Covalent Bonds: Easy Explanation With Examples - Chemistry Basics
اشپز خانه لوییم ویدا پلو به برای شپ ایلانوت و یا شب یلدا leevim vida
Khamenei Dead| CHILLING Moment Iran TV Host Announces DEATH Of Khamenei | Trump KILLS Khamenei
آموزش نوشتن مقاله علمی کامل در چند دقیقه با هوش مصنوعی!
PARIS STORY TIME! تو پاریس چی شد؟؟؟
Hosein Aura
Quiz
Resposta certa:
Os quizzes aparecem enquanto você assiste ao vídeo
Dica de memorização
Deste vídeo
Aprenda idiomas de grátis