DnD Really Is Therapy

Tabletop roleplaying games, or TTRPGs, are kind of like improv theater, but with some structured rules and an element of random chance.

ألعاب تقمص الأدوار على الطاولة، أو TTRPGs، تشبه إلى حد ما مسرح الارتجال، ولكن مع بعض القواعد المنظمة وعنصر من الصدفة.

It can be a lot of fun to gather around a friend’s table and tell a story together.

يمكن أن يكون من الممتع جدًا التجمع حول طاولة صديق وسرد قصة معًا.

And it can be emotionally rewarding, too.

ويمكن أن يكون مجزيًا عاطفيًا أيضًا.

In fact, a lot of players like to joke that TTRPGs can be just as good as going to therapy.

في الواقع، يحب الكثير من اللاعبين المزاح بأن ألعاب TTRPGs يمكن أن تكون جيدة مثل الذهاب إلى العلاج النفسي.

And the therapists… they noticed. Not only that, but some of them agreed and started researching how to really, actually turn tabletop games into therapy.

والمعالجين... لقد لاحظوا ذلك. ليس هذا فحسب، بل وافق البعض منهم وبدأوا في البحث عن كيفية تحويل ألعاب الطاولة فعليًا إلى علاج.

For real. Here’s how.

حقًا. إليك كيف.

[♪INTRO]

[مقدمة موسيقية]

If you’ve heard of any TTRPG, it’s  probably Dungeons and Dragons, or D&D for short, with its  elves and dwarves and goblins.

إذا سمعت عن أي لعبة تقمص أدوار على الطاولة (TTRPG)، فمن المحتمل أنها Dungeons and Dragons، أو D&D اختصاراً، بما فيها من جنّيات وأقزام وعفاريت.

And dungeons! And dragons! But there are actually a ton,  from D&D’s cousin Pathfinder, to spooky investigation games like Monster of the Week or Call of Cthulu.

وأبراج محصنة! وتنانين! لكن هناك في الواقع الكثير منها، بدءًا من قريبة D&D، Pathfinder، إلى ألعاب التحقيق المخيفة مثل Monster of the Week أو Call of Cthulu.

Which is apparently not how  Lovecraft pronounced it.

والتي يبدو أنها ليست الطريقة التي نطق بها لافكرافت.

Which is what we learned  while researching this video.

وهذا ما تعلمناه أثناء البحث عن هذا الفيديو.

It is objectively Cthulu. I will fight anybody who tells me otherwise.

إنها كاثولو بشكل موضوعي. سأقاتل أي شخص يقول لي غير ذلك.

Then there’s the really niche  stuff, like a game that asks what it would be like to be an in all-female  Soviet night-flying bomber pilot squadron in World War II  called “The Night Witches” – which was actually a thing  that happened in history – and is also a roleplaying game.

ثم هناك الأشياء المتخصصة حقًا، مثل لعبة تسأل كيف سيكون شعورك بأن تكوني طيارة في سرب قاذفات ليلي سوفيتي نسائي بالكامل في الحرب العالمية الثانية يُدعى "ساحرات الليل" - والذي كان في الواقع شيئًا حدث في التاريخ - وهي أيضًا لعبة تقمص أدوار.

They run the gamut, but what  most TTRPGs have in common is: that they are social experiences where players are communicating and cooperating.

إنها تتراوح، لكن ما تشترك فيه معظم ألعاب تقمص الأدوار على الطاولة هو: أنها تجارب اجتماعية حيث يتواصل اللاعبون ويتعاونون.

In general, each player creates  their own custom character, and there’s some sort of narrative  story you’re all telling together.

بشكل عام، ينشئ كل لاعب شخصيته المخصصة، وهناك نوع من القصة السردية التي تروونها جميعًا معًا.

And each player actively takes  part in shaping both their character’s story and the larger  narrative through roleplaying – that is, thinking through  whatever imaginary scenario is in front of them, whether it be an  angry dragon or a spooky mansion, imagining what their  character might think or feel, making decisions about what to do next… and then facing the imaginary consequences.

ويشارك كل لاعب بنشاط في تشكيل قصة شخصيته والقصة الأكبر من خلال لعب الأدوار - أي، التفكير في أي سيناريو خيالي أمامهم، سواء كان تنينًا غاضبًا أو قصرًا مخيفًا، وتخيل ما قد تفكر فيه شخصيته أو تشعر به، واتخاذ قرارات بشأن ما يجب فعله بعد ذلك... ثم مواجهة العواقب الخيالية.

Besides being fun, there are  some scientific studies that suggest that engaging in this  kind of play can be good for you.

إلى جانب كونها ممتعة، هناك بعض الدراسات العلمية التي تشير إلى أن الانخراط في هذا النوع من اللعب يمكن أن يكون مفيدًا لك.