The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

KI-gestützte Lerntools freischalten

Registriere dich, um leistungsstarke Tools zu nutzen, die dir helfen, schneller aus jedem Video zu lernen.

Szenen-Erklärer Phrasen-Jäger Karteikarten-Review Nachsprechübung Sprachausgabe
Kostenlos registrieren
B1 Mittelstufe Deutsch 30:00 Educational

Traumreise für Kinder: Sternenhimmel | Zum Einschlafen & Entspannen

Mentalreisen · 1,346,765 Aufrufe · Hinzugefügt vor 1 Monat

Lernstatistiken

B1

GER-Niveau

5/10

Schwierigkeit

Untertitel (333 Segmente)

00:05

der kommen bei dieser geführten

00:08

traumreise

00:14

höre diese entspannungs reise zum

00:17

einschlafen oder zum entspannen in

00:21

wenigen momenten wirst du unter einem

00:24

funkelnden sternenhimmel liegen

00:28

und inmitten der natur

00:30

die leuchtenden sterne beobachten auf

00:37

der reise dorthin wirst du all deinen

00:39

ballast hinter dir lassen und abwerfen

00:42

und auf dem weg dorthin bist du sehen

00:46

wie wundervoll sich diese entspannung

00:48

anfühlt

00:52

mit jedem schritt den wir diesem ort

00:55

näher kommen kannst du dich immer mehr

00:58

entspannen

01:00

und keine sorge du musst nicht probieren

01:04

bis zum ende hellwach zu bleiben

01:07

der weg ist das ziel

01:11

folge traumreise folgt eine kleine

01:15

einleitung

01:17

sie hilft dir dabei dich noch mehr zu

01:20

entspannen beginne nun damit ist die

01:26

bequem zu machen

01:30

begebe dich in eine komfortable position

01:35

so wie es am gemütlichsten ist schließe

01:43

nun sanft deine augen

01:48

atme tief ein

01:50

und ganz langsam wieder aus

01:58

[Musik]

02:01

noch einmal tief durch die nase ein und

02:06

durch den mund ausatmen

02:09

[Musik]

02:13

fühle mit jedem atemzug wie sich deine

02:17

lunge füllt

02:21

spüre wie die atmung bis nach unten in

02:25

deinen bauch fließt

02:29

dein körper fühlt sich mit energie

02:35

mit wärme

02:37

[Musik]

02:42

noch einmal tief einatmen und die ganze

02:48

luft wie der ausatmen spüre wie sich

02:53

deine muskeln lösen du dich im fluss

02:58

seine atmung befindest

03:03

noch einmal ein und wieder aus

03:09

[Musik]

03:12

sehr gut vielleicht merkst du wie deine

03:18

atmung etwas langsamer wird du dich

03:21

entspannt

03:22

[Musik]

03:25

dass es ruhig auf dich zu

03:32

erlaube deinen körper sich zu entspannen

03:39

lasse los

03:47

probieren nun einmal so weit wie möglich

03:50

einzuatmen deinen atem dann für drei

03:54

sekunden zu halten und auszuatmen

03:59

[Musik]

04:08

[Musik]

04:15

finde nun wieder zurück zu deinem

04:17

natürlichen art im fluss

04:24

beobachte wie sich dein körper mit jedem

04:27

atemzug mehr entspannt richtet seine

04:35

aufmerksamkeit auf deinen körper

04:40

entspanne deine muskeln

04:47

von oben bis nach unten

04:51

entspanne dein gesicht seine augenlider

04:59

seinen kiefer die schultern

Vollständige Untertitel im Videoplayer verfügbar

Mit Übungen trainieren

Erstelle Vokabel-, Grammatik- und Verständnisübungen aus diesem Video

Vokabeln & Grammatik Verständnisquiz IELTS-Prüfung Schreib-Übung
Registrieren zum Üben

Kommentare (0)

Zum Kommentieren Anmelden
Noch keine Kommentare. Sei der Erste, der seine Gedanken teilt!

Registriere dich, um alle Features freizuschalten

Verfolge deinen Fortschritt, speichere Vokabeln und übe mit Übungen

Kostenlos registrieren Anmelden

Ähnliche Videos

So war die Kindheit von Hazel Brugger | Pufpaffs Happy Hour

B1 6:02

Nico Santos - Play With Fire (Nico Traut) | The Voice of Germany | Blind Audition

B1 8:13

logo! erklärt Martin Luther

B1 1:32

Was macht die Rheinkrake? | DieMaus | WDR

B1 13:23

5 Must Have Werkzeuge für Heimwerker | Tipps vom Tischlermeister | Jonas Winkler

B1 8:20
Mentalreisen

Mentalreisen

Kostenlos Sprachen lernen

Kostenlos registrieren