The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

解锁AI学习工具

注册即可使用强大工具，帮助你从每个视频中更快地学习。

场景解析 短语猎手 词卡复习 跟读练习 语音回放
免费注册
B1 中级 波斯语 15:22 Educational

من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)

Farhad Technique فرهاد تکنیک · 233,290 次观看 · 添加于 2 个月前

学习统计

B1

CEFR 等级

5/10

难度

字幕 (315 片段)

00:00

تو این ویدیو می‌خوام بهت آموزش بدم که

00:01

چهجوری برنامه بدنسازی میلیونی بنویس.

00:04

یعنی ارزشش میلیون‌ها تومن باشه که اگر

00:07

می‌خواستی پیش یه مربی بری همین برنامه رو

00:10

برات بنویسه حداقل س۳ چ میلیون ازت هزینه

00:12

دریافت می‌کنن. ولی اونجا فقط یه دونه

00:15

برنامه دریافت می‌کنی. اینجا می‌تونی

00:17

هزاران برنامه بنویسی. چه برای خودت چه

00:19

برای رفیقت چه برای شاگردت می‌تونی برنامه

00:22

بنویسی. حتی هزینه ازش دریافت کنی مطمئن

00:25

باش راضی خواهد بود. حالا این برنامه

00:27

می‌خواد چه توی بدنسازی باشه چه توی

00:29

کراسفیت باشه چه توی تمرینات وزن بدن باشه

00:31

چه تو تمرینات تو خونه باشه هیچ فرقی

00:33

نمی‌کنه. سلام دوستان فرهاد هستم و به

00:35

کانال فرهاد تکنیک خوش اومدید. دوستان اگر

00:37

جدید هستید لطفاً کانال رو سابسکرایب کنید

00:39

ویدیو رو لایک کنید و توی قسمت کامنتها

00:41

سؤال نظر پیشنهادی بود بنویسید همه رو

00:43

می‌خونم. دوستان این ویدیو خدا شاده داره

00:46

به خود من ۴۰ ۵۰ میلیون ضرر می‌زنه.

00:49

داستان اینجاست خدا شاهده دارم میگم حداقل

00:52

۳۰ ۴۰ نفر ماهیانه میان توی دایرکت من بهم

00:55

میگن تو به ما برنامه بنویس هرچقدر هزینه

00:58

باشه میدیم تو ما رو مربی‌گری کن به ما

01:01

بگو فلان کارو کن برنامه تغذیه تا حالا به

01:03

یک نفر برنامه نفروختم و همیشه بهشون گفتم

01:06

صبر کن یه ویدیو می‌گیرم که کامل علممو در

01:09

اختیارت می‌زنم چرا به خاطر اینکه من

01:11

معتقدم علم باید مجانی در اختیار همه قرار

01:15

داده بشه بهخصوص ما ایرانیا که پولمونم از

01:18

پارو بالا نمیره. شاید با همین چیزی که من

01:21

الان دارم به تو میگم هادی چوپان نسل بعدی

01:25

با همین برنامه شروع کنه نمشو پیشرفت بده

01:28

یه زمانی از هادی چوپانم بهتر بشه و من به

01:31

کارما خیلی اعتقاد دارم و معتقدم اگه کار

01:34

خوبی برای دنیا بکنی دنیا هم کار خوبی

01:36

برای تو می‌کنه. دوستان من تو این کلاس

01:39

مربی‌گری از یه کار خیلی جالب می‌کنم.

01:42

اینم هستش که از مهندسی معکوس خیلی

01:45

استفاده می‌کنیم تا درک کنیم مربی که

01:48

مثلاً سالیان سال زحمت کشیده از فرمولایی

01:52

تو ذهنش سر دربیاریم و اون فرمول‌ها رو

01:55

پیاده کنیم. خب قدم اول مهندسی معکوس که

01:58

انجام میدیم برای اینکه بدونیم چه برنامه

02:00

بنویسیم این هستش که وقتی مربی شما میرید

02:03

بهش میگید برنامه بده همونجوری کورکورانه

02:05

که به شما برنامه نمیده می‌خواد بدونه وزن

02:08

شما چقده قد شما چقده در بهترین حالت

02:11

برنامه قبلیتون چی بوده آسیب دیدگی دارید

02:13

یا ندارید همه اینا رو می‌خواد بدونه

02:15

شماهم همین الان یه کاغذ و قلم بردارید

02:18

مثلاً برای خودتون می‌خواید برنامه

02:20

بنویسید دیگه بنویسید مثلاً وزنتون چقده

02:22

قدتون چقده آسیب اگه دارید مثلاً آسیب ی

02:26

ورزشی داری شونت درد می‌کنه بنویس شونهم

02:28

درد می‌کنه یه کار خیلی مهم اندازه‌هاتونو

02:32

باید بگیرید اندازه‌هایی که برای معمولاً

02:35

بدنسازی می‌گیرید جوری هستش دور بازو دور

02:38

سرشونه دور سینه دور شکم دور باسن دور پا

02:43

دور ساق این اندازه‌ها رو بگیرید همه رو

02:46

تو رو اون کاغذه بنویسید یه چیز دیگه که

02:49

خیلی مهمه باید روی اون کاغذه بنویسید

完整字幕可在视频播放器中查看

用练习题学习

从这个视频生成词汇、语法和理解练习

词汇与语法 理解测验 雅思考试 写作练习
注册开始练习

评论 (0)

登录后评论
还没有评论。成为第一个分享想法的人！

注册解锁全部功能

追踪进度、保存词汇、练习题目

免费注册 登录

相关视频

دانلود کتاب رایگان : چگونه تمام کتاب های جهان و فارسی رو به صورت pdf و رایگان دانلود کنیم.

B1 2:59

پولساز ترین پرنده ها:کدام پرنده زینتی درآمد شما را چند برابر می‌کند؟

B1 5:18

آزادترین شهر ایران | جزیره کیش با اتفاقات سوپرایز کننده 😳🔥

B1 20:45

Khooneye Madar Bozorgeh Madreseye Moosh Ha

B1 4:42

13 02 2014 به خانه برمیگردیم

B1 13:49
Farhad Technique فرهاد تکنیک

Farhad Technique فرهاد تکنیک

免费开始学语言

免费注册