The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
学习统计
CEFR 等级
难度
字幕 (159 片段)
سلام و عرض ادب دوستان عزیزم کامنتها بسته
است به خاطر
اینکه از اول میخوایم بدون صحبت اضافه
وارد مدیتیشن بشیم اگر الان فرصتشو دارین
لطفاً همین الان انجام بدین در غیر این
صورت میتونید بعدا ضبط شدش رو هم انجام
بدید بنابراین اگر الان وقت مدیتیشن تونه
میدونم که صبح اول وقت ایرانه بنابراین
بهترین وقت برای مدیتیشن
و واقعاً وقت بدی برای مدیتیشن وجود نداره
بنابراین هر موقع آماد این ببینید ما صحبت
چون زیاد داریم صحبتها تبدیل به تئوری
میشه و این تمرین اون تئوری هاست بنابراین
ازتون دعوت میکنم که ازش سرسری نگذرید
اگه آماده این الان اگر نه حتما بعداً بهش
برگردید با یه نفس
عمیق پر میشیم و با
بازدم خودتو انگار رسماً وارد تمرین
مدیتیشن
میکنی انگار به خودت خوش آمد
میگی چش رو آروم میبندی بدنتو ریلکس
ریلکس ریلکس
میکنی تمام بدن
[موسیقی]
آروم از این فرصت واقعاً استفاده کن و
بدنتو ریلکس کن بدنتو
کاملاً ریلکس کن ببین کجا توی بدنت انقباض
هست شاید توی
صورت فک معمولاً
گلو شونه
ها واقعاً از این فرصت استفاده کن و
این آرامش رو به خودت هدیه بده بدا کاملاً
完整字幕可在视频播放器中查看
评论 (0)
登录后评论互动模式
测验
正确答案：
测验
正确答案：
观看视频时会出现测验
记忆技巧
来自此视频
免费开始学语言
