نَظَّفَ

نوشیدن مایعات. او هر روز آب زیادی می‌نوشد.

بیدار شدن از خواب. اولین قدم در برنامه روزانه صبحگاهی.

او هر روز یک سیب می خورد.

شستن بدن با آب و صابون. یه عادت روزانه برای اینکه همیشه تمیز و سرحال بمونی.

«غسيل» یعنی شستن لباس‌ها. هم به عمل شستن میگن، هم به خود لباس‌هایی که باید شسته بشن یا شسته شدن.

حس آرامش و استراحت بعد از کار. همون لحظه‌ای که نیاز داری تا خستگی در کنی و دوباره انرژی بگیری.

حرکت کردن با پاها به صورت عادی. این یک فعالیت روزمره برای رفتن به جایی یا پیاده‌روی برای سلامتیه.

با استفاده از حرارت، غذا درست کردن. معمولاً توی آشپزخونه با اجاق یا فر انجامش می‌دیم.