Negin Fit
4 vídeos
YouTube
(abre em nova aba)
Mostrando 4 vídeos
Persa
۱۵ دقیقه حرکات شکم و پهلو در خانه بدون تکرار
Persa
۱۵ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدنی کل بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰
Persa
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت- بدون تکرار
Persa