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L'étrange science des rêves
آمار یادگیری
سطح CEFR
سختی
زیرنویسها (684 بخشها)
Bienvenue. Aujourd'hui, on va visiter un
endroit un peu particulier. Prenez la
place que vous souhaitez, mettez-vous à
l'aise car vous risquez d'y rester un
petit moment. Pour être exact, vous
passerez ici environ 26 années de votre
vie. Pas d'un seul coup bien sûr, mais
morceau par morceau, nuit après nuit,
sans jamais pouvoir y échapper.
Laissez-moi vous faire un petit tour du
propriétaire avant le début du film.
Ici, on est dans un cinéma de prime à
bord assez sympathique mais très
différent de ce que vous connaissez.
L'humanité entière, depuis la nuit des
temps, s'est assise ici. Personne n'a
fait exception. Personne n'y échappe,
que ce soit votre famille, votre
descendance ou même Michael Jackson.
Oui, il s'est aussi assis à votre place
mais il y a une différence fondamental
avec n'importe quelle autre salle
obscure. Chaque fois que vous en sortez,
vous oubliez que vous y avez mis les
pieds. Pourtant, elle sabablement, vous
y retournez toutes les nuits. Un cinéma
unique où chaque séance est
personnalisée. Les films qu'on y
projette sont construits sur vos
souvenirs, vos émotions, vos plus
grandes peurs et vos désirs les plus
enfouis. Ici, le temps se distore, votre
corps s'abandonne et seules certaines
parties de votre esprit reste encore
éveillé mais semblent limité dans leur
compréhension. Dans ces murs étroits,
obligés de regarder des films qui
ressuscitent vos pires et meilleurs
souvenirs. Bon, est-ce que vous avez
deviné où vous êtes réellement ? Vous
êtes en train de dormir et dans la
totalité de votre vie, vous passerez 26
ans à dormir. Je vous propose
aujourd'hui avec moi d'essayer de
comprendre un tiers de votre vie.
Laissez-moi vous présenter mon
partenaire qui va vous suivre pendant
ces 26 années. Emma, avoir un matelas,
c'est essentiel, mais avoir le bon,
c'est encore mieux. Et c'est pas une
messe à faire, il en existe des milliers
et on sait jamais trop lequel acheter
par peur d'en avoir un inconfortable.
Perso, moi j'ai un matelas EMA depuis 2
ans et franchement bah je peux que vous
les recommander. Emma, c'est la valeur
sûre avec des produits conçus pour
optimiser au maximum votre sommeil. La
force des matelas EMA, c'est de
s'adapter à toute morphologie et
n'importe quelle position. Et c'est pas
seulement moi qui le dit, le matelas
hybride 2 et le matelas classé numéro 1
en France en 2024, que vous dormez seul
à 2 ou à 3, je veux pas savoir. Le
matelas réduit les mouvements et
maintient la température pour chaque
personne. Peut-être que vous aimez déjà
votre matelas ou que vous voulez
simplement améliorer votre confort de
sommeil à bas prix. Et propose des
oreillers avec un meilleur soutien
couette sur matelas. Vous le comprendrez
dans cette vidéo, avoir des nuits plus
réparatrices, c'est également profiter
plus pleinement de ses journées. Et si,
comme moi, vous êtes royalement indécis,
que vous avez besoin de tester et
retester, sachez que EMA offre 100 nuit
d'essai ainsi que 10 ans de garantie. Et
pour les French Days, avec mon code Just
Try, je vous offre 10 % valable sur les
produits en promotion et cumulables avec
les autres promotions en cours. Merci
Emma et retournons à notre
vidéo. 26 années, c'est la durée moyenne
qu'une personne passe à dormir dans sa
vie. On m'a toujours dit que bien dormir
c'est important. J'ai remarqué moi-même
les effets néfastes du manque de sommeil
après le nouvel an. Mais j'ai remarqué
que très peu d'entre nous pensent
réellement au fait que pendant un/ers de
leur vie, ils seront littéralement
inconscients sans réellement trop savoir
pourquoi. Ça fait des millénaires qu'on
tente de percer ce mystère. Un mystère
qui est loin d'être facile à résoudre.
Juste une idée de la complexité. On a
plus de connaissance sur notre système
solaire que ce qu'il se passe dans notre
cerveau toutes les nuits. Et le sommeil,
ça semble bien être un des plus grands
paradoxes de la science. C'est débile
quand on y réfléchit 2 secondes. Le
concept du sommeil est débile. Il entre
en parfaite contradiction avec
l'évolution. Être endormi, c'est être à
la mercie de n'importe quel prédateur.
C'est perdre du temps pendant lequel
vous ne pouvez pas chasser, manger,
faire des réserves, survivre en fait. Et
pourtant, tous les animaux ou humains
ont besoin d'un état de repos. Le
sommeil semble bien être inscrit dans la
conception même de l'être vivant.
L'évolution, la sélection naturelle n'a
pas réussi à se passer du sommeil. C'est
bien qu'il n'est pas seulement
nécessaire, il est vital. Plutôt que
vous donner l'énorme liste des bienfaits
du sommeil, je vais vous dire ce qu'il
se passe si vous le négligez. Le manque
de sommeil peut réduire votre espérance
de vie. Dormir moins de 7h par nuit
augmente drastiquement vos chances
d'avoir un cancer. des troubles de
l'alimentation, de l'attention, de
démence dont la maladie d'Alzheimer, des
AVC, bref la totale. En fait, il me
faudrait une journée entière simplement
pour vous lister tout ça. Euh celui-là,
on en reparle tout à l'heure. Les
impacts sont si larges que le sommeil
est le facteur indispensable est
immédiatement visible pour avoir une
meilleure santé. OK, maintenant que vous
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